团课活动流程（模板18篇）

范文范本可以帮助我们提高审美能力，培养批判性思维，进一步完善自己的写作风格。我为大家找到了一些精心编写的总结范文，相信它们会给大家带来启示。

夏令营活动流程

活动流程主持稿

首先让我们以最诚挚的掌声对张振宇、卢娜、李艳文、张艳波、杨翠萍、宿金来的到来表示热烈的欢迎，并感谢他们对我校团建工作做出的贡献。

下面进行会议第一项：由我对本学期团委工作进行简要总结。

下面进行会议第二项：由团委靖书记宣读优秀团干部、优秀共青团员评比对象及条件。

下面进行会议第三项：颁发优秀团干部、优秀共青团员奖励证书。

请各位领导台前入座，为获奖个人颁发奖励证书。

(一)首先颁发校级优秀共青团员奖励证书。

请高一学年获得优秀共青团员的代表上台领奖，他们是：xxx、xxx、xxx。

请高二学年获得优秀共青团员的代表上台领奖，他们是：xxx、xxx、xxx。

(二)下面颁发校级优秀团干部奖励证书及奖品。

请高一学年获得优秀团干部的同学上台领奖，他们是：xxx、xxx、xxx。

请高二学年获得优秀团干部的同学上台领奖，他们是：xxx、xxx、xxx。

(三)下面颁发县级优秀共青团员奖励证书及奖品。

获得县级优秀共青团员奖励的是：xxx、xxx、xxx。

(四)下面颁发市级优秀共青团员奖励证书及奖品。

获得市级优秀共青团员奖励的是：普教部团委副书记、职教部团委副书记。

下面进行会议第四项：颁发本学期活动奖励证书。

(一)首先颁发我校首届“书香人生”读书活动先进个人奖励证书。

获得读书先进个人的是：

(二)下面颁发我校首届“感觉与发现”征文比赛奖励证书。

1、首先颁发三等奖奖励证书，获得三等奖的是：xxx、xxx、xxx。

2、下面颁发二等奖奖励证书，获得二等奖的是：xxx、xxx、xxx。

3、下面颁发一等奖奖励证书，获得一等奖的是：xxx、xxx、xxx。

4、下面颁发特等奖奖励证书，获得“感觉与发现”征文比赛特等奖的是：

(三)下面颁发“法制与我”“奉献友爱互助进步”第x届手抄报制作比赛奖励证书。

1、首先颁发组稿奖奖励证书，获奖者：

2、下面颁发版面设计奖奖励证书，获奖者：

3、下面颁发美术设计奖奖励证书，获奖者：

4、下面颁发书写奖奖励证书，获奖者：

5、下面颁发优秀奖奖励证书，获奖者：

(四)下面颁发“巧手倡环保低碳迎世博”第x届手工品制作比赛奖励证书。

1、首先颁发三等奖奖励证书，获奖者是：

2、下面颁发二等奖奖励证书，获奖者是：

3、下面颁发一等奖奖励证书，获得我校第x届手工品制作比赛一等奖的是：

年会活动流程

8、酒店：小品《嫦娥征婚记》；

9、小游戏；

10、行政：涂思媛独舞印度舞：

11、工程：冯波魔术；

12、工程：魏根柱二胡独奏《好人一生平安》；

13、酒店小品：《阎王爷招聘》。

14、工程：王明海《诗朗诵》；

15、物业：赵胜平独唱《跑马溜溜》。

16、抽奖环节：

17、恒安：保洁《三句半》；

18、营销：《疯狂小天鹅》。

19、恒安：邹庆玲独唱《年轻的朋友来相会》；

20、酒店：小品《八十万的妈》。

21、视频环节：

22、营销：宋翠玲哑剧《举重》；

23、工程：文亚兰独唱自编歌曲；

