优秀的作文能够打动读者的心灵，让人感受到文字的力量和美妙。以下是小编为大家整理的一些优秀作文范文，从中可以学习到一些写作的技巧和方法。
妈妈早餐作文
一早，张开眼睛，北京时间7点半了妈妈说：“快点洗脸刷牙8点钟我们要出去买点心。”
我算了一下小笼包是7.5元，油条是5.4元。我回答说;“小笼包和油条一共是12.9元还应该找我7.1元。”妈妈说：“豆浆1.5元一杯剩下的钱最多能买几杯？我回答说;“最多能买6杯。”然后我们慢慢享受好吃的早餐`!
妈妈早餐作文
对于早餐，我们一直都知道是要吃好、吃饱，但是对于工作日或者上学的日子，做早餐的时间并不多。
所以大多数时刻，我们都是用速食品来代替。有的时候是一盒牛奶加几片面包或者饼干；有的时候可以到早餐点买豆浆和茶叶蛋等等，也是挺丰富的。
到了假期的时候，更多人可能选择的是睡懒觉，直接把早餐给跳过了。看似是一种放松，其实更是一种对自己的不负责。
恰好这几天的假期起的也不算晚，所以我就决定给自己做早餐。我不太会做西式的早餐，就像有的人会做三明治之类的，我做的就是最传统的早餐，白粥和炒菜。先是把米加一些粗麦片下了锅，然后我就洗了鸡蛋，再找了冰箱里之前的油豆腐拿去蒸，接着把之前买的一条丝条直接去皮切片，直接下锅炒。大约也就半小时的时间，我的早餐就好了。
既有青菜，也有蛋白质，也有粗粮，虽然很简单，但也很有营养，最为关键的是，吃着自己亲手做的早餐也挺有成就感的。
妈妈早餐作文
今天早上起床后，妈妈对我说：“宝贝，妈妈头有点晕，你能帮忙煮早饭吗？”我爽快地答应了，做早餐对我来说是张飞吃豆芽——小菜一碟。
我大步流星地走到厨房，“妈妈身体不好，做点什么给她吃呢？”，于是我绞尽脑汁，思来想去决定煮鸡蛋、冲牛奶。我从冰箱里挑了两个最大的鸡蛋，用水清洗了一下，放到锅里面，再放点水，就开火烧了。“咕噜噜，咕噜噜……”水开了，我一看赶紧把大火转到小火烧，趁这个功夫，我就去洗脸刷牙了。
过了五分钟，我把火关了，将鸡蛋捞出来盛到碗里，端到饭桌上，又帮妈妈冲了一杯牛奶。这时妈妈刚好过来了，高兴地说：“儿子，你真的很能干！”我自豪地说：“牛奶配鸡蛋是最有营养的哦！”说完，我和妈妈都笑了。
妈妈早餐作文
星期日，我到邓老师那里去学作文的时候不知道吃什么早餐，突然看到有拿着包子的，灵机一动，我去吃“上海生煎包”。
来到门面口，一看到那么多的人，我退了几步，却听到妈妈说：“哎，你到底买不买？不买我可走了。”一听到妈妈的威胁，我连声说：“买！买！买！”来到老板面前，我将10元钱拿出说：“买3个包子，不要辣椒。”可是老板没有回答我，我气得直跺脚，竟然不理我！我再说了一遍，她才回答。看来生意太好了，服务态度就不行了。
付了钱，我站在锅旁等着，一、二、三，一直等了3锅，那时已经8点35分了，“哎！快点，我还要学作文呢！”谁知老板不慌不忙地说：“这锅就有你的了。”终于出锅了，哇！香气在鼻中飘着。我拿着包子津津有味地吃了起来，包中还略带一点甜味，味道不比其它的包子差哟。
排队虽然等了很久，可是品尝味道却是很享受的哟。
我为妈妈做早餐
今天是星期天，我却一反常态，7点就起床了。因为今天是母亲节，我经过酝酿，决定给妈妈做一份爱心早餐——蛋糕。
我轻轻打开房门，走进厨房，从冰箱里拿出四个鸡蛋、面粉、牛奶和白糖。接着我找出打蛋器，为了不吵醒妈妈，我关上厨房门，这样打蛋器发出的声音就吵不到妈妈了。
我把两个大碗洗干净，把一个鸡蛋轻轻地在碗口磕开一个洞。正想倒出蛋清，唉！真糟糕，我竟把蛋黄也给倒出来了。第二次，我小心翼翼地磕了个缝，接着，成功分离了蛋清和蛋黄。按此方法，在接下来的两个鸡蛋都成功了，真让人开心。这时，我把打蛋器插上电源，按下开关，两个打蛋轴带动蛋清飞快地转动起来。大约过了五分钟，蛋清被打成了雪白的棉花状，我停机了，我往蛋黄里放了四平勺面粉和六勺牛奶，再加了三勺白糖，搅拌均匀后和打好的蛋清混合。可以上锅了，我在锅底抹了一层油，按下电源开关，待锅热后，就均匀地倒进材料。我突然想到冰箱里还有一些葡萄，就拿了七八个洒进电饭锅里，盖上锅盖，等待出锅。在焦急的等待中，我灵光一闪，拿着零花钱下楼了，过了几分钟，捧着五朵康乃馨回来了。
