宿舍创建心得体会（通用18篇）

通过写心得体会，我们可以对自己的所思所想进行梳理和整理，从而更好地反思和总结自己的成长过程。在这里，小编为大家呈上了一些成功的心得体会范文，供大家参考和借鉴。

宿舍创建心得体会

宿舍是大学生活中和教室一样重要的圈子，它承载了我们大学四年中大部分的日常生活。通过在宿舍生活的经历中，我学到了很多关于人际关系、合作、沟通和管理等方面的重要经验，这些经验塑造了我现在的思维方式和团队合作的能力。在这篇文章中，我将分享我在宿舍创建中的心得体会。

在宿舍中，一个良好的人际关系是建立积极、和谐宿舍氛围的基础。首先，我们要互相尊重彼此的隐私。宿舍作为一个共享的空间，每个人都有自己的规矩和生活习惯。我们要尊重彼此的隐私，避免在没有他人许可的情况下进入他人的个人空间。其次，我们要相互包容和理解。在宿舍生活中，每个人都会有情绪波动或者遇到困难。在这个时候，我们应该相互包容和理解，提供帮助和支持，共同度过困难时期。最后，我们要建立积极的沟通方式。宿舍生活中经常会遇到一些问题和矛盾，及时的沟通和解决是关键。我们要学会坦诚、直接地表达自己的想法和需求，同时也要耐心听取他人的意见和建议，以达到和谐共处的目标。

在宿舍中，团队合作是必不可少的。在宿舍中合理分配任务，合理利用各种资源，形成良好的合作模式，对于宿舍的创建和管理起着重要作用。首先，我们要学会合理分配任务。宿舍中不同的人具备了不同的特长和擅长的领域，我们可以根据每个人的特长和喜好来分配宿舍内部的任务，例如值班、购物、打扫卫生等。其次，我们要善于利用资源。在大学宿舍中，有很多共享的资源，例如洗衣机、冰箱等。我们要合理利用这些资源，确保每个人都能够方便地使用。最后，我们要培养团队意识和团队精神。宿舍是一个小型的团队，只有团队成员紧密合作，互相支持，才能取得更好的成绩和发展。通过宿舍的团队合作，我学会了如何与他人协作，处理团队内部的矛盾，有效利用资源等重要技能。

在宿舍管理方面，我也积累了一些经验。首先，宿舍管理需要规范。在宿舍中，我们要制定一些宿舍规章制度，包括作息时间、卫生、安全等方面的规定。这些规定有助于维护宿舍的秩序和整洁。其次，宿舍管理需要倡导环保意识。在宿舍中，我们要鼓励大家节约用电、用水、减少浪费等，倡导环保的生活方式。最后，宿舍管理需要培养责任心。每个人都要对宿舍的管理负责，积极参与到宿舍的各项事务中去，共同维护宿舍的良好环境。

总的来说，通过大学宿舍的创建心得体会，我学到了很多关于人际关系、合作、沟通和管理等方面的重要经验。这些经验帮助我更好地适应宿舍生活，培养了我的团队合作和管理能力。宿舍生活不仅是我们日常生活的一部分，也是人们交流、合作、成长的场所。我相信，在未来的大学生活中，我会继续努力，将这些经验应用到宿舍管理和合作中，为创建一个更加和谐、积极的宿舍作出贡献。

文明宿舍创建心得体会

在大学期间，文明宿舍的创建是保持良好学习环境、培养自律习惯的重要任务。我所在的宿舍楼也参与了文明宿舍的创建，通过一系列的活动和措施，我们宿舍的风气逐渐好转，生活秩序也更加规范。下面，我将分享我们宿舍的创建心得体会。

第一段：参与感的落实。

文明宿舍创建的第一步就是让每一位宿舍成员都参与进来，并感受到他们是这一创造的主体。我们宿舍楼组织了一次座谈会，宣布了文明宿舍创建的目标和意义，并征求每位宿舍成员的意见和建议。这样做，让大家都感到自己的声音重要，也增加了他们的参与感。

第二段：制定规章制度。

为了营造良好的学习和生活环境，我们宿舍楼制定了一系列的规章制度，并对宿舍成员进行了宣传解读。宿舍内禁止大声喧哗、随地吐痰、乱扔垃圾等行为，并定期进行检查和整改。这些规章制度的制定和执行起到了约束宿舍成员，促进了他们文明生活习惯的养成。

第三段：倡导共建共享。

为了进一步加强宿舍成员之间的互动和合作，我们宿舍楼开展了多项活动。比如每周会进行一次公共区域的卫生清扫，每月举办一次宿舍晚会等等。这些活动不仅让大家更好地了解彼此，也增加了互相之间的友谊。通过共建共享，我们宿舍成员之间的沟通和合作能力得到了提升。

第四段：培养自觉自律。

文明宿舍的创建不仅仅是外在行为的规范，更是内心修养的培养。为了引导宿舍成员养成自觉自律的好习惯，我们宿舍楼开展了一些培养活动，比如心理健康讲座、学习方法分享会等。这些活动帮助我们宿舍成员认识到文明宿舍的创建是一种内在修养的展示，从而更加自觉地养成了良好的生活习惯。

第五段：持续巩固和发展。

文明宿舍的创建工作不是一蹴而就的，它需要持续的巩固和发展。在我们宿舍楼，我们定期组织宿舍成员开展室内外环境的整改和提升工作，并对宿舍成员进行了再次宣传和教育。这种持续的工作让我们宿舍的文明风气得到了进一步巩固，也让宿舍成员更加自觉地履行自己的义务。

总结：

通过参与感的落实、规章制度的制定、共建共享的倡导、自觉自律的培养以及持续巩固和发展，我们宿舍的文明宿舍创建工作取得了一定的成效。在这个过程中，我也深刻认识到了宿舍的文明创建不仅仅是一种行动，更是一种精神的培养。只有每一位宿舍成员都能够积极参与，共同努力，我们宿舍的文明宿舍创建工作才能够更好地得到发展和巩固。希望我们宿舍能够继续保持良好的风气，为整个大学校园的文明建设做出自己的贡献。

文明宿舍创建心得体会

文明宿舍创建是提高宿舍生活质量、培养学生良好生活习惯的一项重要活动。作为高校学生，我们要积极参与其中，共同营造和谐文明的宿舍环境。在参与文明宿舍创建活动的过程中，我深感到了文明宿舍的重要性，并从中收获了许多宝贵的心得体会。

【第一段】。

文明宿舍需要良好的卫生习惯作为基础。作为一个宿舍的成员，每个人都应该保持宿舍的整洁和干净。我们常说“一尘不染、光洁舒适的环境才能使人心旷神怡”。因此，为了创造一个良好的学习和休息环境，我们要养成定期打扫卫生的习惯，保持宿舍的清洁和整洁。此外，垃圾分类也是文明宿舍的重要一环。通过正确分类垃圾，我们能够保护环境、减少垃圾污染，培养学生的环保意识。在实践中，我们成立了宿舍垃圾分类组织，每周定期组织宿舍成员一起进行垃圾分类，倡导大家从小事做起，落实垃圾分类。