24、营销：魔术《穿越时空》；

25、恒安：京剧《穆桂英挂帅》；

26、极草：xxxx。

27、涂总、杜总节目；

28、颁奖环节；

29、主持人致闭幕词；

30、酒店聚餐；

团课活动策划

社会在以飞一样的速度发展。随着社会的发展，人们生活水平的提高，网络进入了每个家庭，来到了每一个人的身边。它给我们带来了许多，有利也有弊。

网络给我们带来了什么。

网络是一把双刃剑。

网络在当今已经是我们每个人必须的了。他给我们带来了方便，快乐同时也有可能带来麻烦。希望每一个同学都能够很好的利用网络，让我们的生活更加的美好。

224宿舍。

设计08班全体同学。

xx年5月11日，主教楼206教室。

1.同学们准备节目，加紧排练。

2.同学们提前准备资料。

以宿舍为单位组织。

待定。

1.主持人宣布团课开始。

2.主持人提问：网络的发展过程。

3.网络给我们的日常生活带来了什么？

4.网络的利于弊。

5.网络，上网时我们应该注意什么，来避免一些潜在的危险。

6.主持人总结，宣布团课结束。团组织部同学点评。

1.团课期间严格遵守团课纪律。

2.团课后擦干净黑板，摆整齐桌子。

第十二周。

建工系设计08班。

团支部。

xx.5.8。

万圣节活动流程

所有班级，各班幼儿穿戴好自己的万圣节服装，游园到班级进行讨糖游戏、找南瓜游戏，让孩子在与同伴老师的互动中体验万圣节的快乐。

低幼班级，按照各班万圣节、月末汇报时间进行亲子活动。体验与同伴、家人一起共度节日的快乐。

1、精彩英文秀(15:30—16:00)。

各班在班级进行英文的汇报展示，中间的形式可以稍加调整，穿插一些万圣节的英文游戏和互动游戏，孩子们在简单装扮的同时感受节日的快乐，并能大胆地自信地秀秀英文。

2、亲子同乐化妆秀(16:10—16:40)。

班级活动：各班请家长事先给孩子准备各种万圣节的打扮，可以扮作小天使、小巫婆、小魔术师以及各种小卡通形象。现场家长可以先和孩子一起穿好服装，然后给幼儿化妆，同时幼儿要学着给妈妈化妆。

3、游园舞会家庭秀(16:40—17:40)。

主持：教师。

集体活动：

在各自家庭装扮结束后，集体集中以方阵的形式围成马蹄形，由主持人带动大家一起进行家庭模特秀、互动游戏、集体律动、游园游戏等环节的组织，在共同游戏的活动中感受节日的快乐。

活动一：打怪兽(5-6岁)。

目标：训练幼儿手眼协调能力和提高幼儿的竞争意识。

准备：球若干、大篮子两个。

玩法：教师事先可以准备两个篮子，分别贴上怪兽的样子，分组进行，请幼儿用球丢向怪兽，打怪兽，最后看哪组的幼儿丢的乒乓球最多。

活动二：咬苹果(4-5岁)。

准备：苹果若干、脸盘。

玩法：游戏时，人们让苹果漂浮在装满水的盆里，然后(分组)让孩子们在不用手的条件下用嘴去咬苹果，谁先咬到，谁就是优胜者。

活动三：吹面粉(3-4岁)。

准备：面粉、10个小碗、乒乓球、透明眼罩。

玩法：事先将小碗里装满面粉，把球放在第一个碗里，分两组进行，请幼儿进行吹面粉游戏。

4、“trickortreat”讨糖(17：40—18：00)。

讨糖：走秀结束后，家长朋友各自带着小朋友到操场上，相互讨糖。

感恩节活动流程

“感恩你我，真情成长”