我刚打开房门，就闻到从厨房里飘来的香喷喷的蛋香味。看时间，十五分钟，应该可以了。打开盖子，哇！颜色金黄，在几粒葡萄的点缀下，蛋糕愈发漂亮，闻一闻，真香啊！
我把它从锅里取出，装进盘子里，这时，妈妈起床了，看到桌上的蛋糕就明白了一切，笑意在她的脸上漾开。
妈妈洗簌完，我把花拿出来，双手献给妈妈：“妈妈，母亲节快乐！”“谢谢我的宝贝女儿！”妈妈在我脸上深深地吻了一下，笑了。那笑，是那么满足，那么幸福！
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妈妈早餐作文
今天，我一大早就去上辅导课了，因为起床太晚又害怕迟到，我连早餐都来不及吃就去上课了。
没想到上了第一节课后，我肚子就不争气地咕咕叫起来了，我心里尽是埋怨，都怪爸爸，没早点叫我起床，害我饿肚子上课。哼！待会回去可要好好收拾他！
等到书法课上完了，我咽了咽口水，想着待会还要接着上漫画课，这么饿我可怎么熬得过去啊！就在这时，一个熟悉的身影闯进了课室，我定睛一看，这不就是我那可恨的爸爸吗？不过他手里拿着的东西可让我一点儿也恨不起来，因为他拎着一盒肯德基早餐，没错！我的爱心早餐来了——正是我最爱吃的kfc！
我吃着爸爸送来的肯德基“帕尼尼”汉堡，心里满满的都是感动，全然不记得刚才心里是多么怨恨他了。爸爸关切地对我说：“儿子，饿坏了吧！快吃饱了去上课吧！”我“嗯嗯”地点着头，丝毫不顾旁边同学垂涎欲滴的样子，风卷残云般地吃完了手中的“帕尼尼”......
妈妈早餐作文
早餐，有的同学都是到外面的面馆或包子店随便吃吃，填饱肚子而不管口感和营养，我的早餐一直都是妈妈做的“妈妈牌早餐”。
“妈妈牌早餐”中有美味的牛肉面、造型奇特的煎饺、色香味俱全的炒蛋饭……不过，在这么多花样中我还是最喜欢五彩缤纷的自制汉堡，我管这汉堡是作业中的“答案”。为什么这么讲呢？因为我每次吃了汉堡做作业，写得即快速答案又准确。这汉堡的面包是我妈妈用面包机做的，无任何添加剂，面包软软的，很美味，夹在里面的牛肉也很独特，这肉鲜美得可跟肯德基的巨无霸媲美！牛肉饼的制作有点复杂，妈妈要把新鲜的牛肉剁成肉末，加入蛋清、调味料搅拌好，做成饼状，放锅里煎熟。
汉堡的美味中鸡蛋是一位“力将”，这鸡蛋可不是菜市场里买的，而是我爷爷开着摩托车去泽雅山上好不容易买到的人家蛋，爷爷说山上的鸡不吃人工饲料，有机生态营养好。上好的鸡蛋再加上鲜红的番茄片、绿莹莹的生菜，组合起来就是“五彩缤纷”无敌汉堡。
在美味的早餐背后，是妈妈的用心与辛苦。为了能让我一大早吃到新鲜的面包，妈妈要在夜里将面包取出，待到早上6点面包刚好是温的，马上吃。早上妈妈6点准时起床，备好所有材料，等我起床吃着美味热腾腾的早餐并赞不绝口时，妈妈笑了，她说：“只要量量说好吃，妈妈的辛苦没白费哦。”
妈妈，谢谢您给我做了这么丰盛美味的早餐！
妈妈千里送早餐
这时，教室外的走廊上突然出现了一个熟悉的身影。我仔细一看，原来是妈妈来啦！只见她左手拿了个鸡蛋，右手拿了一盒牛奶和一块面包，平日梳理的整整齐齐的黑发也被“雨水理发工”改变了一个发型。正当我的眼睛还闪着亮晶晶的泪花时，妈妈却等不及的说：“快吃，吃完妈还要上班！”不知是这顿来之不易的早餐是妈妈冒着风雨亲自为我送的还是城池――肚肚即将被“攻陷”。平日里最讨厌的鸡蛋竟然三下五除二的下肚了，另外牛奶和面包也随着鸡蛋上了天堂――我的肚肚。
妈妈的早餐
我自小是个“刁”蛮公主，“刁”是嘴刁，对早餐的要求极高，每天都要换新花样，而且口味不好就不爱吃了，可妈妈总是想着办法尽量满足我。
我六岁时冬天的一个周日，妈妈休息在家，到超市里一下子买了五斤肉，还有好多水饺皮，妈妈又要包水饺了。妈妈嫌菜场里的碎肉机脏，切出来的肉太细，于是，她把肉带到家里来自己切，我则在自己的小房间里看书。
在我看书的同时，那“嘭嘭嘭”的声音一直有节奏的响着，挺好听的。时间一分一秒的流逝了，书也看完了。但是，“嘭嘭”的声音仍然有节奏的响着，妈妈居然还在切，大约1—2个小时才完成！那时我还小，不懂事，还以为是妈妈自己想吃水饺，才切了这么长时间。我小声说了一句：“妈妈真坏，买了这么多肉给自己吃！”这件事也深深地印在了我的脑海中，久久不能忘怀。