【第二段】。

文明宿舍需要和谐的人际关系作为支撑。宿舍生活是人们共同生活的场所，良好的人际关系是宿舍成员之间相互尊重、相互理解的基础。我们要互相关心、互相关爱，共同创造一个和谐宜居的宿舍环境。在我宿舍，我们定期组织宿舍会议，讨论共同关心的问题，解决存在的矛盾和问题。同时，我们积极参与宿舍活动，组织宿舍内的联谊、交流活动，以增进宿舍成员之间的感情。通过这些活动，我们相互了解，建立起相互支持的友谊，使宿舍成为我们彼此减压与舒适的港湾。

【第三段】。

文明宿舍需要良好的学习环境作为保障。作为大学生，我们的主要任务是学习，良好的学习环境对于我们的学习效果至关重要。我们要创造一个安静、舒适的学习环境，以提高学习效果。在宿舍中要注意控制噪音，不大声喧哗，尊重他人的学习时间和学习需求。此外，我们还要时常相互学习、交流，互相提供学习资源和帮助，共同进步。宿舍成员之间相互鼓励、互相激励，共同为实现个人学业目标而努力。

【第四段】。

文明宿舍需要阳光向上的心态作为动力。文明宿舍不仅仅是一个物质环境的改变，更重要的是每个人内心深处对美好生活的向往和内驱力。我们要积极乐观地对待生活，拥有积极的心态和向上的精神面貌。宿舍的成员之间相互鼓励、相互支持，共同培养对未来的憧憬和热爱，相信只要每个人都有一颗热爱生活、秉持诚信守法的心，我们一定能够共同营造出和谐宜居的宿舍环境。

【总结】。

通过参与文明宿舍创建活动，我深刻认识到文明宿舍的重要性和意义。良好的卫生习惯、和谐的人际关系、良好的学习环境以及阳光向上的心态是文明宿舍的重要组成部分。只有大家共同努力，才能营造出一个和谐、温暖的宿舍生活环境。我相信，通过我们的共同努力，文明宿舍的创建将不再是一个口号，而会在每一个宿舍里真正落到实处。

宿舍心得体会

小时候，我总是想当军人，因为军人有宿舍住，还可以赚钱，打了胜仗十分风光，令我羡慕不已。可在7月3日那天的夏令营参观完军人的宿舍，我才明白军人背后的辛苦。

7月3日的夏令营，第一个活动就是参观军人的宿舍，我们都激动不已。在去军人的宿舍的路上，我的脑袋中有无数的问号冒出来：军人的宿舍有没有空调？军人吃什么？军人的宿舍长什么样……这些问题更加强了我对军人宿舍的好奇心。

到了军人的宿舍，只见里面的东西朴素而又整齐：在一间干干净净的房间里有许多张床，每张床上的东西放得都井然有序：绿色的枕头旁叠着方方正正的被子，深绿色的被子上放着一个军帽。每张床都这样，大同小异。军人宿舍里只有电风扇。军人宿舍的床是绿的、枕头是绿的、被子是是绿的、帽子也是绿的，一张床就像一片深绿色的草地。虽然这房间十分朴素，但军人们却无怨无悔地在这休息，这种朴素的品德令我敬佩！令我难忘！令我想时刻向军人们学习。

在参观军人宿舍的时候，吴老师跟我们介绍：这种被子叠成的形状被称为毛巾被。我仔细观察了一下，毛巾被原来就是这样的啊！四四方方，有棱有角，上下面平平的，仿佛是一个绿色的长方体啊。这时，我听见有人说：听说军人要在五分钟内整理好床铺，要求十分严格。我听了，想：原来当军人这么辛苦，不仅房间朴素，而且要求还这么严格，尽然要在五分钟之内整理好床铺，这怎么可能。关叠一个毛巾被就要很久了。可军人们还是吃苦耐劳的待到部队里，这真是让人敬佩。

这次参观军人宿舍让我明白了：看事情不能单看表面，还要注意这件事情的背后。

参观国防生宿舍活动在今年5月初时开始策划，经过了近一个月的策划，活动于5月24日下午顺利开展，整个活动历时一小时圆满结束。

办好一次活动，宣传工作是很重要的，如果没有人关注这次活动，举办还有什么意义呢？我们提前半个月开始了活动的宣传工作，以引起大家对活动的关注和了解。

活动参与者的热情度和对待活动的态度直接影响本次活动的整体效果。为了能使活动得以顺利进行，在活动开始的前1周，我们给参观的各班级下达了活动的下达文件，下达文件介绍本次活动的目的，主要内容，以及所要遵守的行为规则，并说明了活动的时间地点。

整体上讲，本次活动取得了良好的效果，得到了大家的好评。活动中国防生细致激情的解说增加了国防生和普生之间的感情，普生对国防生的了解，使得普生对大学生宿舍的建设有了全新的标准。它也丰富了大学生的大学生活，使得刚进入的学生会成员对学生会有了全新的了解，为我系以后开展活动积累了丰富的经验，这是本次活动的成功点。

虽然本次活动很成功但与预期的结果仍有差别，活动准备略微有些不充分，没有明确的分配好学生会成员的工作，使得部员在活动初期有些茫然。在此次活动中突出的另一个问题是学生会成员的团队意识不强，这是此次活动的不足。

通过此次活动，我们明显的感受到在开展活动时要做好活动的准备工作，发现问题要及早去解决绝不能拖沓。学生会成员在工作中遇到问题要敢于面对问题，绝不能出现“踢皮球”现象，在工作中要加强团队意识。在活动前学生会部员要对所要举办的活动有充分的了解。部员在开展活动时要知道自己该干什么，不知道时要及时去了解，不能只等着别人给你布置任务。在活动中学生会成员有时即使组织者又是参与者，所以在开展活动中学生会成员要起到表率作用。同时我们也深深的感受到：做事一定要注意细节。例如参与者要提前到场，活动后的记录等，我们会总结经验，争取下一次会更好。这是我部借鉴本次活动对以后开展活动提出的几个建议，希望以此为鉴使我们以后开展的活动能办得更好，更好的服务与同学们，使我系学生会在今后的路上走向辉煌。

文明宿舍创建心得体会

在大学宿舍中度过的时光是我们宝贵的青春岁月，创建文明宿舍就是提倡整体宿舍氛围的良好与清新。作为一名大学生，每个人都应当承担起维护宿舍环境、营造文明氛围的责任。本文旨在分享我在创建文明宿舍过程中的心得体会，既希望同时也可以激励他人一同努力，共同营造一个和谐宜居的宿舍环境。

