心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，通过总结和反思，我们可以更清楚地了解自己的优点和不足，找到自己的定位和方向。接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。
刮痧心得体会篇一
刮痧作为一种传统的中医疗法，在治疗各种疾病中有着独特的疗效。而在实际操作中，我们常常需要借助刮痧义诊这一形式，为更多的人提供帮助。我曾参加过一场刮痧义诊活动，下面我将从准备工作、义诊过程、感受与体会等方面来分享我的心得体会。
首先，良好的准备是刮痧义诊的关键。在参加义诊活动之前，我充分了解了刮痧的基本知识及其适应症、禁忌症等方面的内容。我还学习了相关的解剖学和经络学知识，以便更好地理解人体结构和刮痧的理论基础。此外，我还搜集了一些病例资料，以备参考。这一系列的准备工作为我在义诊中更好地应对不同的病患提供了基础。
其次，在义诊过程中，我积极与病患进行交流，并详细询问病史，以便了解病情。在我用刮痧按摩患者的背部时，我会注意观察他们的皮肤反应，并询问他们的感觉。我发现，对于一些初次接触刮痧的人来说，他们对刮痧的疗效常常表示怀疑，担心会引起皮肤创伤。因此，在操作过程中，我更多地与他们交流，向他们解释刮痧的原理和作用，以缓解他们的担忧。通过与病患的沟通，我能更加深入地理解他们的需求，并为他们提供更准确、个性化的治疗方案。
在义诊过程中，我也遇到了一些挑战。比如，有些人对刮痧的治疗效果持怀疑态度，难以说服，并拒绝接受我的治疗。这让我开始思考如何更好地扩大刮痧在传统医学中的认知度。我开始在日常生活中，通过微信公众号、演讲会等形式，主动向大众普及刮痧的好处，并分享相关的治疗案例。通过这样的宣传，我希望能够让更多人了解刮痧，并愿意尝试。
最后，刮痧义诊使我更加深刻地体会到了作为一名医者的责任和使命。在为病患提供治疗的过程中，我既要具备过硬的专业知识和操作技能，更要有耐心和责任心。刮痧作为一种独特的治疗手段，将不同的人聚集在一起，让他们以似曾相识的方式相互传递关怀和疗愈。在义诊过程中，我身心感受到了交流和帮助别人的快乐。这使我更加坚定了医者初心，要践行医者对患者的关爱和救渴之心。
总之，刮痧义诊是一项富有挑战和成就感的工作。通过准备工作的细致，与病患的交流沟通，面对困难的克服，以及对医者使命的思考，我深刻地体验到了作为一名医者的责任和使命。刮痧义诊不仅是为病患提供治疗，更是一个推广刮痧的机会，让更多人受益。我希望，在今后的工作中能够继续努力，将刮痧这一传统的中医疗法推广开来，为更多的人带来健康和幸福。
刮痧心得体会篇二
电影《刮痧》是一部反映中美文化冲突的优秀影片。《刮痧》只是一滴水，而蕴藏在其中的却是因种族，区域，传统和文化不同而形成的激情澎湃的汪洋大海。在美国，尤其是在以保守和“居民顽固”著称的密苏里州，最能体现出这种对外来文化的排斥，因此影片把故事的发生地放在了这里。虽然影片是从“教子”这个角度去反映不同文化冲突的，但我们仍能从故事的一些其他侧面加深对这种冲突的认识和了解。
比如主人公许大同为了自己和洋人老板的所谓“面子”，当着洋人老板的面打了自己儿子一记耳光，非但没有找回自己和洋人老板的面子，还落得一个有严重暴力的恶名，连他的好朋友——就是那个洋人老板都不能理解和原谅他。起因是因为许大同的儿子丹尼斯在和洋人老板的儿子一起玩儿时，互相打闹。洋人老板的儿子来告状，许大同让丹尼斯给人家道歉。丹尼斯拒绝了，许大同怒了，就给了儿子一巴掌。
