范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。相信许多人会觉得范文很难写？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
脑卒中反思日记篇一
1.首先要预防高血压。患有高血压病的人脑卒中发病机会可高于正常人的6倍，如合并糖尿病，危险性升高至8倍。还有脑血管畸形，脑动脉硬化，脑动脉瘤等均与脑卒中密切相关，有这类危险因素的人，应注意控制血压在一个稳定、安全的范围内。同时可考虑用手术或非手术方法治疗血管病变。
2.心脏疾病是引起脑卒中的重要原因。许多原有冠心病、心律失常的病人会突然中风。所以要积极治疗心脏的疾病，并请教医生是否可用一些抗凝治疗。如阿斯匹林等，部分研究表明，这样可以降低卒中的危险性。
3.养成良好的生活方式。戒酒、戒烟、减肥，养成从容的性格，适量运动，低脂饮食，这是预防脑卒中的关键。如果有短暂性脑缺血发作史，如一次性黑朦，肢体麻木，头痛，耳鸣，面部感觉异常，言语困难等，就是高度危险信号，这类患者最终发生脑卒中的可能性较正常人高5—8倍，应该及时去找神经科医生，作系统的检查及积极治疗，以避免脑卒中的发生。
有研究辨明，年龄(50岁)吸烟史、糖尿病、高脂血症、高血压、牙周病等，都是导致脑中发生的危险因素。血压增高会使得脑血管破裂的风险增加，高血糖和高血脂会造成血流缓慢、动脉血管弹性下降、粥样硬化形成，为脑部组织工学和血管网在“三高”侵袭下，会逐渐丧失活力，变得脆弱、狭窄。
脑卒中的防治，离不开饮食和营养。低盐，低脂而营养均衡的饮食方式，有助于防范“三高”对脑卒中的诱发。单纯减少盐分就可以使得1 / 3患者的血压降低。一个人一天所需要的钠盐不过是1克左右，只相当于花生米大少。多吃盐会造成身体对其他几种电解质如：钾、镁、钙的需要增加。
高钾饮食能促进身体钠的排泄，而镁元素有降胆固醇，扩张血管的作用，充足的钙摄入可以避免因缺钙造成的骨钙溶出和钙在软组织、血管壁的异常沉积。保持饮食中钠、钾、镁、钙等无机元素的平衡，摄入低盐、高钾、高钙和高镁的食物能预防高血压，动脉硬化，从而防范脑卒中。
低脂肪、低胆固醇的饮食，对于“三高”的治疗、脑卒中的预防无疑是必要的。但要适度进行，避免矫枉过正，对老年人尤其如此。有许多热衷保健的老年朋友认为动物脂肪有害无益，因而很少吃动物肉，动物内脏和蛋黄。也因为胆固醇含量高而遭排斥。然而动物蛋白质相比植物蛋白质含有较多的蛋氨酸、赖氨酸、脯氨酸、脯氨酸和牛黄酸，是营养界公认的优质蛋白质，长期拒食可能会造成氨基酸摄入不足，血管脆性增加和弹性下降。
不可否认，动物肝脏和蛋黄中胆固醇的含量确实很高，对于血脂异常的人来说，的确不适合随意进食，但同时在常见食物中它们的营养价值排名靠前，如蛋黄中含磷脂，而肝脏富含维生素a d b族和微量元素铁、锌、硒、铜等，完全放弃实在可惜，而善加利用则有助于营养均衡。
有许多调查和研究都表明，脑出血的发生与蛋白质摄入不足相关，却并非营养过剩，可见一味吃素并无益于减少脑卒中发生的危险。
脑卒中反思日记篇二
脑卒中（stroke）是脑中风的学名，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。又叫脑血管意外。是指在脑血管疾病的病人，因各种诱发因素引起脑内动脉狭窄，闭塞或破裂，而造成急性脑血液循环障碍，临床上表现为一过性或永久性脑功能障碍的症状和体征．脑卒中分为脑中风包括缺血性中风（短暂性脑缺血发作、动脉粥样硬化性血栓性脑梗塞、腔隙性脑梗塞、脑栓塞）、出血性中风（脑出血、蛛网膜下腔出血）、高血压脑病和血管性痴呆四大类。
二、临床症状