第二段：从自身做起担当起责任。

创建文明宿舍需要从每个人的素质与行为做起。我一开始意识到每个人的作用有限，但个体的力量在积累后会形成宿舍整体的风貌。我担任了宿舍的环保委员，从最基础的环境卫生入手，号召室友们将垃圾进行分类，并鼓励大家主动参与集体打扫宿舍。渐渐地，每个人的责任感逐渐增强，每天都能看到清洁整齐的宿舍楼道，令人放心的卫生情况为宿舍积累了文明氛围的基础。

第三段：众人拾柴火焰高。

除了个人的努力外，与室友之间的合作也是宿舍文明的关键。为了不让衣物在阳台堆积、造成视觉污染，我与室友商量设立了统一的晾晒时间，避免了相互之间的干扰。与此同时，我们组织了一次开放式的共同晚餐活动，每个人都可以贡献一道菜，激发了宿舍成员之间更多的沟通和交流。通过协商与合作，我们共同营造了一个室友们能够和睦相处、互相关心的大家庭。

第四段：活动参与提升宿舍文明意识。

积极参与校园活动是创建文明宿舍的另一种方式。多次参与宿舍与其他宿舍之间的比赛活动，如宿舍打扫日等，我们宿舍的凝聚力也逐渐增强，大家在活动中充分展示了自己的才能。成立了寝室音乐社团，每周定时排练打造属于宿舍的音乐空间。通过参与各种有意义的活动，宿舍成员共同提高了自身的文明意识，更好地适应了大学生活。

创建文明宿舍是一个长期的过程，但也是一种人生态度的培养。在我们宿舍的努力下，宿舍楼栋的整体风貌得到了改善，也引起了周边宿舍楼栋的注意。渐渐地，我们的做法得到了其他宿舍的借鉴，初步形成了校园文明宿舍的风景线。并且，文明宿舍的营造也让我们宿舍成员更加有序、更加有纪律地过着大学生活。我深信，只要每个人都能从自己做起，踏实用心地营造文明宿舍，我们将共同创造一个美好的未来。

总结：

共创文明宿舍，展现每个大学生个体的力量和责任。从个人做起，从环境卫生到室友的合作，再到参与更多的活动，我们可以发现，在每个个体的共同努力下，创建文明宿舍不再是一个口号，而是一种生活态度的体现。希望通过我们宿舍的示范与影响，可以鼓励更多的人一同营造一个和谐宜居的宿舍环境，并为校园的文明建设做出贡献。让我们共同追求并创造一个美好的未来！

宿舍心得体会

陈某，女，20岁，是家中独生女，出生后身体较健康，因父母忙于工作，自幼由爷爷和奶奶照顾。在读大学二年级学生。性格内向，自幼朋友甚少。学习刻苦，成绩一般，复读一年。自大二开学以来，她根本不想呆在寝室。她感到焦虑，郁闷，苦恼；感觉“大家都挺虚伪的，一回到寝室，就胸口发闷”。原因是她觉得自从大二以来，舍友们都不怎么关心学习了，只顾玩、找男朋友什么的；最讨厌的就是那个所谓本地的女孩子，老是和她针锋相对：她晚上她说早点睡觉，那个女孩子早上就起得特别早，陈某想她肯定是在报复自己，让她小声点，她就很冒火地和陈某吵起来了；还有一件事就是班上的同学竞争入党，本来寝室也有3个室友申请了，但是后来人数有限，陈某得到了入党的机会。一天陈某回寝室看到她们几个在聊天，听到她们好像说“什么就会讨好老师，拍马屁什么的”。陈某一听就知道在说自己，从那天以后她们几个关系变得很差了。陈某心里特别不舒服，已经到了孤立无援的地步。因为心情一直很糟糕，在学习上面不能静下心来，根本无法专心复习，还有一个多月就要期末考了，怕成绩考得不好，更怕会挂科，越想心里越乱，越不知所措。

主观原因。

1、生物学原因：该求助者自幼体健，无躯体异常感觉，没有明显的生物原因。

2、社会性原因：

（1）人际关系方面，几乎没有知心朋友，和室友之间的误会；

（2）家庭的教养方式存在一定的问题，父母忙于工作，缺乏沟通，对求助者的个性形成和发展有较大影响。

（3）缺乏社会支持，如被同学背后议论，很少和老师沟通。

3、心理原因：

（1）被烦恼、焦虑、自卑情绪所困忧，自身缺乏有效解决问题的行为模式。

（2）性格偏内向不稳定，个性追求完美，争强好胜。

1、个体差异是产生不良人际关系的潜在因素。

大学宿舍成员来自不同地域，不同家庭，有着不同的经历，是具有独特性的个体。他们在生活习惯、个性心理、人生观、价值观、道德观等方面存在着一些差异。这些差异是不良人际关系产生的诱因。宿舍成员总会按自己的心理需求，选择对自己产生人际吸引的个体作为其交往的对象。陈某与宿舍同学在性格，生活习惯以及处世方法上的差异是产生不良人际关系的诱发因素。当她与宿舍同性之间的交往需求得不到实现时，由于朋友甚少，也无法从其他朋友那里寻求感情的寄托。这种脱离群体的交往使得她在宿舍里更不受其他人欢迎，心情苦闷，学习积极性下降。

2、大学生人际认知的偏差及人际交往技能的缺失是宿舍不良人际关系产生的根本原因。

人际交往是一门学问，也是一门艺术。和谐的人际关系需要科学的交往知识和技能。刚跨入校园的大学生，还不曾花太多时间和精力学习人际交往的知识和技能，他们的人际交往是本能的、经验性的。他们对人际交往的意义、人际认知偏差、人际交往的艺术和技巧、人际冲突的原因、应对人际危机的策略知之甚少。案例中陈某宿舍大一时并没有冲突发生，原因是大家了解比较少；随着时间的推移，宿舍成员之间的了解逐渐加深，认知偏差与生活习性的不同等等也从不同层面反映出各种问题，由于没有及时得到解决，宿舍矛盾也在逐渐增大，从而导致上述情况的发生。

3、集体荣誉感降低是造成女大学生宿舍关系紧张的重要因素。

宿舍是大学生彼此交流情感，讨论人生理想，诉说学习、生活中喜怒乐的最佳交流场所，良好的宿舍人际可以从对方对自己的反应和评价中更好的认识自己，实现自我完善，在与人交往时能够宽容和理解他人，构建和谐融洽的人际关系氛围，进而有利于增进学生集体的聚力，增强集体荣誉感。反之，宿舍成员间相处不洽，宿舍就无凝聚力可言，个体就没有宿舍集体荣感，乃至对班级、学院及学校组织的集体活动也会去兴趣，长期游离于集体之外，集体荣誉感大大一低。案例中，陈某同学性格孤僻，不善于沟通；而另一个同学则做不到相互谅解，谁也不愿意退步，因而造成宿舍关系紧张。这主要是集体荣誉感的缺失造成的。