开幕式：11月21日。

主题活动：11月24日——11月28日。

闭幕式：11月28日。

(一)大展板的制作，18号前完成;。

1、小班级部完成横幅的打印及制作。

2、背景(幕布亦是海报)的制作。

各级部将各自活动的具体安排(必须写清活动名称、目标、准备、时间、地点及参加人员)以图文并茂的形式写在2k的铅画纸上。经园部审核后由中班统一布置和装饰。

(二)开幕式及准备分工;。

1、时间安排。

开幕式将按照大、中、小的顺序进行，时间安排如下：

2、家长宣传工作到位。

3、主持人。

各级部推选一名能渲染气氛的主持人介绍本级部活动的目标、内容安排及家长配合。

4、开场方式。

各级部设计一个感性的开场方式，要能够让家长了解我们活动的意义并支持我们的活动，时间控制在5分钟之内。

(如：大班可以用手语表演“感恩的心”作为开场，中班可以排练一个简短的表现同伴间团结友爱、互帮互助的情景表演，小班可以用音乐游戏“小乌鸦爱妈妈”作为开场。)。

5、各级部所需音乐由自己年级组负责统一整理、建包后拷到办公室桌面上;。

6、开幕式过程资料的拍摄与收集，活动新闻及时上传由大班级部负责。

7、过程设计：

上午活动：(8：30)。

1、主持人宣布活动开幕。

2、园长致开幕词。

3、大班教师手语表演《感恩的心》。

4、全体表演《幸福拍手歌》。

下午活动：

1、大班表演，主持人向家长介绍级部活动意义及安排。(主持人自己级部推荐及安排)。

2、中班表演，主持人向家长介绍级部活动意义及安排。(主持人自己级部推荐及安排)。

3、小班表演，主持人向家长介绍级部活动意义及安排。(主持人自己级部推荐及安排)。

(三)中班级部准备好去孤儿院的相关事宜。

1、家长宣传工作到位。

2、联系孤儿院、车子;标语的打印、横幅的制作。

3、领好幼儿园园旗、园服、园帽。

4、慰问礼品的准备。

5、幼儿安全教育、礼貌教育。

6、过程资料的拍摄与收集。

7、活动新闻及时上传。

1、各级部按照各自的计划开展教学活动，并做好过程资料的整理。

2、各级部老师和小朋友一起将幼儿作品“爱心卡”布置到爱心墙上，并做好过程资料的拍摄工作。(26号前完成)。

1、各班准备一节教学活动。

2、主持人、串词。

3、小班准备好护手霜、中大班准备好互赠的爱心。

4、准备好爱心传递物品。(小班爱心、中班四叶草、大班红丝带)。

活动流程表范文

此次沙龙意在“创立xx新形象、成为xx动力源”加强与企业各界人士的交流，创造良好的沟通机会，借此扩大xx的知名度，答谢各方面的客户对公司的支持。向新、老、潜在客户传递企业的鼓舞信息，坚定客户与企业荣辱与共的信心。以此推动公司业绩的良性持续发展。

主题：1）2）。

具体安排。

一、场地选择。

根据此次拟邀请对象人数在20-30人左右，建议选择以室内多功能厅为主，同时兼有户外场地举办，户外场地不仅可远观风景，温馨浪漫的布置还会给部分客人一个相对安静的交际环境。（毕竟平时工作都比较忙，如果氛围较为轻松，也利于来客的身心舒展）。

现场布置。

会场四处绿植鲜花等饰品装饰出温馨的气氛，入口处安放引导牌，会场入口布置迎宾签到处，摆放一些公司宣传册等，提示来宾随意取阅。主会议厅非常重要，包括投影、白版、整个现场典雅大方透出一种用心。（具体布置方案待场地定了之后再拟）。

二、人员邀请。

邀请函除设计精美外文字内容应详细介绍沙龙的内容与特色，高档的沙龙必定更吸引客户参加的欲望。此次拟邀请部分vip老客户及大型企业集团中高层管理人员，主要为潜在客户部长及副总以上。

此次人员邀请主要是客户关系部负责，邀请函寄出后专人电话联系确认是否收到，并确认客人是否能参加，以确定最后的人数便于安排，建议按每位同事联络并接待20位来宾，每位同事需确认客人自驾车前往还是到指定地点安排接送，对负责接待的同事需了解沙龙的全部情况以便回答客户的`咨询。

三、沙龙亮点。

四、沙龙流程。

七、物料准备。

1、绿植鲜花、背景墙设计、签到用品、宾客纪念品、奖品、迎宾提示牌等。

2、设计请柬内容如下：（封面文字内容）。

20xx“_____________”沙龙请柬。

___________________公司尊敬的______。

您好！感谢您对绎达工作的支持与信赖！2011“________”沙龙是我公司主办的一场高规格的沙龙聚会，举办地选在“__________”，受邀到会的有xxx领导，参加沙龙的来宾以我公司的重要客户为主，来宾中有xx、xx、xx、等各行业领导和代表，及我公司各级领导。沙龙定于2011年xx月xx日xx：xx－xx：xx举办，有如下相关主题供您在会上讨论：

1、总部各部门在公司战略执行过程中的定位,典型问题与经验交流；

2、本单位绩效管理如何支撑公司战略，典型问题与经验交流；

请您就此次沙龙会议主题做好相关准备，我们为您准备了xxx美食，您还可以根据参会人员名单结识更多的商界友人，我公司领导可为您引荐。敬请光临！

2011“_____________”沙龙。

详细地址：___________联系方式：_____________。

内容安排如下：

13：00－13：50来宾签到。

14：00－14：30介绍主要来宾及主要领导致辞。

14：30－15：20主讲师演讲。

15：20－16：20客户发言。

16：20－17：30现场讨论。

17：30－18：00会议总结。

18：00－20：30自助晚宴。

（19：30－20：00抽奖环节)建议着装。

男女士可着正装及便装，请勿着牛仔裤、运动鞋。

八、人员配置。

现场人员：由公司员工组成，负责联络客人及接待客人，与客人进行交流并引荐客人互相认识。

工程组若干人：负责会场布置、投影、灯光、音响设备等装调。服务组若干人：负责沙龙的服务工作（由场地方提供）摄像师1人：拍摄沙龙全过程，录制沙龙重要来宾精彩片断，为有需要的客人录制活动片断。摄影师1人：拍摄沙龙的精彩瞬间，拍摄重要来宾的精彩镜头，为有需要的客人拍照纪念。以上工作人员应熟悉详细的工作须知，各组工作须知详细资料再定。