父道尊严是古老中国千年儒家文化的典型特征。君臣父子，天常地纲，不得僭越。君教臣死，臣不得不死;父教子亡，子不能不亡。按许大同看来，他叫丹尼斯给小朋友道歉，丹尼斯必须无条件执行。拒绝就是抗命，就是不给自己面子，就是挑战尊严。于是他给了儿子一掌。
许大同在美国混的小有成就，皆因有老板大力提携和扶助，因此他们也成了好朋友。老板的儿子被自己的儿子打了，当着老板的面让儿子给对方道个歉，老板一定觉得很有面子。儿子不听话，挨了打，老板的面子就找回来了。甚至许大同的父亲都当面夸大同这一巴掌打得好，说：“当面教子，背后教妻，”一幅自诩的表情。
从洋人老板和妻子目睹许大同打儿子那一巴掌时错愕的表情里，观众读懂了，中美两种文化的碰撞和摩擦开始了。
林语堂先生在《脸与法制》一文中说，中国人的脸不但可以洗，可以刮，并且可以丢，可以赏，可以争，可以留。有时好像争脸是人生第一要义，甚至倾家荡产而为之也不为过。
鲁迅先生笔下的阿q，既无财产也无地位，但却有的是面子，一旦被人伤了面子，比父母死了还难受。面子几乎统治了中国人的心灵，“人要脸，树要皮”，“饿死事小，失节事大”，足见其在中国传统文化中的地位之大之先。
而美国人则不同。美国人不是不讲面子，只是不像中国人把面子摆在那么重要的位置。他们在原则问题上，绝不讲面子。比如在法庭调查时，许大同的老板当着许大同的.面，承认许大同打了自己的儿子。事后当许大同责备他“不够朋友”出卖自己时，他嗫嚅着说，“那我也不能撒谎啊”。
造成中美文化差异的原因是复杂的，表现在讲面子问题上，更突出了这种差异的互不包容。中国人是一个非常看重集体主义原则的群体，人与人之间讲究和谐，互相依存，互相帮助，这是几千年农耕文明培育的一种生存法则。落后的农业生产方式实际上是一种非常脆弱的生存纽带，维系在上面的人们，无法脱离它的束缚。
冲突的结果必然是毁灭现存的秩序，造成生产关系的又一次调整，使得苦难得以无休止的轮回。因此中国人愿意忍让，尊重别人，把和谐看得比天都大，把集体看的比天大，把面子看得比天大，不到万不得已，绝不轻言战端，绝不轻易得罪别人。这也是中华大一统历经离乱，而中华民族一直统一不散的一个重要原因。
许大同想给自己的老板面子，没想到自己落得一个很没面子的结局，他那关于面子的几乎全是来自中国的理论和做法，使他陷入绝望。儿子被儿童福利局监护;妻子分居;父亲怆然回国，他只能自嘲自己为一堆“臭狗屎”。
《刮痧》所表现的冲突，只是中西文化全部冲突的一个缩影，这种冲突还将长久的继续存在。重要的不是改变，因为无法改变——两个民族几千年形成的思维和认知，只能随着交流的加深而逐渐融合。重要的是习惯和相互适应——当观众们看到影片结尾许大同一家人激情的相拥在一起接受包括公诉人在内的那么多美国人的祝福时，谁能说这不是一种相互适应和融合呢。
电影《刮痧》上映于2001年，由郑晓龙为导演，梁家辉、蒋雯丽等主演，主演反映了中国文化与西方文化互相不能理解而形成的矛盾冲突，在海内外华人范围中产生了一定的反响。
故事发生在美国中部密西西比河畔的城市圣路易斯。许大同来美八年，事业有成、家庭幸福。
五岁的丹尼斯闹肚发烧，在家的爷爷用中国民间流传的刮痧疗法给丹尼斯治病，而这却成了丹尼斯一次意外事故后许大同虐待孩子的证据。法庭上，一个又一个意想不到的证人和证词，使许大同百口莫辩。而以解剖学为基础的西医理论又无法解释通过口耳相传的经验中医学。面对控方律师对中国传统文化与道德规范的“全新解释”，许大同最后终于失去冷静和理智……法官当庭宣布剥夺许大同的监护权，不准他与儿子见面。
父子分离，夫妻分居，朋友决裂，工作丢失……接连不断的灾难恶梦般降临，一个原来美好幸福的家庭转眼间变得支离破碎，努力多年、以为已经实现了的美国梦，被这场从天而降的官司彻底粉碎。贫民区的破旧公寓里，偷偷相聚的大同夫妇借酒浇愁，抱头痛哭。