1、合理情绪疗法治疗。

应该先运用合理情绪疗法对陈某进行心理调适。她自己的很多不合理信念导致了对舍友存在诸多偏见：

（1）晚上熄灯后时，她用台灯在看书，谭某说早点睡觉，明天还要上课；第二天早上她起来特别早，她就想是在她肯定是在报复我。

（2）经过一次和寝室同学人际冲突就认为自己在所有人际关系处理方面很失败。由于陈某自己个性中的情绪不稳定，过于敏感；把所有情况归咎于人际关系的错误认知；以前人际关系方面的负性情绪被寝室矛盾的事情激发了，并形成觉得自己在人际关系方面很失败的过分概化的不合理信念。因此，她应该摆脱这些错误认知，客观评价事物本身，从而慢慢修复人际关系。

2、心理指导方法。

首先，陈某应尝试在人际交往中增强主动性，有原则地包容对方。可以主动与产生矛盾的室友进行一次深入沟通，友善坦诚地表达自己的观点。

其次，正确认识大学生的交往特征，摆脱人际依赖，拓宽个人空间。人与人之间的心理距离是有一定限度的。由开始的人际吸引，使人与人之间的关系越来越密切，直至维持一定的亲密关系，达到平衡就不会产生冲突。但超越这个距离，走得太近，反而会产生排斥，打破原来的不平衡，出现人际关系紧张。

最后，要有解决问题的勇气和信心。要主动的努力调整和室友的关系（人际距离），要相信自己所做的努力会有效果。“关系”是相互的，这种不和谐、不愉快的关系，不仅影响自己，也影响对方。想改变现状的需求，需要学会主动解决问题。

3、与宿舍成员进行交流。

与宿舍其他成员进行交流，确立建设和谐宿舍的共同目标。大学生宿舍要想成为家庭般的情感港湾，建立和谐的宿舍人际关系也需要成为宿舍成员的共同目标。与其他宿舍成员进行充分的沟通交流，为她们分析了像陈某这样性格内向、孤僻的同学，具有情感抑郁，敏感脆弱，自我防卫意识强，特别渴望他人认同，迫切需要关心等心理特征。要求这些同学能够以营造和谐友爱、和睦互助、彼此尊重、共同成长、共同进步的宿舍环境为共同目标，对陈某采取接纳宽容态度，希望她们能与陈某多作交流，互相帮助，让陈某多感受宿舍的温暖，唤起她的自信心和对生活的热爱。

女大学生宿舍人际关系作为女大学生宿舍文化的核心构成部分，对女人学生身心素质的发展和其社会化过程有着极其重要的影响，同时也直接关系到学校对女大学生宿舍、班集体的管理和建设。本文研究发现，和谐融洽的宿舍人间关系的形成与成员对宿舍的归属感、宿舍成员间的了解度、宿舍成员间的信任、尊重、友爱程度、对宿舍生活的感性体验、宿舍成员间的吸引力及交往互动动的频率和深度具有显著相关性。这也正印证了人们可以从良好的人际关系获得一种归宿感，可以更深刻地体会到自身的价值，甚至可以成为行动的重要推动力。

宿舍创建心得体会

第一段：介绍宿舍创建的背景和目的（约200字）。

宿舍创建是每个大学生活中必经的一环，旨在提供一个良好的生活和学习环境。宿舍不仅是我们每天休息的地方，也是培养社交能力和互助精神的重要场所。作为大学新生，我对宿舍创建充满了期待并且抱着积极的态度。通过整理和装饰宿舍，我不仅能够改善居住环境，还能与室友建立深厚的友谊。在宿舍的一年中，我积累了许多宝贵的经验和体会。

第二段：宿舍整理和装饰的经验和益处（约300字）。

宿舍整理和装饰是改善生活环境的有效手段。在搬进宿舍的第一天，我充满热情地将自己的物品整理得井井有条。有条不紊的宿舍不仅令人感到舒适和放松，还能提高效率和集中注意力。此外，宿舍的装饰也能够给人带来心情上的愉悦和满足感。我花了很多时间和心思选择合适的装饰品，如画作、照片和小摆件。这些装饰品不仅让宿舍充满了个人特色，还让我产生了一种归属感。跟室友分享我对宿舍整理和装饰的经验，我们进一步加深了彼此的了解和友谊。

第三段：宿舍生活中的互助和合作（约300字）。

宿舍生活提供了一个机会，让我们培养互助和合作的精神。在宿舍中，我和室友们互相帮助、支持和鼓励。在我感到低落的时候，他们给我鼓励和安慰；在我需要帮助的时候，他们愿意给予援手。每当我们遇到问题和困难时，我们会坐下来一起讨论并找到解决办法。有一次我们遇到了宿舍电路故障的问题，我们联合起来并一同寻找了解决方案，最终成功解决了问题。在这个过程中，我认识到团队合作的重要性和团结一致的力量。这些宿舍合作经历不仅帮助我完善了自己的社交能力，还使我们之间的友谊更加深厚。

第四段：宿舍生活中的丰富多彩的活动（约200字）。

宿舍生活不仅仅只是学习和休息的地方，它也是丰富多彩的。我们组织了一系列活动，如宿舍聚餐、自助烧烤和院内比赛等。这些活动增进了我们之间的友谊和交流，并且让我们的宿舍成为了一个温暖和谐的家。同时，我也参加了其他室友组织的活动，如去周边城市旅游、参观博物馆等。这些活动不仅为宿舍生活增添了乐趣，也让我在享受生活的同时，开拓了自己的视野和见识。

第五段：宿舍创建的总结和展望（约200字）。

通过一年的宿舍生活，我收获了许多珍贵的经验和体会。整理和装饰宿舍使我不仅建立了一个舒适和个性化的居住空间，也促进了与室友之间更好的交流。在合作和互助的过程中，我培养了团队合作和解决问题的能力。丰富多彩的宿舍活动让我在学业之外，更好地享受大学生活。展望未来，我将继续用心整理和装饰宿舍，培养更多的团队合作经验，并积极参与更多丰富多彩的宿舍活动，为宿舍创建做出更大的贡献。

宿舍心得体会

宿舍之所以要有舍长，那是因为宿舍是一个团队、一个组织，宿舍更是我们另外一个家，必须要有人来领导，由此，宿舍要成为一个像样的团队，一个有凝聚力的团队，一个有战斗力的团队，舍长就必不可少！舍长的责任就是带领大家共同努力，把宿舍建设成文明和谐的宿舍。舍长在宿舍日常的学习、工作和生活中具有至关重要的作用，为此舍长一定要树立服务意识、竞争意识、学习意识、团结意识和顾全大局的意识，只有这样我们才能更好的构建和谐宿舍，构建和谐公寓乃至构建和谐聊大。

大学生在宿舍内应具备的观念：

1、集体观念。人只有在集体中才能获得更多的发展机会，我们在宿舍内共同生活，我们就应该像一家的兄弟姐妹团结一心，荣辱与共，携手并肩，把宿舍建设成最好的、最和谐的宿舍，为自己的学习提供良好的宿舍环境。