文档为doc格式。

活动流程策划书

话剧指以对话方式为主的戏剧形式，于19世纪末20世纪初来到中国。与传统舞台剧、戏曲相区别，话剧主要叙述手段为演员在台上无伴奏的对白或独白，但可以使用少量音乐、歌唱等。

话剧属于语言类节目，而在每年春晚中语言类节目几乎占据60%，可以得出其重要性与艺术性是何其高。而在涉外我们的大家庭中，语言类表演性节目数量并不多且质量不可观。为了促进更多优秀的语言类表演节目的诞生，提高涉外文艺活动的质量，推进涉外文化文艺的发展，让更多的涉外学子见证了继续教育学部学生会的成长。其中有酸、有甜、有苦、有辣。让我们一起感受成长中的幸福，话剧大赛语言性的节目顺应天命地诞生了。

1、希望通过这次的活动，促进涉外语言类节目的发展，提高涉外文艺表演节目的质量，为广大爱好语言类节目的涉外学子提供展现自我的平台，同时可传播楚雷话剧社的文化。作为新一代大学生我们必须把这种文学知识传播开来，让大家对话剧有着重新的认识。这次话剧大赛了丰富当代大学生的生活，激发当代大学生创新与积极进取的精神而特别举办的。

2、该项比赛面向继续教育学部大一新生开放。这样不仅可以更好的调动涉外学子的娱乐精神和创新精神，还能让我们学部找到自己的不足从而更好的完善自己。

我们表演能力的不足，而且能鼓励我们同学表演，为他们的勇气喝彩。台上一分钟，台下十年功。要准备好一场话剧，从剧本到人员的选拔再到排练肯定会生一些很有趣的事情，这对同学们在提高各项技能方面肯定有很多帮助。由上所述，我们举办此次活动是围绕着娱乐、学习两方面来开展的，我们希望，我们的活动不仅仅是一个活动，更是一次学习的好机会。

4、希望通过这次的活动，促进涉外语言类节目的发展，提高涉外文艺表演节目的质量，为广大爱好语言类节目的涉外学子提供展现自我的平台，同时丰富大学校园文化生活,活跃校园气氛，拓展同学们的文化视野，营造良好的涉外文化氛围。

快乐成长

xxxx学院继续教育学部大一学生

xxxx学院继续教育学部学生会

1.20xx年5月4日之前讨论完活动方案并提交策划书于心理咨询部部长。

2.20xx年5月10日准备相关的宣传物品，(报名表、宣传单、海报、横幅)