圣诞之夜，许大同思家团圆盼子心切，只有铤而走险，装扮成“圣诞老人”，从公寓大厦楼外的水管向高高的九楼——自己家的窗户悄悄爬去，结果引来警车呼啸而至。
最终经过多方努力，误解被解除，许大同又回到了生活的正轨。这一事件也给他身边的人们带去了很大的改变。
刮痧是中国传统的自然疗法之一，在我们看来是再正常不过的行为，小的时候便亲身尝试过。只是到了以解剖学为理论基础的西方医学氛围，不相信经验传授，不理解就带来了曲解。律师甚至还对《西游记》中孙悟空的进行评价：“别人种了九千年的桃子，他不跟主人打一声招呼摘来便吃，当人家制止时，他不但不听劝阻，而且还大打出手毁了人家的桃园。
别人辛辛苦苦炼好的丹丸，他拿来就吃，还把主人打得头破血流，临走还毁了人家的制作车间象这样一个野蛮顽劣的猴子，竟然被许大同在电子游戏中描绘成英雄……”许大同是怀揣着美国梦来的，他曾以为事业有成就已经实现了美国梦。然后只是简简单单的一次打击就让一切支离破碎。
东西方文化的差异存在是必然的，世界观人生观价值观上的碰撞，不理解和曲解如影随形。这是埋在根里的东西，是时间潜移默化下的积淀。但是，也不是完全不能消除的。在电影的最后，昆兰来倒唐人街亲身体验了刮痧治疗。理解和观念上的转变使他开始为许大同撤案而多方努力。最终为电影赢来的是大团圆结局。或许，文化认同的根本是尊重。尊重是拥抱另一个世界最好的敲门砖。
事实上我还想说，不只是对外来文化需要有足够的尊重，对于自身的传统文化，我们也需要有足够的耐心和尊重。文化差异本身，在如今，在年轻一代中也有很深的体现。通过对影视节目文学作品的片面解读，崇洋媚外的思想不论是不是文化入侵的产物，但在我们自己本身已经给老一代和年轻一代的心里划出了距离——比代沟更深刻。
文化多元化是大背景，文化融合的结果应当是求同存异。没有人有权做这个世界的评判官，或许对于年轻一代的我们来说，看多了西方生活方式以及理念，也该用正确的眼光看看我们的身边。那些老人，那些我们有意无意还保留着的举动。只有我们能够自己正视自己，才能在正在发生和将会持续发生的文化碰撞中获得尊严，获得尊重。
每个人，每个民族，每个国家都有属于自己的文化，文化与文化间的迥然差异必然会带来个人行为思想的不同。中国文化的核心是至情至性，而西方文化更讲求理性的梳理。这就好像一个性情中人与理性至上的人之间发生碰撞，在各自的思维方式主导之下展开一场拉锯战。
影片《刮痧》中以游戏设计师许大同的故事为线索展现了中西文化的巨大差异。主人公儿子丹尼斯发烧肚子疼，刚来美国的爷爷因为不懂药瓶上的英文而采用中国几千年传统的“刮痧”给孙子治病。儿子因为意外摔伤后在医院被医护人员看见背部的痧印而指被虐待进而强制留在福利院。
丹尼斯因为打游戏而与许大同上司昆兰的儿子打架，许大同知道后勒令丹尼斯道歉，在丹尼斯拒绝后打了孩子一巴掌。这在我们看来一个非常平常教育孩子的举动在美国人眼中却是伤害孩子的证据。以许大同为代表的中国人则认为孩子必须在家长的指导下知道哪些事该做哪些事不该做，并以“打是亲，骂是爱”来说明打孩子是爱的一种体现。但在以昆兰为原型的美国人眼中，家长与孩子是平等的，家长并不能为孩子决定一切。
在听证会上，一位帮许大同妻子简宁接生的护士则指出在孩子出生时，因为早产使得母亲与孩子非常危险。她得知许大同坚决保住妻子的答复中认为他根本就不在乎这个孩子，在听证会上大吼出一句：野蛮的东方人。而在我们的观念中，大人是一条鲜活的生命，只要大人还活着，总会再怀孕，当然不能舍弃大人。
听证会上，辩方律师把中国家喻互晓的孙悟空搬上来。在中国，孙悟空视为打破礼教的像征。他不服天命，大闹天宫并协助唐僧远赴天竺取经，是英雄的化身。而在对方眼中，他却成为一个捣毁他人劳动成果缺少管教的猴子，直言我们为何把这样一只野蛮的猴子当做道德的化身。