2、协作观念：俗话说：一个篱笆三个桩，，一个好汉三个帮。宿舍内部要搞好协作，把协作精神体现在每一件小事上面，更好的促进集体力量的发挥。

3、竞争观念：现在竞争日趋激烈的时代，我们要坚信有竞争力才有提高、竞争是团队生存的必要条件的观点，在宿舍内进行积极的良性竞争。要比赶、超、，使竞争给我们提供动力，让我们获得更好的发展。积极进行良性竞争，为我们建设学习型宿舍提供条件。

4、学习观念：古语云：业精于勤荒于嬉，行成于思荒于废。我们要具备学习观念，在大学里进一步扩展自己的知识面，使自己的专业能力得到进一步加强。使我们宿舍再能提供休息场所的同时也能提供学习场所。宿舍的兄弟姐妹要具备互相欣赏、互相学习的观念，不断积极进取。

5、沟通观念：养成良好的宿舍环境，必须学会沟通，沟通是取得信任的第一步，宿舍的同学来自五湖四海，在很多方面都不同，因此要多沟通，多交流，形成和谐的宿舍气氛。

6、制度观念。俗话说无规矩不成方圆。宿舍的规章制度只是起着约束和教育的功能，它是为维护大家利益制定的，是我们必须遵守的行为准则，因此我们大家必须遵守各项规章制度，使宿舍管理更加和谐。

7、自我观念：即自我教育、自我服务、自我管理。我们要学会管理自己，自己为自己服务，自己教育自己，从而全面提高自己的综合素质。

宿舍心得体会

近日，我走访了我班的各个寝室。这么说，听起来好像怪怪的，不如说，我得空又在同班的寝室里窜来窜去，不过因为是在新的使命下溜达，这回我有了完全不一样的心得体会。

进入大学，我们进入一个新集体，在这个集体中寝室就是我们的小家。这次，我侧重关注了下这个小家的卫生，安全和她们室友间的关系问题。发现同学们原来都是爱“家“的好孩子啊。呵呵，一个个都积极让自己的的生活环境更加的温馨，和谐。

首先，一个温馨的家应该是一个整洁明亮舒适的环境。寝室卫生是一个关键环节，一个整洁的寝室不但能使我们心情愉快，而且对健康也有意义。只有做好卫生工作，才能积极展开其他的活动。同时卫生文明，也是每个人的基本素质。成为大学生的我们更应当做好这项文明。很开心看到我们的寝室成员都自觉遵守《文明寝室公约》，寝室长都有安排值日表，定期做好卫生和大扫除。寝室布置得井然有序，整洁大方，给人一种温馨、上进的感觉，有的寝室还心灵手巧在寝室里进行了装饰，挂了些假花、吊坠等等，使寝室立刻增添了生活的种种情趣。安全问题方面，同学们都自觉禁止在寝室私拉电线，严禁用大功率电器，而且都随手关灯关门关水，尤其注重防火，防盗，拥有良好的生活习惯。走进这么一个个干净清爽温馨的寝室，不得不让人心情飞扬。

当然，卫生安全并不是文明寝室的全部。宿舍良好融洽的人际关系，邻舍友好的交流，以及纯好的学习风气都是文明寝室的重要内容。大学是学习的地方，更是锻炼能力的地方。宿舍是生活的方面，也是我们学习收获的地方。我们的寝室成员之间团结互助，和睦相处，寝室里笑语纷飞，即使是在夜晚还是让人感觉心田撒满阳光。同学们有时也会寝室集体出游，集体参加各种活动。我们班有一个寝室还买了统一的寝室服来“炫耀”她们的团结友好，搞得我们一个个寝室都说要买了还。

虽然，我们很多寝室都已经做的很好了，但是小问题还是有存在的。比如说，寝室与寝室之间缺乏互相交流。会窜寝室的人偏少，很多的人就喜欢宅在自己寝室，只在自己寝室内部活跃。这使同学只局限于小团体，缺乏与其他寝室同学的活动，不利于同学建立更好的邻里关系。不管怎样，总体看来还是好的。而且我也相信，大家一定能处好邻舍关系，一起学习，共同进步，让宿舍楼形成团结的集体，一个家。

宿舍虽小，但感情在这里凝聚，梦想在这里交汇，一种独特的宿舍文化也已经成为一种文明，成为我们生活中必不可少的一部分，给我们创造了一个良好的学习和休息环境。让我们在温馨愉悦的环境中，感受到了团结的力量和友情的珍贵。集体共同创建文明寝室，为我们创建文明校园，构建和谐社会贡献一份力量。我们可以的！！！

宿舍创建心得体会

第一段：介绍宿舍创建背景及重要性（200字）。

宿舍创建作为学生团体生活的基础，是培养集体观念和个人责任感的重要环节。在宿舍创建过程中，我们不仅仅是为了打造一个安全、舒适的居住环境，更是为了促进宿舍成员之间的合作与交流，培养团队合作精神和自我管理能力。通过建立宿舍规则、管理制度以及开展各类宿舍活动，宿舍的居住环境和氛围将更加和谐和积极，使大家能够在宿舍中快乐地学习和生活。

第二段：提出创建宿舍的具体措施（200字）。

首先，宿舍成员要形成共识，明确宿舍的目标和价值观。大家可以一起商讨出一套适合每个人的卧谈会时间，制定用餐、作息时间等等。其次，宿舍成员需要尊重共有的空间。保持公共区域的整洁和卫生是宿舍的基本要求。无论是卫生间还是厨房，大家都应该积极参与打扫和维护。再次，宿舍成员应该建立良好的沟通机制。宿舍成员之间要有良好的沟通和协作意识，在问题出现时能够及时解决，确保宿舍生活的和谐和顺利进行。

在宿舍创建的过程中，我深深体会到了团队合作的意义和重要性。我曾和舍友们一起制定了宿舍的时间表，每周定期进行宿舍卫生打扫，还一起开展了各类宿舍活动。在这个过程中，我们相互协作，相互帮助，不论是遭遇困难还是庆祝喜悦，我们都能感受到宿舍成员之间的支持和温暖。另外，宿舍创建过程中也培养了我的自我管理和责任感。在宿舍里，自己的行为和态度都直接影响到舍友们的生活质量，有时候我们需要放下自己的私人利益，为了整个宿舍的利益做出妥协和调整。通过这些宿舍创建的经历，我体会到了个人在集体中的力量和重要性。

第四段：宿舍创建对个人成长的意义（300字）。

宿舍创建不仅仅是为了提供一个舒适的生活环境，更为重要的是培养了我们的自律精神和团队合作意识。在宿舍创建的过程中，我们需要自觉遵守宿舍规定，培养良好的生活习惯和行为规范。同时，宿舍创建也让我们学会了与他人协商、妥协和沟通，懂得如何在团队中合作共事。这些能力对于我们今后的工作和生活都有着重要的意义。只有通过宿舍创建的实践，我们才能真正意识到一个人的力量是有限的，只有通过与他人的合作才能取得更好的效果。宿舍创建为我们今后的发展和成长奠定了坚实的基础。