3.外联部在前期联系赞助事宜

4.5月4日—5月6日召集大一各个班级班长和心理委员开会。

5.于5月14日宣传部将通过申请的相关宣传物品张贴、悬挂或派发好

1、对于报名人员的培训及指导工作不能分离，处理好我们干部与选手之间的分歧和矛盾问题，以保证质量为前提，指导演员排好剧。

2、晚会的准备工作要安排到位，由行政部监督，策划部负责分配，不能在晚会进行时出现漏洞，各负责人要做好工作，使晚会活动做到万无一失。

3、在晚会前一个小时，要做好彩排工作，以便人员熟悉场地，宣传部要提前准备好会场的装饰工作，使晚会能有条不紊的进行。

4、晚会当天，除了进行必要的最后彩排，还要把人员的责任及负责的工作要明确好。对于晚会时的会场纪律要重视，要做好各方面的应对工作，防止出现安全事故。

5、晚会过后，要认真搞好会场的卫生工作，不能敷衍了事，要安排好人员处理善后事宜。

6、在活动当天，要检查好活动所需要的设备，如话筒、音响及其他设备，安排专人管理，以免出现设备中途没有声音。

7、象话筒、小蜜蜂之类的东西，要备足电池，有条件的话，要有后备的话筒。以便出现特殊情况时备用。

1、学生突病，现场摔伤情况

预防措施：由工作人员检查，病重者不参加，不能踩在凳子上观看，参加演

出学生安全由主办方事先进行安全教育宣讲。

应急：由组织机构根据情况处理，严重者须马上送往校医务室。

2、捣乱滋事

预防：入场前可进行排查，禁止捣乱滋事者参加。

应急：一经发现，可把捣乱滋事者劝出，必要时报告学生保卫处。

3、失火问题：

预防：室内严禁吸烟，活动前由剧务部检查好路线，排除短路，场内尽量不

摆放易燃易爆物品。

应急：现场组织人员密切关注场内情况，一旦发现，一方面应有组织的把同

学疏散到安全地带，一方面启动灭火设施，并根据情况拨打火警电话。

4、停电问题

预防：活动前，剧务部做好场地电源、照明的排查工作。

应急：相关人员尽快打开应急照明灯，并要求大家不要喧哗，不随意走动。

5、麦克风无声问题

预防：剧务部提前准备好扩音器及电池以待备用

应急：工作人员尽量低调递上麦克风，不要太大影响节目进程。

6、冷场问题

预防：策划部人员安排好赶场人员，督促演员按时上场。

应急：主持人诉说节目内容，活跃现场气氛。

1：请柬：12元

2：借服装费用：(演员和两个主持人)300元

3：铁丝5元

4：彩条15m10元

5：彩纸：(3张*3元)9元

6：气球：(2袋*10元)20元

7：荧光棒：(1盒)15元

8：奖金：(一等奖300，二等奖200，三等奖100)600元

9：报：(8*3)50元

10：喷绘(12*9)100元

总计：xx21元

xxxx心理咨询部

20xx年5月3日

年会活动流程

奖品并合影留念，选两个代表在现场发表简短获奖感言！

19:20—21:00开饭、用餐时段：公司领导及员工到各桌敬酒，同事间交流沟通，拉近彼此距离。狂欢嗨起来！

21：20-年会结束，ktv疯狂欢夜开始！不唱歌的安排车往程！

ps重中之重：摄像和摄影一定要到位，留下更多精彩瞬间！

活动流程

•（一）、前期准备：

•1、前期沟通内容：

•1）活动内容、活动流程、活动销售统计（以前期某次活动为例）、活动利润预算（活动带动整个店面的利润预算、活动对整个店面知名度的提升效果，对品牌的提升效果，消除代理商对促销活动的怀疑，使客户对促销活动充满信心•2）活动需要的费用由公司与代理商商分担情况。即客户在费用方面的支持，活动礼品或奖品的提供等。

•3）活动具体砖型、价格、活动执行方式沟通•4）货源的充分准备，一旦缺货的紧急措施•5）信息发布方式及客户提供的社会关系支持，可提供宣传车数量和前期宣传人员数量•6）户外促销活动场地确定，人员确定、舞台及音响系统准备•7）商场人员的前期培训及主推要求，销售人员的确定•8）临时促销员的招聘和培训，建立一支长期使用的临时促销员队伍•9）了解竞争对手的情况•（二）、信息发布：

•1、信息发布的方式：

•1）发放宣传单页（活动信息单页、优惠券等）•2）宣传单页夹报•3）宣传海报•4）形象宣传•5）电视飞字广告•6）条幅宣传•7）短信宣传2、信息发布注意的问题：

宣传单页：发放时间一般选择在集日或人流量集中的时间段（上学、放学、上班、下班等），提前三天左右宣传；发放地点选择在集市或人流量大的十字路口、商场、车站、学校、住宅小区等；发放单页要进行监控（分区域宣传或在单页上做标记），根据客户成交进行判断。

•宣传单页夹报通过邮局或报社报纸一起发放，提前两天左右宣传；•宣传海报：海报的内容可以是宣传单页的放大，也可以用大红海报或简一海报书写；粘贴在人流量较大的地方，最好多张并排张贴；提前三天左右同宣传单页一起执行。

•形象宣传车：宣传车的包装要大气，要宣传喇叭，突出品牌形象和活动利益点；宣传地点选择人流量大的地方，若时间成本允许，可到具体社区宣传；提前三天左右宣传，可以同时散发宣传单页；•电视飞字广告：内容简洁、吸引人；由经销商出资并监控，最好多频道、多频率，在黄金时段播出；•宣传条幅：内容为活动利益点的提炼（注明时间地点）在店头、县城主要街道、主要乡镇悬挂；提前一星期联系准备。

•（三）、现场执行•1、区域划分：

团课流程心得体会

随着健身热潮的不断兴起，越来越多的人加入了健身俱乐部，愿意投入时间和精力去锻炼自己的身体。在健身俱乐部中，团课成为了一种受欢迎的健身方式。参加团课不仅可以锻炼身体，还可以结交新朋友。在参加团课的过程中，我也有了一些心得体会。

首先，在团课流程中，时间的合理安排非常重要。每一个团课都需要经过精心的准备，时间的把握是决定课程效果的关键。例如，拉伸课程在课前进行可以有效地预防运动伤害，而力量训练则需适当延长时间以保障学员的训练效果。此外，团课教练在安排时间时需要考虑到参与者的感受，避免将课程时间安排过长，以免引起学员们的疲劳和厌倦。