昆兰在听证会上作证，指出当时许大同确是打了丹尼斯。许大同却质问昆兰“我把你当朋友，为什么要在法庭上出卖我”。但昆兰却很委屈，他只是实话实说了而已。在中国，认识时间越长，关系就会越紧密，为朋友承担的义务也将越多。
许大同要求阐述他有多爱他的儿子，他强调说儿子是他生命的延续，是他们家继承香火的后人，是比他们自己生命还要重要的人。而在美国人眼中，孩子是独立的个体，他不属于任何人，谁都不能决定他是属于谁的。
这部电影，不同的文化背景，是引起了剧中诉讼事件发生的主要原因。这部电影不仅展示了不同文化所带来的矛盾，同时也让我们看到了那铭心刻骨的爱——关于人伦、关于民族。
刮痧心得体会篇三
刮痧是一种古老而有效的中医疗法，它通过利用特殊的刮板在皮肤上刮出红斑，以促进血液循环、排出毒素和舒缓肌肉疲劳。作为一个经历过刮痧疗法的人，我想分享一下我的个人心得和体会。
第二段：刮痧为我带来的效益
刮痧的最直观效果就是改善肌肤。经过刮痧后，我的皮肤明显更加光滑，亮泽，毛孔也明显缩小了。尤其是在脸部和颈部刮痧，我发现我的面部肌肉紧实了起来，面部线条也更加清晰。此外，刮痧还有助于促进淋巴排毒，改善水肿和黑眼圈。刮痧还是一种很好的放松疗法，它能够缓解我一天的压力和紧张情绪。
第三段：刮痧的正确方法
尽管刮痧看起来很简单，但要想取得理想的效果，掌握正确的方法仍然是必要的。首先，要准备一把适合自己的刮板，一般来说，牛角刮板是最常用的。其次，刮痧时要注意保持皮肤上的润滑，可以使用一些刮痧油或者护肤霜来帮助刮板在皮肤上滑动。然后，以适量的力度，用刮板沿着经络的方向来回刮拭，不要急功近利，过度用力会引起皮肤损伤。最后，在刮痧后要注意及时清洗皮肤，并做好保湿工作，以避免皮肤干燥。
第四段：刮痧的不适和禁忌
刮痧疗法虽然有很多好处，但也有一些禁忌和需要注意的情况。首先，身体局部有炎症、皮肤病、伤口或溃疡的人不适合进行刮痧。其次，孕妇、高血压患者以及皮肤敏感的人也需要慎重使用刮痧疗法。此外，不要在饭后或空腹时进行刮痧，以免引起身体不适。最后，要注意与他人共用刮板，以免交叉感染。
第五段：对刮痧的展望
尽管刮痧具有很多好处，但还是有很多人对它持怀疑态度。我认为，这些怀疑源于对传统疗法的误解和不了解。随着科学技术的发展，我相信刮痧这种传统疗法也会得到更多的科学验证和应用。我希望国内外的专家能够进行更多的研究，以确证刮痧的功效，并且将其与现代医学相结合，发展出更加安全有效的刮痧方法，让更多的人受益于这种传统疗法。
总结：
刮痧是一种非常受欢迎的中医疗法，不仅仅可以改善肌肤，还有助于放松身心。正确的刮痧方法和注意事项是确保获得理想效果的关键。尽管刮痧目前还存在一些争议，但我希望通过更多的科学研究和实践经验，可以进一步为刮痧疗法的合理性和有效性提供更多的证据，让更多人愿意尝试并享受刮痧带来的益处。
刮痧心得体会篇四
可以说，刮痧技术，刮痧手法都是不重要的，重要的是了解刮痧知识，掌握正确的刮痧理念。最重要的刮痧理念就是：刮痧的时候一定要顺着经络的走向去刮。
人体上分布着大大小小的经络，每条经络的走向都是不同的，刮痧的时候一定要顺着经络的走向，而不能逆着刮痧或者横着刮痧。一般来说，刮痧的时候是要按照从上向下的方向刮试的。
如果不懂经络分布，不顺着经络走向去刮，而是逆着刮或者横着刮，那么刮出来的淤血没有排毒通道，挂出来的砂只是暂时出来，但没有办法循环，只能再次被身体吸收进去。这对身体是极为有害的。只有顺应经络走向刮痧，才可以让挂出来的淤血顺着膀胱经及时排出去。至于刮痧的手法和刮痧的技术，则并没有过高的要求。只是注意刮痧的时候力道不可过猛，刮得时候尽量迅速即可。