现在，我长大了，回忆那件事，觉得这可能不是我想象的那样。于是，我鼓起勇气，问妈妈：“那次，你买了这么多肉，切了那么长时间，你到底吃了多少？”可妈妈的回答令我出乎意料：“其实，那些肉我一点儿也没有吃，全包成水饺了，一天一天都是你吃的。我切完这些肉后，我的手臂疼了整整一个星期，在单位里上班手臂举不起来，都靠同事们帮忙了，后来，吃了四片止痛片才好起来……”听到这里，妈妈对我的爱深深地感动了我！不争气的泪水刹时流出了我眼眶。
从一顿早餐当中，体现出妈妈默默地爱……母爱是无私的，是世界上最纯洁的爱，我爱妈妈！
我帮妈妈做早餐
我和姐姐简单准备了一下，就开始了。我们先插上微波炉的电源，然后小心翼翼地把鸡蛋打进碗，滴几滴花生油，放进微波炉，定时二分三十秒。“叮——”，一会儿，香喷喷的煎鸡蛋出炉了。我把蛋切开，抹上番茄酱、沙拉酱、千岛酱，摆进盘子，哈，鸡蛋像个小太阳！
我又打了两个鸡蛋，在盘子里还接上水；用筷子把鸡蛋和水打匀，水蛋液体鲜黄鲜黄的；放进微波炉，定时五分钟。“叮——”，阵阵香气从微波炉排气口飘出，滴——滴——滴——，美味鸡蛋羹新鲜出炉！我在上面倒了点香油、蚝油，用勺子挖了一点尝尝，嗯，真好吃！
做了这次早饭，我觉得妈妈很不容易，她一天要做饭、洗衣服、拖地、擦桌子，十分辛苦。我们不该调皮了，多替父母分担一下家务，比如主动洗洗碗，拖拖地，擦擦桌子，或者像我一样替他们做一次早饭，父母就会轻松许多的，我们也可以得到锻炼。
妈妈早餐作文
我生在一个和谐、温馨的家庭里。亲人们都很关心我，我感到无比幸福。
记得一天早上，妈妈不在家，爸爸又有点懒。他拿出早预备好了的2个寿司面包和2个椰蓉面包，然后拿了一杯纯牛奶和一杯可可奶。摆弄好了，爸爸把我从甜蜜的梦中唤醒，我烦躁地爬起来，亲了一下小床，一溜烟跑进卫生间刷牙洗脸，走到自己的座位，往桌上一瞧。哇！原来是我梦寐以求的早餐——椰蓉面包加可可奶。爸爸见我这么兴奋，计上心来。神秘地说：“甭急，我们玩个游戏，谁赢了谁自己选早餐，同意举手。”有吃有玩儿，goodidea！我决心信念十足地举起了手。噢，开始咯！我暗暗为自己加油。“石头剪刀布！”啊！我出石头他出布。我心一沉：完了，夸姣早餐泡汤了！正郁闷着，爸爸抓起寿司面包和纯牛奶边吸边啃。我停住了，随之哈哈大笑：夸姣早餐有下落喽！
吃的时候，我总觉得有点别扭。望着爸爸慈爱的目光，我似乎明白了什么……。
为妈妈做早餐作文
今天是五月的第二个星期天，没错，就是母亲节。
昨天晚上我设好闹钟，早早的就睡觉了。早上6点半的时候，闹钟叮叮响了几声，我就起床了。我蹑手蹑脚地走到妈妈的卧室，发现妈妈还在睡觉。我十分开心，因为我打算今天为妈妈做一顿早餐。
我悄悄的走进厨房。拿出了锅铲和平底锅放到电磁炉上。往平底锅中倒入少许油。然后从冰箱里拿出两个鸡蛋。一切准备就绪，我就打开了电磁炉。我仿照妈妈的样子。在平底锅的锅边敲碎了鸡蛋，将鸡蛋倒进锅里。锅中的油就发出了“滋滋滋”的声音。我继续照着妈妈平时煎鸡蛋的样子，将鸡蛋翻过另外一面。可是我发现刚才被油煎过的那一面还没有完全熟透。由于我太着急把鸡蛋翻过来，所以鸡蛋的外形就被破坏了，对此我感到有些失望。但是我吸取了刚才的教训，重新煎了一个鸡蛋，煎了好一会儿才把鸡蛋翻了面，果然，这次鸡蛋的外形就比较完美了。我的心里美滋滋的。
妈妈的早餐作文
每次的清晨，总是妈妈在天还没亮透的时候起床，给我做早餐。
按理说，我是一个很幸福的孩子，因为，我一起床就有东西吃，可我还不知足。每次妈妈给我端来早餐，我看了看，不是说哎呀，我不想吃这个。要不就是吃腻了。每次也都是先嘀咕一阵，硬着头皮才吃下去。
昨天，妈妈终于忍不住了，大声吼道既然你不愿意吃，那明天你早点起床，自己去买，想吃什么就吃什么！我开始以为妈妈是一时生气，说的气话，可到今天一早，妈妈居然守信用的给了我5块钱，还吩咐我自己去上学。天哪！我在心里暗暗想道这怎么行！，但我从妈妈不容反抗的语气中知道，妈妈这回是来真的了，但这样输给她，也太便宜妈妈了，于是，我用自信的语气回道知道了！便穿好鞋，背上书包，飞似的出门了。