其次，在团课流程中，教练的指导和互动起到了至关重要的作用。一个好的教练不仅要能够准确把握整个课程的节奏和动作，还需要善于引导学员们积极参与课程。例如，在力量训练环节，教练应注重学员们的姿势和力度，通过示范和激励，引导大家正确完成动作。在有氧运动环节，教练应根据学员们不同的身体状况，给予个别的鼓励和调整，以确保每个人都能得到最大的锻炼效果。

其次，在团课流程中，音乐和灯光的运用对于课程的氛围和效果有着重要的影响。音乐是团课流程中不可或缺的一环，它能够激发学员们锻炼的热情和兴奋度。同时，音乐的节奏和风格也会影响到学员们的动作速度和力度。此外，合理的灯光设置也能够给课程增添一分神秘感和激情，使整个课程更具仪式感和可参与性，增加学员们的参与度和体验感。

最后，在团课流程中，鼓励和支持是必不可少的。学员们之间互相鼓励和支持是形成团队凝聚力的重要手段。一个充满正能量和友善氛围的团课，不仅能够让学员们更愿意参与，还能够促进学员与教练和其他学员之间的良好关系。通过互相鼓励和支持，学员们能够更好地面对挑战，克服困难，坚持锻炼下去。

总的来说，团课流程是一种充满活力和互动性的健身方式。通过时间的合理安排、教练的指导互动、音乐和灯光的运用以及鼓励和支持的力量，团课能够使每一个参与者都能获得更好的锻炼效果，同时也为人们提供了结交新朋友的机会。在未来的健身旅程中，我会继续参加团课，发掘更多乐趣和启发，让健身成为我生活中的一部分。

团课流程心得体会

近年来，团体健身课程的受欢迎程度不断攀升。作为一种集体锻炼方式，团课流程给人们带来了许多好处，无论是身体健康还是心理调控，都能从中受益。在我长期参加团体健身课程的过程中，我不仅感受到了身体的变化，还锻炼了团队合作精神，增强了自信心。下面我将详细介绍团课流程的一般特点以及我个人的一些心得体会。

首先，团体健身课程的流程大致相同，多以集体热身、主题锻炼和放松拉伸三部分组成。集体热身一般以简单易学的动作进行，目的是让身体热起来，预备适应后续的锻炼。主题锻炼是课程的重点部分，根据不同的运动项目和课程类型，会有不同的锻炼内容，比如有氧运动、力量训练、舞蹈操等。最后，放松拉伸环节旨在缓解疲劳，防止肌肉酸痛，同时可以帮助身体恢复至平静状态。

其次，团体健身课程的体验中，我深深体会到了团队合作的重要性。在团队中，大家围绕共同的目标，相互帮助和鼓励，产生了强大的凝聚力。在团课流程中，我们会互相搭档，相互激励，共同完成各个锻炼动作。通过与他人合作，我学会了共享荣誉和责任，认识到只有团队凝聚力强大，我们才能更好地克服困难，提高自己的锻炼效果。

另外，团体健身课程还给我带来了身体素质的全面提升。团课流程中一般包括有氧运动、爆发力训练和柔韧性锻炼等，每个部分都有助于提高特定方面的身体素质。有氧运动能够增强心肺功能，提高持久力；爆发力训练可以提高爆发力与肌肉力量；柔韧性训练有助于增加关节灵活性和身体韧性。通过不断参与团体健身课程，我逐渐感受到身体变得更加健康、灵活，体力和耐力也显著增强。

除了身体上的变化，团体健身课程也有助于心理健康的调节。在团队中，我结识了许多志同道合的朋友，大家一同追求身心的健康。在每次课程中，教练的激情和团队的活力，带给我了很大的正能量，充分调动了我积极向上的心态。而且，在团队中相互鼓励和支持的过程中，我逐渐增强了自信心，敢于挑战自我。通过团体健身课程，我不仅找到了磨练意志的机会，也在锻炼中充实了自我，调整了工作与生活的平衡。

综上所述，团体健身课程中包含的团课流程是一个全面的身心健康提升的过程。通过与团队成员的合作，培养了我的团队合作精神和领导能力。通过持续参与团体健身课程，提高了我的身体素质和耐力，调整了我的心态，增强了自信心。团体健身课程在现代人的生活中扮演着越来越重要的角色，带给人们更多的快乐和健康。我将始终坚持参与团体健身课程，不断挑战自我，追求更高的身心健康境界。

策划书活动流程

金秋九月，我院将迎来20xx级大一新生，我们要切实做好新生的迎接工作，使新生能够对我院的.实际情况，学院各专业有进一步的了解，尽早的融入大学生活。更快地了解、适应大学的学习、生活和工作，因此学院分团委特制定此开学典礼工作计划，具体工作安排如下：