第五段：总结宿舍创建的重要性和收获（200字）。

宿舍创建是大学生活的一部分，也是我们个人成长的一个重要环节。通过宿舍创建，我们不仅学会了团队合作和自我管理，还培养了责任感和自律精神。宿舍创建让我们更好地适应了大学生活，使我们明白了与他人相处的重要性。在这个过程中，我发现每个人的付出都得到了回报，我们不仅拥有了一个温馨的宿舍环境，更培养了感恩之心和团队意识。宿舍创建的经验将伴随我们一生，影响着我们的行为和做人的准则。因此，我们应该珍惜宿舍创建的机会，发挥自己的力量，为宿舍的和谐与共同进步做出贡献。

宿舍心得体会

大学没有了固定的教室，宿舍成了大学生活的主要场所；也没有了固定的同桌，只有舍友是相对固定的；大学远离了家庭，宿舍就成了我们的另一个家。可见，大学宿舍关系对大学生的发展和成长的重要性不言而喻。然而，近年来，宿舍的矛盾显得越来越突出，究其原因，引发寝室人际关系危机的原因主要有三。

其一,生活习惯的差异。在宿舍里，每个人都有自己的独特的生活习惯，当大家生活在一起后，彼此的生活方式难免会互相影响，而矛盾也极有可能在生活习惯的冲突中产生。比如，作息时间的不同，有的人习惯熬夜，有的人习惯早睡；再比如宿舍的卫生问题，有的同学不注意卫生，而有的同学则十分讲究卫生。这些问题如果没有得到合适的处理，就会愈演愈烈。

其二，性格的差异。凡事莫不相异。每一个都有自己独特的个性，或沉默寡言，或活泼大方，或直爽，或细腻。不同性格的人朝夕相处，直爽的同学无意中的言语可能会伤害到那些敏感的同学，外向的同学可能会让内向的同学感到自卑而越来越自闭，因此在相处的过程中，只有不断地磨合才能相处融洽，这是一个艰难的过程。所以，如果没有互相的理解和宽容，性格的差异很容易引发矛盾。

其三，心态问题。在宿舍这个小天地里，存在着成绩差异，家庭条件差异，外貌差异，如果没有摆正心态，舍友间容易相互攀比，嫉妒，使宿友们处于一种恶性竞争中，不但伤害舍友间的感情，还会使自己形成一种不健康的心理，久而久之，宿舍间的关系就会愈来愈僵。

美国著名的人际关系专家戴尔·卡耐基曾说过：“一个人的成功只有15%是依靠专业技术，而80%却要靠人际交往、有效说话等软本领。”可见，人际关系对于我们来说是多么地重要。宿舍作为大学生活主要场所，是大学生步入社会前的人际关系彩排。构建一个良好的宿舍人际关系不仅有利于大学生的在校发展，而且有利于大学生建立一个健全的心理素质和形成影响终身的处世哲学，为步入社会做准备。因此构建宿舍良好的人际关系对大学生有着非常重要的意义。在此，就“如何构建大学生宿舍和谐人际关系”这一问题提出三点我的看法：

第二，掌握一定的沟通技巧。在邹忌讽齐王纳谏中，我们就体会到了语言艺术的魅力，这就是人际沟通的技巧。可见，在人际交往中，一定的沟通技巧是必须的，它可以增进在交往中的有效沟通，减少人际交往的摩擦。在人际交往中，沟通得当，就很容易解决问题，沟通不当，就会产生矛盾。所有成功的人际关系都离不开人际交往的技巧。

总之，大学生要在宿舍的人际交往中不断提高,完善自己，真诚对待寝室的每一位同学，把握好寝室人际关系，逐渐走向交往的成功，走向人生的成功。

宿舍心得体会

最近，学校举行寝室文化节，其中有许许多多的活动，其中，“寝室下午茶”就是众多活动中的一项。男女生可在规定时间内去女生公寓或男生公寓。

都说女生宿舍是人间天堂，地面整洁，被褥干净整齐，书桌干净，房间里的空气清新，还微微带着香味儿;而男生宿舍则是人间地狱，脏衣服臭袜子漫天飞，被子随意摊在床上，鞋子东一只，西一只，只要一打开门就能被熏得晕过去。

可是，自从参观了我班的男生宿舍后，我发现男生宿舍其实也可以比女生宿舍更干净整齐，更像人间天堂。星期四下午，由班主任带队的全班女生来到我班男生宿舍参观。起初，我们以为展现在我们眼前的会是多么脏乱的一副场景。结果，出乎我们大家的意料，比我们稍大的空间里6张床，6张桌子都是很整齐的。

不但地面整洁，而且地面还铺了一层塑料地板，鞋子整整齐齐地放在鞋柜上，书桌上书本整齐地摆放着，再看被子，更是叠得有棱有角的，根本看不出一丝脏乱印迹。与印象中的男生宿舍根本就是两个版本，空气中也闻不到一丝异味。其中，以班长他们的寝室为最干净。“这真的是男生宿舍吗”?我们感慨。

通过这次参观男生宿舍，让我们改变了以往对于男生宿舍脏乱的坏印象。其实，男生宿舍也可以像女生宿舍那样既干净，又整齐。只有在干净舒适的生活环境中，我们的生活才会更美好。

创建文明宿舍宿舍长发言稿

宿舍心得体会

在寝室当了一个多学期的寝室管理员工作，在工作中感受了很多，一个学校管理与否，寝室的管理也是尤为重要。寝室是住校生走出教室的家，同千千万万的家一样，这里也需要和谐，需要温暖，需要快乐。

在寝室中学生的琐碎事情很多，很多事情都需要寝室老师去想方设法的照顾到，需要寝室老师在寝室生活中通关点滴事情来教育学生，使学生“学会做人，学会做事，学会求知，学会健体”，如果说教室是教学生求知的'殿堂，那么寝室则是我们教学生“学会做人，学会做事”的演练场。

宿舍心得体会

“你是平安的，我就是快乐的〞，这是每位家长和教师的心愿。为了提高幼儿的'自己保护意识和自己保护能力，懂得遇到火警逃生的方法，我园于5月某某日下午15:00举行了“消防演习活动。

5月某某日，随着幼儿园警报声突然急促响起来，一声：“着火了，快逃!〞的叫喊声，紧接着，小朋友们在班级教师紧张有序的组织下用毛巾捂着口鼻、猫着身子，在老师的指挥下按指定的路线有序的逃离了“火灾现场〞，在指定平安场地集合。

通过本次演习活动，增强了小朋友自己保护意识，懂得着火了要如何进行自救、如何逃走，学会遇事慌张、不害怕、沉着冷静。这是一次把课堂教学和实际生活结合起来的教育活动，幼儿们通过活动对“发生火灾时我该怎么办?〞有了一个感性的认识，也让消防知识真正渗透进了孩子们的生活中。