到卖早餐的小摊上，我东张西望，包子，馒头，唉！都是我不爱吃的！搞了半天，只好走到买酱香饼的`店铺门前，真正地体会到了为什么妈妈辛辛苦苦这么再爬起来为我做早饭了，这可是妈妈对我的爱呀！她不仅要早早起床，还要看我喜欢吃什么，再给我做。如果她不在意我，就可以随意扔给我几块钱，然后就不管我的了，可是可是她没有这么做呀！放学后，我回到家，来到妈妈身边妈妈，谢谢您，以后，您还给我做早餐，好么？妈妈微笑着点头同意了，我也跟着笑起来。
那一刻，我深深地体会到，妈妈的早餐，包裹了多少对我的爱呀！
妈妈的早餐店作文
1.早餐时刻，您和飞琼有个约会。
2.营养美味快捷早餐，舒心健康飞琼体验。
3.营养美味又健康，呵护你胃的良方!
4.早餐，我爱飞琼阁。
5.相约飞琼阁，邂逅最美的晨光朝色!
6.仙女早下厨，早餐飞琼阁。
7.飞琼阁早餐，蒸出的营养美味。
8.今天来了，明天还来。
9.飞琼阁早餐，餐餐有料。
10.吃出晨起第一个缘分，营养早餐爱情滋味。
妈妈早餐作文
今天早上，我起的比较早，想给妈妈一个惊喜————为她做一份早餐。
我不会做汤，也不会炒菜，只好给妈妈热一碗牛奶了。我先把牛奶倒在两个碗里，分别用微波炉加热。在热牛奶的时候，我想：除了牛奶以外，家里还有面包，如果早餐只吃牛奶、面包，似乎太单调了，怎么办呢？啊，我想起来了，家里还有香肠，那我就在切点香肠吧。
我先把香肠从冰箱里面找出来，放在已经准备好的菜板上，剥去香肠的包装纸，再把菜刀擦干净，然后我就开始切香肠了。由于我是第一次切，没有经验，切的比较厚，看上去不好看，我有想了一个办法，改成切块了，这回看上去感觉好多了。
香肠刚切好，还没等装碗呢，第一碗牛奶就热好了。我把第一碗牛奶拿出来，再把第二碗牛奶放进微波炉里加热。我再去拿碗，把香肠装进碗里放到饭桌上。好象还缺点什么？啊，原来是面包，我赶快把面包拿出来放在饭桌上。这时第二碗牛奶也好了，我赶紧把牛奶也端出来放到饭桌上，摆好筷子，我给妈妈做的早餐就做完了。原来早餐做起来也不是很容易啊。
妈妈来了，看到我做的早餐，直夸我懂事。我心里可高兴了。
妈妈的早餐作文
10月1日这天早晨，闹钟还像往常一样六点半就响了，于是，我就起床刷牙洗脸，然后坐到阳台的摇篮里读书，读了大概一刻钟，我的肚子就“咕噜咕噜”地叫了起来，若在以前，这应该是我吃早餐的时间了。可是，今天休息，妈妈还在睡觉。我灵机一动，为妈妈做早餐，这算不算一件有意义的事呢？我长这么大，都是妈妈照顾我，为我洗衣衣做饭，今天我也要为妈妈做一顿饭，回报妈妈每天辛苦的劳动。
于是，我就琢磨着做什么早餐呢？想着以前妈妈为我做的早餐，我决定了早餐就吃煎鸡蛋、馒头和酸奶，酸奶和馒头都是现成的，馒头只要放在微波炉里热一下就可以了，但是煎鸡蛋可是要现做的，以前虽然没做过，但是经常看着妈妈做的，我对此充满信心。于是，我扎起围裙，带上护袖，清洗了平底锅，挑了两个大一点儿的鸡蛋，先把一个鸡蛋对着碗边轻轻地敲了一个小洞，再用两个大拇指对着洞口轻轻地把蛋壳掰成两半儿，这样，整个鸡蛋就顺利地流进碗里了，我满意地把蛋壳丢进垃圾桶，点燃煤气灶，把锅放上，等锅里的水烧干了以后，轻轻地倒入一点油，大约了过了三十秒，再把鸡蛋倒进去，“哧、哧、哧……”，鸡蛋在滚烫的油锅里被炸得直响，蛋白上不断地冒着泡泡，像一只只小鱼在吐水泡，看着鸡蛋颜色慢慢变深了，下面也基本上凝固了，我就用铲子小心地把鸡蛋翻过来，继续煎，不到一分钟，这美味可口而诱人的煎鸡蛋便煎好了！就这样，我又煎了第二个。接着我把酸奶和馒头从冰箱里拿出来，把馒头放进微波炉里热了一分种，香香的、软软地大馒头就出炉了。
我兴奋地跑进妈妈的床边，得意地对妈妈说“妈妈，起床吃饭了！”以前这可是妈妈每次喊我起床的时候说的话呀。妈妈吃惊地看着我，“吃饭，饭烧好了吗？”我得意地昂着头“是呀，今天的早饭可是我做的哦！”“是吗？”妈妈高兴地摸着我的头说“我的宝宝长大了，长本事了！”
同学们，你们说，我做的这件事情有意义吗？
妈妈的早餐店作文
1.光乐合营养早餐。
2.快康食，让嘴巴和身体都快乐。
3.特快供餐，为客惜时!