脑卒中的先兆临床表现以猝然昏扑、不省人事或突然发生口眼歪斜、半身不遂、舌强言蹇、智力障碍为主要特征。脑卒中包括脑出血、脑梗塞和蛛网膜下腔出血等一大类由脑部血管病变所导致的急性疾病，现代医学统称其为急性脑血管疾病。它主要发生于老年人，但实际上任何种族、年龄、性别的人均可发生。早期发现及时治疗非常重要，脑卒中的特点是发病急、起病突然。常见的症状包括：1．头痛、头晕。脑出血时头痛加剧，还伴有呕吐；眩晕是一种自身或外界物体旋转的感觉，活动时加重，常常有呕吐和恶心症状。2．语言障碍。不能说或不能听懂他人的语言，最常见的是语言含混不清。3．肢体活动障碍。多为一侧肢体瘫痪，也就是通常所说的半身不遂。有可能是完全不能活动；或者虽然可动，但却无力、不灵活，比如不能持物、走路向一侧偏斜等，也有的时候表现为整体活动障碍。4．偏身感觉障碍。可表现为一侧躯体或肢体感觉消失，或对各种疼痛、冷热刺激不敏感，麻木感等。5．视物成双或重影、视物模糊或一过性视物不清等。上述表现可以单独出现，但更多地是几种表现以不同的组合而出现。如果病后很快出现昏迷、呕吐和大小便失禁等，说明病情危重。
三、危险因素
着年龄增加中风发病率亦有增加，但笔者发现青中年中风发病者亦有增加，不可忽视。一般来说女性中风发病率低于男性。
四、脑卒中病人的急救方法
一旦出现上述情况，不要惊慌，先将病人平卧，头稍微偏向一侧，以防呕吐物被吸入肺中。同时还能防止舌、咽喉肌后坠堵塞咽喉，以保持呼吸道通畅。有条件时还可以测量病人血压，并且注意脉搏、呼吸等生命体征。联系当地急救中心，尽快把病人送到有条件的医院进行救治。还应特别提醒的是，有些发病初期的病人，由于症状较轻，加之对脑卒中认识不足，未能及时就医，耽误了最佳治疗时机，而留下残疾甚至危及生命。因此一旦怀疑患了脑卒中，一定尽快就医。
五、治疗药物
的不复发的。
六、如何预防脑卒中的发生
脑卒中要如何预防？1、首先要预防高血压。患有高血压病的人脑卒中发病机会可高于正常人的6倍，如合并糖尿病，危险性升高至8倍。还有脑血管畸形，脑动脉硬化，脑动脉瘤等均与脑卒中密切相关，有这类危险因素的人，应注意控制血压在一个稳定、安全的范围内。同时可考虑用手术或非手术方法治疗血管病变。2、心脏疾病是引起脑卒中的重要原因。许多原有冠心病、心律失常的病人会突然中风。所以要积极治疗心脏的疾病，并请教医生是否可用一些抗凝治疗。如阿斯匹林等，部分研究表明，这样可以降低卒中的危险性。3、此外，要养成良好的生活方式。戒酒、戒烟、减肥，养成从容的性格，适量运动，低脂饮食，这是预防脑卒中的关键。如何通过饮食预防？脑卒中的防治离不开饮食和营养。通常而言，低盐、低脂而营养均衡的饮食方式，有助于防范脑卒中的诱发。长期钠摄入过多食盐会降低动脉壁弹性，使人患高血压。有研究发现，单纯减少盐分就可以使得1／3患者的血压降低。摄入低盐、高钾、高钙和高镁的食物能预防高血压、动脉硬化，从而防范脑卒中。冬季人们的食物当中往往更缺乏富含维生素c的.新鲜果蔬，维生素c具有抗氧化性，可以减少血中纤维蛋白原的浓度，具有对心脑血管的保护作用，一个人尽量保持每天的蔬菜消费量不少于500克、维生素c的摄入不少于100毫克。
七、脑卒中患者的自我保健
年人来说，每天睡眠7小时左右是必需的，睡觉前应当避免剧烈运动，不要在睡前进食、饮浓茶或咖啡。三、注意排便、洗澡方式和时间。因为排便时腹压加大，可使血压骤然升高，特别是便秘用力过猛或过久，很容易引起血压显著升高，诱发脑卒中。对于高血压或脑卒中患者，应当使用坐便器，避免用力过猛或过久。一旦发生便秘则应当应用开塞露射肛或服用通便灵进行治疗。洗澡时应注意洗澡水温不宜过高也不宜过低，洗澡时间不应太长。两种保健小常识a、5分钟健脑梳头疗法：选用牛角或桃木质梳子，从前额开始一直梳到后枕部，反复进行，注意要紧贴着头皮并顺着头皮平梳，用力要适当，在5分钟内梳100次左右为宜。该疗法通过梳理头发来疏通血脉，同时梳齿和头发摩擦产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，使血管得到舒张松弛。b、10分钟摩足健脑法：先用温水泡脚，然后按摩足底、足背至全足，特别是足底的涌泉穴。该疗法通过按摩足来刺激神经末梢，经常按摩可以起到健脑益智，畅通周身血气的作用。