一、前期工作策划筹备。

1、联系学院领导，各专业指导老师莅临开学典礼大会现场；

2、迎新时确定主持人一名、新生代表一名、老生代表一名出席开学典礼；

3、开学典礼时间：(待定)。

4、开学典礼场地(学院小剧场)的预借；

5、开学典礼参与人员：学院红院长、学院各系主任、学办老师和辅导员、15全体新生；

6、制作横幅一张、议程ppt、介绍视频；

7、开学典礼场地布置；

(以上工作由学院学生会与青年志愿者中心负责统筹安排)。

二、具体议程安排。

典礼时间：(待定)。

典礼地点：学院小剧场主持人：(待定)。

1、介绍参加开学典礼的领导和老师(学院院长、学院各系主任、学办老师和辅导员)。

2、观看学院视频介绍。

3、请阎院长介绍我院总体概况。

4、请学院各专业指导老师介绍各专业情况(人物形象设计、健康美容系、环艺设计系、数字艺术系、管理系、外语系、服装设计系)。

5、请老生代表xx级xxx同学发言。

6、请x级新生代表xxx同学发言。

7、开学典礼结束。

三、经费预算。

横幅制作一张：50元。

文化用品：请柬制作胶布绳子(学院办公室)。

矿泉水：15瓶15元。

其他费用100。

总计165元。

将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。

活动策划书流程

“走下网络、走出宿舍、走向操场、走进图书馆”之“科普小站runningman”

主办单位：共青团xx学院委员会xx学院体育学院。

承办单位：xx建设大学生科技服务团。

协办单位：红十字会秘书长助理团。

xx学院全体学生。

四、活动时间。

初赛：xx年4月18日。

决赛：xx年4月19日下午14:00。

注：如遇下雨或其他安排则顺推一天，以短信通知为准。

初赛：xx学院奇迈篮球场、二三组之间大道、四组食堂空地、东区田径场。

决赛：xx学院、同心广场。

【一】初赛。

a)时间：xx年4月18日。

b)地点：xx学院奇迈篮球场（签到）。

1.团体接力大pk：

地点：xx学院奇迈篮球场。

规则：

队伍中4人，a进行投篮直到投进3球后与b击掌；b进行竞走（过程中只能竞走不可跑，否则视为犯规），竞走到终点后与c击掌；c开始跳绳10个与d击掌，d将饼干放于额头，不能用手而吃到饼干。全程计时。

由工作人员统计算出用时最短的前六个队伍。本轮游戏获胜者可抽取对接下来游戏有利的条件，第一名的队伍可抽3次，二三名抽2次，四五六抽1次。（有利条件包括：pass卡、求助卡、提示卡）。

2.我和路人有个约定：

地点：二三组之间大道。

规则：

参赛队伍寻找路人并带到工作处，领取2枚色子。每名队员都与路人进行掷色子pk，四人必须有2人赢方可进行下一轮游戏，否则要马上寻找另一个路人，重复以上规则。完成这一轮的任务后，工作人员粘贴特殊符号粘纸。

3.猜、猜、猜：

地点：四组食堂背后的空地（四组1栋和2栋之间的空地）。

规则：

参赛队伍，每人抽取一张纸条（纸条里有3个或2个题目或1个题目）并回答问题，全猜中后，工作人员粘贴特殊符号粘纸。

4.决赛队伍评选：

地点：东肖操场的榕树下。

工作人员粘贴决赛参赛资格贴纸，直到8张本轮参赛资格纸贴完为止，即先到的前8个队伍方可进行下一次的决赛，其他的队伍淘汰。

【二】决赛。

a)时间：xx年4月19日下午14:00。

b)地点：东区田径场大榕树下（签到）。

1.解密：

地点：xx学院。

规则：

本轮需要参赛队伍通过寻找暗语卡，并解出答案，到达指定位置，回答问题，答对后获得决战邀请函。邀请函只有三份，且藏在不同的三个地方，根据提示可以找到邀请函所在。

2.撕名牌：

地点：体育馆。

规则：

进入本轮的队伍，会由工作人员带往指定位置，到达后请耐心在所在的位置等待，直到工作人员收到开始比赛的信号，即可开始比赛。参赛人员在体育馆内寻找名牌，只有找到那个人的'名牌才可以撕；若还未找到，就撕了其他参赛队伍名牌，将淘汰出局。按名牌还在的先后顺序分发奖状。此外，个人淘汰他人最多的，还可获得“最强者”奖项。