4.健康每一天，早餐好又快。
5.品尝山间浪漫的味道。
6.美食快车，通向放心健康!
7.用我们万分的努力，换你健康的一餐。
8.千家百客齐聚首，放心健康品美味。
9.健康美味好营养!
10.材料的高标，放心的选择。
优乐客来的都是客!
11.茜点健康食城，健康，有保证。
12.原生态原滋味，健康味美你来尝!
13.用家的品质，让您享受放心早餐!
14.早餐吃好点，请到飞琼阁!
15.飞琼阁，面点食品的最佳选择!
妈妈的早餐店作文
1.早餐健康的“包”证。
2.包“香”空间。
3.食遍人间味，唯有满其香。
4.醒梦踏遍街四邻，包容美味满其香。
5.早餐满其香，品质满嘴香。
6.美好“浆”来，“包”您满意。
8.早点要正点，早餐满其香。
9.包不住的鲜香美味!
10.早餐满其香，活力一整天。
11.包.打天下，香.溢华夏!
12.食品人间味，包容天下香。
13.包尽天下美味。
14.满其香，从早舒服你的胃。
15.动口不动手，早餐满其香。
妈妈的早餐店作文
一、可行性分析。
1、早餐的重要性。
“一年之际在于春，一天之际在于晨。”同样，早餐是我们一日三餐中最重要的一餐。
早餐的营养健康，摄取均衡足够的能量，让我们新的一天保持良好的状态。早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%，而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。均衡的饮食，健康的生活习惯，每天晨起的营养早餐是每个人每天“必须”的功课，是每个人每天对自身身体的最佳奖赏！
人体经过一夜的酣睡，（人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，经过一晚上的消化，前一天所吃的晚饭已经消耗殆尽）机体储存的营养和能量消耗殆尽，激素分泌已经进入了一个低谷，大脑和身体的各器官难为无米之炊，记忆机能处于迟钝状态。体内的血糖指数较低，需要通过吃早餐来补充能量，否则体内葡萄糖的缺失会导致脑细胞活力不足。人就会出现身体疲倦，精神难以集中和记忆力下降的症状，反应迟钝。
一顿营养的早餐，犹如雪中送炭，能使激素分泌很快进入正常直达高潮，给嗷嗷待哺的脑细胞提供饥渴的能量，给亏缺待摄的身体补以必需的营养，一下子给我们身体精力、活力和健康，让我们幸福精彩的一天在身体具有最足的活力，最佳的状态和最好的营养水平上开始。
不吃早餐还有更加严重的后果：
容易衰老。不吃早餐人体就会动用体内储存的糖元和蛋白质，长期不吃早饭会导致皮肤干燥，起皱和贫血。
发胖。不吃早餐，中餐吃的必然多，身体消化吸收不好，最容易形成皮下脂肪。影响身材。衰老和发胖是女人们最难以容忍的事情，那么为了美丽吃早餐吧。肠炎。不吃早餐，午餐必然会因为饥饿而大量进食，消化系统在短时间内负担过重，而且不吃早餐打乱了消化系统的活动规律，容易患肠胃疾病。
胆结石。空腹使胆汁分泌减少，胆汁中的胆酸含量也降低，而胆固醇含量不变，以至形成一种高胆固醇的胆汁。如果空腹过久，并且是经常性空腹，会使胆汁中的胆固醇呈现饱和状态，并在胆囊里沉积形成结晶，从而产生结石。心血管疾病的机会加大。经过一夜的空腹，人体血液中的血小板黏度增加，血液粘稠度增高，血流缓慢，明显增加了中风和心脏病的风险。相反地，吃早餐的好处却有很多：
精力充沛+愉快心情+释放压力：研究表明健康的早餐不仅能提供足够的营养，还能给人们一个愉快轻松的心情，减少身心的压力。
专注度+记忆力+适应性：根据美国饮食协会发现，吃早餐的人可以轻松地集中注意力，使上午的工作富有效率；吃早餐还能够有效改善和提高记忆力与学习能力；早餐提供的能量可以供人们参加更多的身体活动。
健康习惯+控制体重+远离病痛：吃早餐的人会吸收更多的维生素、矿物质和光线，而较少地吸收脂肪与胆固醇；良好的早餐习惯能够保持体重而不会使体重增加；根据美国心脏协会研究，吃早餐的人与不吃的人相比不易患上糖尿病。
2、早餐现状。