宿舍心得体会

还记得刚刚迈入大学校园的我，还什么都弄不懂。从学习到生活上，面临了很多的困难，但是我在我的宿舍小导师的带领下，慢慢地走上了正轨。如今我已是大二的学生，经历了一年的大一生活，适应了大学生活，并且也像曾经带过我的宿舍小导师一样，成为了7#204寝室的宿舍小导师。这半年的宿舍小导师工作让我有了很深的体会。

在院领导的`带领下，我知道了作为一名宿舍小导师，这个任务是艰巨的，困难的，但同时又是很高兴能成为宿舍小导师，为新来的同学们服务。她们都是从刚刚迈入大学校门的新生，对大学生活不是很清楚，甚至有些不适应，就如同我们刚来到学校是一样的。所以这时的他们很需要有个人来指引他们，帮助他们。我们的工作不但要从生活上帮助他们，更要在学习上指引他们，因为大学的学习与高中的学习有很大的不同，当然我们还有更重要的任务，那就是开导他们，帮助他们解决烦心事，让他们从心理上和思想上都健康，过充实而又有意义的大学生活。

通过这半年与新生的接触，我发现，在与他们打交道时，要以大姐姐的身份和他们交流。因为这种知心大姐姐是最容易被他们接受和喜欢的。同时，由于现在的孩子都是独生子女，第一次与同学住在一起，过寝室生活，大家相处在一起难免会起一些摩擦，我们就更应该告诉他们怎么和室友处好关系，怎么创建一个和谐的寝室气氛。大学4年的生活中，一般都是以寝室为单位的活动，所以，寝室的室友是最好的大学同学，甚至是一生的朋友！

这次的宿舍小导师工作让我感受颇多，不但帮助了新生适应大学生活，同时也让我学会了怎样指导新生，与新生打交道，让我受益匪浅。

打扫宿舍楼和宿舍心得体会

第一段：介绍宿舍楼卫生的重要性（约200字）。

宿舍楼作为学生们的居住地，卫生状况的好坏直接关系到同学们的健康和生活质量。打扫宿舍楼的卫生不仅能够营造一个舒适的居住环境，还能够培养同学们的自律和责任感。在宿舍楼中，每个人都应该有打扫宿舍的意识和习惯，共同努力维护宿舍楼的整洁和舒适。

第二段：描述宿舍楼清洁的重要性（约300字）。

打扫宿舍楼的卫生对同学们来说是一项必需的任务。首先，干净整洁的宿舍楼能够降低疾病和传染病的发生率，提供一个健康的生活环境。其次，清洁宿舍楼有助于减少噪音和异味的产生，提高同学们的学习和休息效率。此外，宿舍楼的清洁也能够培养同学们的细心和耐心，增强他们的生活技能和自理能力。

第三段：描述宿舍清洁的方式和方法（约300字）。

打扫宿舍楼的具体方法主要包括两个方面，个人卫生和公共区域卫生。在个人卫生方面，每个同学应该保持自己的床铺和个人物品的整洁，定期清洗床单、被罩等，并将垃圾分类处理。在公共区域卫生方面，同学们可以制定清洁计划，轮流负责清理走廊、浴室、厨房等公共区域，清扫地面、清洗垃圾桶、擦拭楼梯扶手等工作，确保宿舍楼整洁干净。

在打扫宿舍楼的过程中，我深刻体会到了宿舍清洁的重要性。首先，宿舍的整洁与学习环境息息相关。只有宿舍干净整洁，才能够为同学们提供一个安静舒适的学习环境，更好地集中精力学习。其次，打扫宿舍楼的过程也是锻炼自己习惯和责任感的机会。每次打扫宿舍楼，我都会主动承担一些工作，培养自己的自律性和责任感，同时也更好地了解到了宿舍楼的卫生情况。

第五段：总结宿舍清洁的重要性和影响（约200字）。

打扫宿舍楼的卫生不仅是一种责任和义务，更是一种素质的体现。宿舍清洁的好坏不仅关系到同学们的健康和生活质量，也是培养同学们的自律和责任感的机会。在平时的生活中，我们应该养成良好的生活习惯，保持宿舍的整洁干净，共同为一个和谐舒适的宿舍楼环境而努力。只有每个人都积极参与，共同维护宿舍楼的卫生，我们才能够享受到一个优雅、舒适的生活环境。

宿舍心得体会

2022年11月15日，平遥全县都在静默中，我在祁县乔家大院的乔家公寓集中隔离。这是疫情第二次和我有了密切关联，第一次是今年10月4号，我去了一趟深呼吸，就成了次密接，居家隔离7天，这次是11月9号，我下楼做了趟核酸，就成了密接。今年的日子真是巧了。

惊现在想起11月9日晚上12:26的电话，依然觉得心惊肉跳。那时我已睡着，手机突然想起，在夜深人静的夜晚，格外刺耳。我看了一下是陌生号码，就挂掉了，但是对方并不气馁，继续拨打，我接通了手机，手机里传来了平稳的声音：“你好，我是社区工作人员，你是王桂萍吗？一会儿我们要上门给你做一个单独核酸。”“在今上午的核酸混检中，你这个10人管儿有点问题，请问你家现在有几个人共同居住？再请你回想一下11月1日以来的行程。”半夜两点多，我又连做了三个单独核酸。耐心地等到了天亮，一直没有反应。五楼邻居芬燕和我一管儿做的核酸。她先打听到了，我们都是阴性。哎，一颗心终于落到了肚子里。

不过我还是被定为密接，11日，社区工作人员通知我，要集中隔离。开始收拾，吃的、用的、书、防疫用品，收拾了满满两大包。下午三点，我带着双层口罩、双层手套在小区坐上了大巴，由警车引路，冒着越下越大的雨，被拉到了祁县，开始了我的人生新体验，集中隔离生活。

住我被安排在乔家公寓酒店，单人单间。这是一个标间，有20多平米，有独立卫生间，还带一个阳台，很宽敞。房间里有空调，有电视，很方便。电视柜，书桌，太师椅都是枣红色实木的古香古色，条件非常好。刚进房间，我是带着恐惧的。不知道前一位房客是谁，是一位密接呢？还是一位阳性呢？感谢老公提醒我带了酒精湿巾，派上了大用场。我怀着满满地戒备心，用酒精湿巾把柜子面，开关，门把手，水龙头都擦了一遍，放下包儿。又用酒精喷壶给空气消了一遍毒，把窗帘、床上也喷了一下，这才把自带的床单拿出来铺上，有了一个敢坐的地方。还觉得不放心，又用湿巾把床头柜、椅子、卫生间的洗手池马桶擦了一遍。等睡觉的时候，发现没有带被罩，又把酒店的被子正面反面喷上酒精消了毒。摊在床上晾了半小时。还是有点儿不放心，总觉得犄角旮旯里潜伏着病毒，恨不得把整个房间浸在酒精里泡半个小时才能彻底消毒。安全的'需求总是第一位的，没了安全，再上档次的房间也无法享受。