脑卒中反思日记篇三
脑卒中是一种常见的心血管疾病，其发病率日益增高。作为一位曾经经历过脑卒中的患者，我深知这个疾病所带来的痛苦和影响。但同时，我也在这一次意外中得到了一些宝贵的心得体会，通过坚持康复治疗和注重生活习惯的调整，我成功地度过了这一关，体验到了身体和心灵的全面康复。
第二段：保持积极心态
在脑卒中的康复过程中，养成积极的心态是至关重要的。首先，我要告诉自己，每个人都有患病的风险，而脑卒中只是我生命历程中的一段插曲。其次，我要时刻保持对生活的希望和信心，相信自己能够战胜困难，重新找回健康。最后，我要学会接受现实，不将过去的自己与现在的自己相比较，而是积极地从新的起点出发，努力寻找自己的新目标。
第三段：坚持康复治疗
康复治疗是脑卒中患者调整身心状态、恢复功能的重要途径。在我的康复过程中，我坚持每日按时进行康复训练，配合医生和康复师的指导进行各项治疗。通过这些努力，我逐渐恢复了手部的灵活性和言语能力，重塑了自信心。康复治疗需要坚持，但同时也要合理安排休息和放松，以免心力憔悴。通过坚持康复治疗，我逐渐恢复了生活的自理能力，并重新找回了生活的乐趣。
第四段：注意生活习惯的调整
生活习惯对于脑卒中患者的康复十分重要。首先，我开始养成定时、定量的进食习惯，增加对营养物质的摄入。其次，我开始逐渐改变高脂、高盐的饮食习惯，选择健康的食品，如蔬菜、水果和全谷类食物。同时，我也坚持进行适量的运动，如散步、游泳等，以增加身体的耐力和强度。戒烟、限酒也成为了我的生活准则，这些调整使我感觉到每一天都过得更健康、更充实。
第五段：重塑生活的价值
脑卒中的经历让我对生命的意义有了更深的思考。我认识到健康才是最大的财富，所以我更加珍惜每一天。在康复过程中，我充分利用时间，学习新的知识，培养爱好，与亲朋好友相处，重塑了生活的价值。同时，我也积极参与社会活动，关注公益事业，希望能够为其他脑卒中患者提供帮助和鼓励。通过改变生活的态度和目标，我重新找到了生活的动力，也收获了更多的快乐。
结尾段：总结
脑卒中是一次痛苦的经历，但它也是对我人生的一次重要的考验。通过保持积极的心态、坚持康复治疗、调整生活习惯和重塑生活的价值，我重新夺回了属于自己的健康和幸福。我深知，只有珍惜每一天、关爱自己，才能更好地活出精彩的人生。我希望通过分享我的心得体会，能够为其他脑卒中患者传递希望和力量，让他们也能够早日重返健康的轨道。
脑卒中反思日记篇四
近年来，脑卒中作为一种严重的疾病，越来越多地被人们所关注。作为一名脑卒中的幸存者，我深切体会到这种疾病给患者和家人带来的巨大痛苦和挑战。然而，正是在与脑卒中的斗争中，我逐渐认识到坚持治疗和积极心态的重要性，以及生活的改变和适应。
第二段：认识脑卒中
在经历了一次脑卒中后，我意识到了脑卒中对人体的严重危害。脑卒中是由于脑血管突然破裂或者因缺血引起的大规模脑部功能障碍，造成个体短时间内丧失部分或全部意识与行为功能，并伴随着不同程度的神经系统障碍。而我自己在脑卒中发生后，失去了一部分运动能力和语言表达能力。这让我深深地感受到了脑卒中给人体带来的迅速丧失能力的恐怖。
第三段：治疗与康复的重要性