随着人们生活节奏的变快，早餐本应在我们的生活中得到重视的事情，却越来越被人们忽视，特别是在我们学生中也出现了一些不合理、不健康的早餐现象。根据营养学家的调查发现，目前还有很多人没有养成吃早餐的习惯或是吃早餐过于随意。而其中这些人不吃或者随便吃早餐的`原因几乎都是没时间。不少人早餐习惯吃馒头、油炸食品、豆浆。也有人吃些蛋类、肉类、奶类。虽然上述食品富含碳水化合物及蛋白质、脂肪，但均为酸性食物，酸性食物在饮食中超量，容易导致血液偏酸性，引起体内生理上酸碱平衡的失调，还会出现缺钙症。很多上班族早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋，吃一些肉片，拿上一个水果便匆匆冲出了家门，感觉起来这样的早餐营养还不错。但营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。营养学家指出，科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其蛋白质、脂肪、碳水化合物的量应该是一个合理的结构。而其中，碳水化合物是基础，这一点很多人都认识不到。随着现代人们生活水平的提高和生活节奏的加快，早餐的消费量在逐步攀升，大众消费意识强，缺乏规模化生产、产品单一、无特色、无卖相、不讲究口感及营养、服务态度差、缺乏品牌保障、缺乏有效管理等现状，已经远远不能满足百姓生活需求。
3、市场现状。
目前市场上的中国传统的早餐店存在所能提供得到早餐大多种类单一，营养搭配不和理，而且大多早餐店用餐环境差等问题。一些西式早餐店的基本情况是种类依然单一，营养搭配并非合理，而且价格普遍过高，不适合大众群众的消费水平和消费心理，大家基本无法接受，只有很少一部分人在吃早餐时选择。
至于新密市，目前没有一家种类丰富、营养健康、物美价廉、干净舒适的早餐店，多为以豆腐脑、胡辣汤、粥、汤、饼、包子各自为一体的单一小店，店内可提供早餐所需的蔬菜极少，维生素、纤维素、碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质搭配不均，与大众人民的身体所需不相一致。在供给少，供给单一，同时生活节奏快的情况下，人们只能将就、随便，以“饱”为主，无暇顾及身体的健康所需。
特别是行政路与清屏大街交叉口附近单位多，人流量大，早餐店少，供给少。
4、市场前景。
在落后的墨西哥有3万家营养早餐吧！创造了一年5亿美金的营业额，震撼了全世界。相对于西式快餐提供的高热量、高脂肪、高胆固醇的酸性饮食，我们以微量营养素搭配生鲜食材的高营养、低热量碱性饮食。将是一个具有独占市场与领导地位的健康饮食方式。
目前在台湾五年不到已有超过1100家营养早餐店，台湾的目标是要把早餐店进驻到每一个小区。专家预计营养快餐行业将成为中国的黄金产业，据统计中国现有年消费额达40000亿元的市场空间，并以平均每年16%以上的增长率不断增长。在中国庞大市场的商机下，我们引进了在台湾成功的经验导入中国市场，以中国人口比例和人民经济能力不断提升并对健康也愈来愈重视，中国未来的市场一定远远大于台湾数十倍以上。近年来，西式快餐在我国飞速发展，据最新调查显示，城市人口中有五分之三的人爱吃西式快餐。麦当劳、肯德基已经家喻户晓，但营养早餐却迟迟没有出现开一家麦当劳、肯德基的基本费用都在500万元以上。
截止到3月，全球范围已超过五万家此类功能性营养早餐店。目前我国温州福建地区已有100多家，深圳30多家，上海近20家，营养早餐店，其他城市也迅速拓展当中。吃好早餐的重要性越来越得到人们的重视，对早餐的要求越来越来高，顾客不在简简单单满足于吃饱，更要求吃好、吃出营养、吃出健康、吃出个性。与传统早餐店相比早餐店无论是服务、环境、还是种类都全面超越，不管是有怀旧情节的人群，还是追求个性、新潮年轻人，同时还是对质量有高要求却时间紧迫的白领我拍我们都可以满足其不同的需求。
营养早餐拥有空白的市场，广阔的前景，在加上近年来养生、长寿等观念越来越得到人们的接受和重视，加上政府等对早餐工程等的宣传，吃“好”早餐必定会得到越来越得到人们的认可和欢迎。而营养早餐具有低投入，对铺面要求较小，高客流，利润高，回收开，风险低等特点，无需真正的大厨，所以我们认为开一家营养早餐店可以获得成功。