直接刮法也就是直接用刮痧工具接触患者的皮肤(刮痧前一般需要涂抹一层刮痧油，如果是使用的砭石刮痧板则可以省略)，在特定的体表位置进行反复刮拭直到刮除痧痕的一种疗法。
扯痧法需要进行刮痧的人用较大的力气，大拇指、食指用力扯提被刮部位，使皮肤小血管破裂，将痧点扯出来。要注意的是这种方法要求进行者用力较大，被刮者也要能忍住疼痛才行。
间接刮法也就是在进行刮痧的时候，刮痧工具不直接接触皮肤，中间或隔以轻纱或隔以薄步。这种方法既能达到刮痧的功效还能保护皮肤。对于儿童出现高热的时候，用这种方法进行刮痧治疗可是再好不过的了。
挟痧法也是不需要用到刮痧板的一种刮痧法，只需要进行刮痧的人五指屈曲，将食指和中指的第二指节用力作用在被刮被部位上，用力揪起被刮部位肌肉，然后在用力松开，如果身体痧重这种方法重复几次就会出现痧痕。
放痧法与挑痧法有相似之处，但是放痧法的针刺力度要大，对皮肤的刺激性更加强烈，对于身患重症采用急救是不错的方法。因为放痧法治疗力度较大，身体较为虚弱、低血压、孕妇都不宜采用这种方法。
挑痧法需要针刺放淤血，与一般的拿刮痧板进行不同。挑痧法的难度系数较高，它需要施针者能够在一手捏起皮肉之后一手准确地在皮下有青筋的地方施针，然后再轻快地刺入并向外挑，每个部位最好能够重复3次，挤出淤血才有效。
挤痧法是指需要进行刮痧的操作者用力挤压被刮部位，通过挤压用力，身体痧点会慢慢浮现，这种方法在单独使用可能效果不明显，可以与放痧法、挑痧法一起配合使用。
刮痧是我国古老文化的一部分，古代人用它来治疗疾病，以求得身体健康，而在现代，人们则是用它来养生保健，和治疗一些慢性病和疑难杂症，比如失眠症西医就就很难治疗，而使用刮痧治疗，效果就比西医好一些。
刮痧心得体会篇五
刮痧是一种传统中医疗法，广受欢迎。它有助于促进血液循环，加速代谢，提高身体免疫力并缓解疼痛。我最近尝试了刮痧，并从中获得了很多心得和体会。在本文中，我将分享我的体验，并总结刮痧的一些好处。
第一段：介绍刮痧
刮痧是一种使用特制的刮痧板在人体上刮拭的中医治疗方法。刮痧可以促进血液循环和气流，有助于改善肌肉酸痛、关节疼痛、头痛、疲劳和消除炎症等症状。刮痧还可以减轻压力、提高心情、帮助睡眠以及增强免疫力。刮痧简单易学，但需要对各个穴位和经络有一定的了解。
第二段：我的刮痧体验
我第一次尝试刮痧时，我的医生先检查了我的腰部并询问了我的健康状况。然后，在我的背部和腰部上轻轻刮动，使我感到放松和愉悦。虽然在涂上刮痧油之前我感到有些紧张，但在刮痧结束时有一种轻松和愉快的感觉。我感觉我的血液在身体上流动，我的呼吸变得更加深沉和均匀。
第三段：刮痧的好处
刮痧有许多好处。它可以促进淋巴液流动，帮助淋巴系统排毒。同时，它可以排出身体深层的废物排毒，使身体自然清洁和健康。刮痧还可以通过调理气血和经络来减轻压力和焦虑。此外，刮痧还可以促进新陈代谢，增加身体的能量和免疫力。刮痧对疾病的预防和治疗也有非常好的效果。
第四段：刮痧的适用人群
刮痧是适用于大多数人的疗法，可以针对不同的需要进行个性化治疗。刮痧适用于那些有肌肉酸痛、关节疼痛、头痛、失眠、消化不良、呼吸问题和压力问题的人们。刮痧的使用应该遵循严格的规定和标准。特别是在孕期和患有严重疾病的患者应该遵循医生的指导。
第五段：总结
总之，刮痧是一个简单但有效的疗法。它有助于帮助人们放松、减轻压力、缓解肌肉酸痛和改善身体的免疫力和循环系统。在使用刮痧之前，应该先咨询专业的中医师，遵守标准程序和安全措施。刮痧也应该用于辅助而非代替传统的医疗和药物治疗。刮痧是一种让我们身体放松和平静的疗法，是值得一试的。