第一个晚上睡得有点儿不安心，半夜两点就给醒了，第二天睡得不错，第三天夜里有隔离到期的要回家，楼道里乱了半晚上，惊得又没睡好。11-13号每天两次核酸检测，连续三天阴性。我彻底放下了戒备心，开始一觉睡到天亮。再看这间房子，又一番感受，当清早金黄的阳光，从窗户上射进来时，温暖充满了整个房间。全天24小时有热水，中央空调随时用。很舒适，也很温馨，越住越舒服了。

吃这几天我终于过上了饭来张口的日子。临出门儿时，好多人都说集中隔离吃不饱，我就带了很多吃的，足够七整天。结果来了之后，第一天晚饭就有，一盒西芹胡萝卜丁花生米、一盒炸鸡块，一盒八宝粥，一个花卷。吃的我饱饱的，还以为就是第一顿饭给吃好点。没想到以后一直一天三顿，顿顿不重样儿，标准一直保持不降，一荤一素一汤一主食。随便一个凉菜也不少一道工序，凉拌土豆丝，里面要配上粉丝儿、胡萝卜丝儿、辣椒丝儿，弄的色香味俱全。炖白菜里边加软烂的炖肉、宽粉条、炸土豆，蘑菇，还勾芡一下，绝不清汤寡水。主食也是花卷馒头豆包菜包油条煮面焖面大米天天翻新。每顿饭送来后，我细细品尝每一个菜，忍不住就吃多了。下顿饭到底吃什么，勾起了我浓浓的好奇心。就因为这伙食，我也有点乐不思蜀了。我把每天的饭发到家里的群后，引来一片哈喇子。大宝觉得我纯粹是得瑟，可我这明明就是客观记录生活啊，有点冤枉。住了一天后，我有了一个幸福的烦恼，每天的饭太丰盛了。吃下去胃里难受，扔了心里难受。每顿饭都要做一个选择，到底是让胃里难受还是让心里难受。人到中年，就是不这么敞开吃，也怕发胖，这体重得看紧点。

看到平遥的小伙伴儿们吃大白菜还要数清几片，节约着吃，我由衷的感到祁县人民太纯朴，太实在，太可爱了。

闲我一直以来总是把自己搞得很忙，不是在单位忙，就是在家里忙。这次终于闲下来了，尤其是住了三天后，我的戒备心放下来后，就有了很放松的感觉，闲下来干啥呢。清早醒来，并不着急起床叫孩子，也不着急做饭。于是打开安静点儿的音乐，按摩一下面部，揉揉腹部，拍打拍打胳膊腿儿，再起床。洗脸也不用那么着急，轻轻的吸一口气，凉凉的空气从鼻子到肺里再沉到腹部变暖，然后缓缓呼出。打开水龙头，让水轻轻得流过从手心到指尖，再从手背到指尖，润滑的感觉由凉慢慢变暖。脸上抹上洁面乳，由下向上反复按摩，软滑的泡沫在脸上划过，轻轻拍打，玩一会儿再洗掉。看看书，一直以来，我都觉得自己读书少，知识不够系统，不够精深。这次出来，专门带了两本厚点的专业性的书。一个人静静的看书，如同跟一位专家，一位智者在对话。尽管他讲得够条理，够直白，但我偶尔还是有不懂的地方，不懂也不着急，又不用考试，问问度娘搞明白。有时还会出现理不清框架的现象，那又怎么样，又不赶进度，返回去重看一次理顺了再接着看。为了加深记忆，我还偶尔做个笔记，不动笔墨不读书是有道理的。我一直比较喜欢运动，这下子有时间运动了。打开音乐，让葛漂亮甜美的歌声《你》充满房间，然后大步正着走走，倒走走走。再练练瑜伽，在众多的运动方式里，我最爱瑜伽。深度的拉伸扭转，让人痛后就是快乐，累后就是轻松。现代社会真是太好了，想练哪个级别什么花样的瑜伽，抖音上都有。房间里的场地不专业，没听二宝的建议带块瑜伽垫，有点失策，但没关系，咱练习就是为了活动一下身体。练一会儿瑜伽，感觉精气神从脚底上升到了头顶。也可以靠着枕头半躺在床上，或静静地完全躺在床上，从头到脚放松，身体的每一部分都沉沉的贴在床上，然后心安理得刷手机。平时在家里，玩手机也得悄悄的，不能干扰孩子学习，现在放开声音玩，反正就我一人，也不会吵着谁。

闲下来后忽然觉得，生而为人，有生命有思想，真是一件美妙的事情。

家这次隔离我深切地感受到了小家和大家的温暖。我从家里出来是有点窃喜的，终于可以摆脱繁琐的家务了，暗暗觉得自己肯定不会想家。但连续两个晚上梦到他们父女，想不想家潜意识不会说谎。一想到老公用行动落实居家隔离的伙食绝不低于集中隔离的标准，就觉得很安心。小家是安放我心灵的地方，给了我深深的归属感，金窝银窝不如我的“猪”窝。娘家群这两天我隔离的事就是热点，姐姐妹妹弟弟外甥各种关心调侃。老妈照旧没有问候我，她是见过大风大浪的人，这点儿小事儿根本不会当事儿。我得主动打电话报告，老妈说：“这个事儿不能怨那个阳性的人，也不能怨你，只是碰巧。自己不能做主的事就得听老天爷的安排，好不容易闲下来，好好歇几天吧”。老妈没有多少文化，但生活的智慧，是我远远比不上的，乖乖听妈妈的话，注意健康，看自己活到七十，能不能有她老人家的胸怀。婆家人也一样温暖，公公、姑姑、大伯子、小姑子都表达了对我的关心。娘家是我的根，婆家是我的靠山。这次更感动的是来自大家庭的温暖。大家庭包括单位，小区，社区，防控办，公安系统。

单位的同事，从领导到老师，一个院里的，一个年级组的，都出主意想办法。校长亲自打电话嘱咐我好好修养。同教研组国花老师，把我的课代起来不说，还把课后辅导也捎了，搭班的玉梅按时布置作业，人美心善的两姑娘真是太给力了。有组织的感觉真温暖。

最感动我的是社区工作人员、医务工作者、防控办工作人员、公安人员等。他们白天组织全员核酸检测，统计各种信息，深夜还要加班处理突发情况，耐心解答各种人员的问题，工作量太大了。第一天来时，警车引路，防控办的人员送我们到祁县。他们下午两点多就开始等待，一直到六点多才送到祁县，路上还安慰我们好好住着，过几天一定再把我们接回去。想到他们冒雨返回就七八点了，觉得他们真是太辛苦了。在乔家公寓蹲点的工作人员，每天晚上十点多还在工作。和他们见面时，大多数时候他们穿着严严实实的防护服，连脸也看不清，更不用说记住了，真正的无名英雄。我的岁月静好，是因为有他们的负重前行。

隔离几天来，我真真切切地感受到了大家庭的温暖，为自己生活在这伟大的时代而感到幸运，感到自豪。