至于新密市，对新密市早餐行业的现状分析，可知，新密市早餐单一、营养搭配不合理、环境卫生条件较差、分布不均、市场供给与市场需求不平衡。新密市营养早餐的市场还没完全打开，甚至可以说还没有正式打开。以人们的身体健康为理念，提供营养均衡的早餐，加之干净舒适的环境，真诚热情的服务，所以，认为开一家营养早餐店可以获得成功。
二、选址分析。
古人云：天时不如地利，充分强调了地利的重要性。尤其是开早餐店这一类的餐厅，地理位置的优劣更加显得重要。人们把地理位置好视为餐厅的第一要素，这是有道理的商业的传统规律是“一步差三市”,足以说明选址的好坏直接影响餐厅的盈亏。
1、我们在经过调查分析后认为选择店址重要性主要体现在以下几点：
1）、地址选择是一项长期性投资。
餐厅不论是租赁的，还是购买的，一旦被确定下来，就需要大量的资金投入。当外部环境发生变化时，餐厅的地址不能像人、财、物等其他经营要素一样可以做相应的调整，它具有长期性、固定性特点。因此，对餐厅地址的选择要做深入的调查和周密的考虑，妥善规划。
2）、地址选择是对市场定位的选择。
地址在某种程度上决定了餐厅客流量的多少、顾客购买力的大小、顾客的消费结构、餐厅对潜在顾客的吸引程度以及竞争力的强弱等。选址适当，餐厅便占有了“地利”的优势，能吸大量顾客，生意自然就会兴旺。
3）、地址选择反映了服务理念。
地址选择要以便利顾客为首要原则。从节省顾客的购买时间、节省其交通费用的角度出发，最大限度地满足顾客的需要。否则就会失去顾客的信赖和支持，餐厅也就失去了存在的基础。
4）、地址是制订经营战略及目标的重要依据。
餐厅经营战略及目标的确定，首先要考虑所在区域的社会环境、地理环境、人口、交通状况及市政规划等因素。依据这些因素明确目标市场，按目标顾客的构成及需求特点，确定经营战略及目标，制定包括广告宣传、服务措施在内的各项促销策略。事实表明，经营方向、产品构成和服务水平基本相同的餐厅，会因为选址的不同，而使经济效益出现明显的差异。不理会餐厅周围的市场环境及竞争状况，任意或仅凭直观经验来选择餐厅地址，是难以经受考验并获得成功的。
2、所以餐厅选址应考虑的因素主要涉及地理、经济、市场三个。
基于以上的分析，我们在经过实地的调查和分析后，我们决定在青屏大街与行政路交叉口这开设店面，而原因主要有以下几点：
1）、这个路口交通便利，无论是步行还是开车都要经过这里，客流量很大，路面广大，停车很方便，所以无论是步行，坐公交车还是自己开车都能很方便的在这里就餐。
2）、这里是密集的住宅区，附近小区众多，人口密集，还有其他校区也都距离不远，居民们过来都很便利，而且附近还是金实幼儿园，云大附中北辰校区等学校，学生客流也很多。
3）、这里已经属于新兴但以成熟的住宅小区区域，各项基础设施建设基本都已经建设完毕，路面房屋等规划都以完善，很长的一段时间内格局不会有所改变，所以在这里开餐厅也不用担心会经常的修路拆迁等等工程建设。
4）、附近事业单位多，市委市政府、审计局、人社局、社保局等单位聚集此处。大多数单位人士由于时间紧，都不在家制作早餐，午餐同样，而附近餐饮店较少，因而对早餐、午餐的需求量巨大。
5）、附近有交通银行、工商银行等，前来办事的人都要经过这里。
基于以上的所有分析，所以我们决定选择在青屏大街与行政路交叉口开店。
三、店面构成。
店面名称：
有个股东。
1．地址：
2．经营范围：负责向专门的早餐店进购早餐并根据消费者需求配送早餐，送到消费者手中，并且准时送到。
3．公司注册资本：万。
4．股东姓名：
5股东出资方式：实际资金额。
6股东转让出资条件：由三分之二股东同意则可转让。
7公司的机构：董事会：设董事长一名。
监事会：监事一名。
市场营销部：经理两名，其余为十五名配送人员。
人事部：经理两名（其中一名经理兼任监事）。
财会部：会计一名、出纳一名。
8议事规则：定期召开董事会、股东大会，由董事会先得出初步议事决定，再交股东大会审核决定。
9公司法定代表人：董事长。
10公司的解散事由：（1）股东大会决议解散；（2）因公司合并或者分立需要解散的；（3）违反法律行政法规被依法责令关闭。
11清算：成立清算组，制定清算方案，最终清算终结，办理注销登记。
四、调查策划。
调查表编号（）。
您好!感谢你百忙之中抽出时间参与我们的调查。本次调查的目的就是对小区居民吃早餐的习惯和营养搭配做些了解，以便本店能更好的为小区居民服务。本次调查形式为有奖调查，凡参与本次调查的朋友均可以参与免费抽奖，奖品为本店开业期间提供的营养早餐套餐一份。再次感谢你参的与。