为了尽快康复，我开始了长期的治疗和康复过程。通过物理治疗和语言康复，我逐渐恢复了一部分功能。然而，我也意识到康复是一个漫长而艰难的过程。它需要患者耐心和坚持不懈地参与康复训练。只有通过积极主动地与康复师合作，按照治疗计划进行训练，才能取得最好的效果。同时，家人和社会的支持也是至关重要的，他们的鼓励和陪伴，给了我莫大的勇气和信心。
第四段：心理调适与积极心态
面对脑卒中的康复过程，心理调适和积极心态起到了至关重要的作用。在康复过程中，我经常感到沮丧和挫败感。但是，我逐渐懂得了积极面对困难，保持乐观的心态是十分重要的。我学会了正视自己的伤病，接受现实，逐渐调整自己的心态。通过心理咨询，我能更好地处理自己的情绪，学会了释放压力和情绪，让自己更加平静和乐观。只有在积极的心态下，我才能更好地面对和战胜脑卒中带来的困难和挑战。
第五段：生活的改变和适应
脑卒中不仅给我的生理健康造成了影响，同时也带来了生活习惯和方式的改变。为了更好地保持身体健康，我开始注意饮食结构的调整，增加蔬菜和水果的摄入，减少高盐和高脂肪食物的摄入。同时，我也更加关注自己的体重和血压，定期进行身体健康检查。此外，我还注重加强锻炼，例如散步，游泳等，以帮助改善血液循环和促进康复。这一切的改变和适应都是为了更好地维持身体健康，预防脑卒中的再次发生。
结论
通过与脑卒中的抗争和康复过程，我体会到了脑卒中对人体的威胁和伤害。同时，我也认识到治疗与康复的重要性，以及保持积极心态和适应生活的改变。希望通过我的亲身经历，能够给其他脑卒中患者和家人一些帮助和启示，鼓励他们勇敢面对疾病，积极投入康复过程，以更好地恢复健康和生活。
脑卒中反思日记篇五
脑卒中，作为一种常见的中风类型，是一种严重的疾病，给患者和家属带来了巨大的身心压力和困扰。在经历了一次脑卒中之后，我深刻地认识到了生命的脆弱和重视健康的重要性。通过这一次的经历，我得到了许多的启示和体会。
首先，我意识到生命的可贵。脑卒中可以突然发生，让人无法预料和防备。在我的经历中，我甚至没有预感到自己会患上脑卒中。突然昏倒，几天的住院，还有几个月的康复让我明白了生命是如此脆弱。在未遭遇疾病时，我们常常被琐碎的琐事缠身，忽略了对身体的重视。然而，健康是人最为贵重的财富。我们应该时刻保持对生命的敬畏之心，并珍惜每一天。
其次，我认识到预防的重要性。虽然无法完全避免脑卒中的发生，但我们可以通过积极的健康管理和生活方式的改变来降低风险。在我经历脑卒中后，医生给我制定了一系列的康复计划和生活指导，包括均衡饮食，适量运动，规律作息等。通过养成良好的生活习惯，我可以有效预防脑卒中的再次发生。预防胜于治疗，这一点我深有体会。
此外，我也明白了坚持康复的重要性。脑卒中会给患者带来很大的身体和心理伤害，恢复起来需要时间和毅力。在我的康复过程中，我既感到了身体的痛苦和无力感，也经历了心理上的挫败和无助。然而，我始终坚信，只有不断努力才能让自己恢复得更快更好。通过刻苦的锻炼和积极的态度，我逐渐恢复了日常生活的能力，这不仅让我自己获得了康复的信心，也给身边的人带来了希望和勇气。
最后，我也体验到了家人的重要性。在我住院期间，我的家人不离不弃，给予了我无尽的关爱和支持。他们不仅照顾我生活的方方面面，还给我带来了愉快的心情和积极的态度。无论是日常的饮食起居还是康复过程中的陪伴和鼓励，他们的存在让我感到无比温暖和幸福。身处困境时，家人是我们最坚实的后盾和支持力量，他们的陪伴和关爱对患者的恢复起到了至关重要的作用。
总之，脑卒中是一种严重的疾病，给患者和家属带来了极大的困扰和痛苦。然而，通过这次经历，我对生命和健康有了更深刻的认识。我明白了生命的脆弱和可贵性，认识到了预防的重要性以及坚持康复的意义，同时也深刻体会到了家人的重要性。只有懂得珍惜生命，提高健康意识，并给予重视和关爱，我们才能真正做到身心健康，享受美好的人生。