基本信息。
早餐部分。
1、您通常吃早餐吗？
是（）否（）。
2、不吃早餐的原因？
没时间（）不想吃（）没必要（）不饿（）。
3、你通常在什么场合吃早餐？
早餐店（）家中（）路上（）办公室（）。
4、您吃早餐一般占用多长时间？
21分钟以上（）。
5、你希望吃早餐占用的时间是？
5分钟以内（）10分钟以内（）20分钟以内（）。
20分钟以上（）。
牛奶（）面包（）鸡蛋（）粥（）花卷（）馒头（）包子（）油条（）豆浆（）饼干（）麦片（）水果（）青菜（）肉类（）面条（）米粉（）。
7、您愿意为早餐花费的金额：
3元以下（）3—5元（）5—10元（）10元以上（）。
8、您觉得自己早餐营养合理吗？
合理（）不合理（）。
9、你认为自己早餐缺乏：
蛋白质（）维生素（）矿物质（）。
碳水化合物（）脂肪（）。
10、你有无早餐额外补充营养？
有（）无（）。
11、补充什么：
蛋白质（）维生素（）矿物质（）。
其它（）无（）。
12、您觉得早餐对你的健康影响大吗？
大（）不大（）不知道（）。
13、你理想的早餐应当是（选5种）：
牛奶（）面包（）鸡蛋（）粥（）花卷（）。
给妈妈做早餐作文
以前的每天早上，我总吃着妈妈烧的早餐，可从没有尝试过自己做早餐，我总想着什么时候妈妈能把做早餐的权利下放一次。
今天下午，妈妈一改常态，让我这个在家里当“小皇帝”的出来干干活，并宣布今天的任务是和妈妈一起做明天的早餐，我的心里乐滋滋的，一口答应了。
妈妈吩咐我穿上围兜．并把手洗干净。听了妈妈的话，我郑重其事地穿上围兜，见妈妈笑得嘴都合不拢，急忙到镜子前一看：哟，自己还真像个大厨师呢！等我洗完手，妈妈开始给我分配任务了，只听妈妈说:“从厨房拿脸盆、筷子、樽板、大瓷盆、米粉、菜刀放到餐桌上”，“遵命!”我顽皮地说，不一会儿，我抱着这些东西，来到了餐桌旁，把这些东西放在了餐桌上妈妈指定的位置。
妈妈开始行动了，只见妈妈先小心地倒了半盆米粉，来到饮水机前，把煮沸了的水倒在米粉上，手握着筷子，在米粉里转圈，米粉渐渐变成了糊，冒着热汽。“为什么要用热水而不用冷水呢?”我好奇地问，“因为热水能将米粉稍稍煮熟，使它变得有粘性，”妈妈又耐心地给我讲解，“用冷水不能将米粉煮熟，不能使它变得有粘性，所以不能用冷水。”听了妈妈的讲解，我恍然大悟，心想：原来做圆子还有这么大的学问啊！妈妈搅着米粉，不一会儿米粉糊变成了米粉团，米粉团像一块“大磁铁”一样，把米粉都吸引了过来，慢慢地，米粉团有大碗口那么大了。
这时，妈妈将筷子从米粉团里抽起，将粘在筷子尖端的米粉糊摞掉，再用双手抓起米粉团的左．右边，轮流向上翻，翻完后右手一压，一边翻，一边向米粉靠近，还不时用手抓些米粉撒在上面。不到10分钟，小米粉团变成了大米粉团。随后，妈妈又将米粉团放在樽板上，揉成一条棍状形的米粉团，均匀切开。妈妈拿起一个，对我一边示范一边说：“圆子要做得圆，不能做得方而扁。”我点了点头，拿起一块。先揉了揉，再一搓，然后展开手，一看形状象橄榄，怎么都不像圆子，妈妈重新示范，并指出了我做得不好的原因。我一个一个看着做，终于我做的圆子一个比一个圆。后面的，由于熟能生巧，我不仅做得快，而且做得好。
在我们母子俩的共同努力下，圆子一会儿就做好了，我把它放入了保鲜袋中。明天的早餐不再是妈妈的专利啦！
我今天一大早，我就起床了，因为今天是母亲节，我要为妈妈做一顿早餐！让妈妈也尝尝我的手艺。我想好了，要做一个既营养又美味的“中国汉堡”餐，作为母亲节的一个礼物......
妈妈的早餐店作文
1.飞琼阁——营养早餐，快乐心情。
2.室内环境，干净便洁。
3.看了就馋，吃了还想——飞琼阁早餐!
4.走，上飞琼阁吃早餐去。
5.飞琼阁，好早餐，好味道。
6.飞琼阁，营养早餐的好选择。
7.早餐飞琼阁，营养一整天。
8.营养早餐，飞琼奉献。
9.一日营养在于晨，飞琼阁早餐，呵护全家人的健康。
10.颂飞琼阁，营养早餐。
11.营养早餐，飞琼阁鲜!
12.灿灿有情，步步有益。
13.只选对的，不选贵的，飞琼阁，您最放心的选择。
14.这里有个飞琼阁，营养早餐美味多。
15.飞琼阁，看着香，吃着鲜。