注意事项：若找的自己的或者本队的，则可自己找个隐蔽的地方藏起来，不可放于身上，否则视为犯规。

评选“最强者”标准中：例如b未找到a名牌误撕b而导致被淘汰的，记b淘汰他人次数一次。

七、奖项设置。

一等奖（1名）。

二等奖（1名）。

三等奖（1名）。

优秀奖（5名）。

最强者（1名）。

八、活动要求。

各院团委收到相关通知后，组织学生报名参加，并于4月1日前将报名表以电子档形式发送到校科技服务团官方邮箱。（报名表见附件1.）由每个学院自行组织筛选出2个代表队进入初赛。

每个队伍规定4人，2男2女。

活动流程策划书

友谊“三走”，快乐“三走”

这活动主要是以模仿韩国跑男的形式上注入不同元素来开展的，即创新又好玩；通过定向越野、捕鱼达人和广石化撕名牌的主要路线；定向越野是智力和体力结合的游戏，捕鱼达人是遵循大自然法则的完美游戏，撕名牌其实就是小时候的警察抓小偷的另一种玩法。即怀旧同时也加强同学对“四进四信”的要求，同时也带动同学积极参加到“三走”活动。

为了响应团中央关于在全国高校范围内全面启动和广泛开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”提高同学的积极性、主动性和团结性，加强班级凝聚力和生命力、利用自身的影响力和吸引力，吸引更多社会人员和同学们加入到“四进四信”和“三走”行动来，从点到线到面逐步影响和丰富全国人民的生活色彩。

五.活动时间：

六.活动地点：校内

七.参加人员：体育14-3班全体同学

八.活动前期工作:

召开班会，介绍活动流程，通知书记和辅导员活动相关流程，准备相机或者手机拍摄，做好相关宣传工作，成立工作小组确定活动排名方式。

一、第一关

（1）成立工作小组，分别负责活动范围场地的调查、站点的设立、站点的

提示、地图的制作、制作号码纸多张、相机或者手机

（2）站点游戏设计、游戏道具的准备、安排拍摄人员

（3）安排比赛工作人员

二、第二关

（1）成立工作小组，确定活动二的场地和游戏道具的准备

（2）场地申请、拍摄人员的安排、相机或者手机

三、第三关

（1）成立工作小组，确定活动三的场地，名牌纸多张、写名笔数支、相机或者手机

（2）确定隐藏物品和隐藏地点、安排拍摄人员

九．活动流程：

（1）体育学系陈xx副书记对这次活动的看法和支持

（2）体育学系辅导员张xx老师对这次活动的期待和支持

（3）师兄、师姐对此活动的支持

（4）同届同学的期待

活动开幕式

（1）班主任发表活动开幕讲话

（2）开幕热身赛

1.第一关：定向越野

（1）主持人宣读活动规则

（2）双方队长抽取路线图和

提示语

（3）5个站点分配10名工作人员，分别为选手签到服务

（5）参赛选手3个人一组，选手从大本营拿到第一个地点的

提示，。只要参赛小组顺利找到途中的十个站点，并且以最快的速度完成所有任务并且回到大本营的队伍即为冠军。

（6）主持人公布比赛结果，宣布比赛结束，强调下场比赛流程，说明离场顺序

（7）清理会场

2.第二关

（1）每组八人，以最快速度、消耗时间最少的为冠军。

3.第三关撕名牌

（1）主持人宣读活动规则

（2）双方队长抽签

（3）主持人公布比赛结果，宣布比赛结束，强调下场比赛流程，说明离场顺序

4.颁奖晚会

十.活动的意义:

加强同学对“四进四信”的要求，同时也带动同学积极参加到“三走”活动。为增加同学参加活动的兴趣，带动同学们“走下网络、走出宿舍、走向操场”走到活动中来，凝聚成一股绳不断去党中央靠拢。

联系人：谢xx

联系电话：1392xxxx

实施情况:

活动总结:

策划书活动流程

——“回忆?感动?感恩?传承”

一、活动理念、活动意义。

大学毕业，对于每一个大学生来说有着非凡的意义，四年的光阴在每一个大学生的青春奋斗中走过，四年的大学生活给予我们大学生的不仅仅是课堂上学习的专业知识，还有同学之情，师长之爱，而毕业更多的是一个仪式，一个告别大学生活，走出社会的一场隆重的仪式。

毕业晚会，它承载着的是学校和学生、老师和学生、学生和学生间四年的感情，它传递的是每一届毕业生对于学习学妹的美好祝愿与希望，它传承的是一届届学子间的深深情谊以及优秀事迹和优良模范。毕业晚会，是毕业生们的一场仪式，一场告别的仪式，标志着他们即将离开度过了四年青春美好岁月的大学;同时也是一场开始的仪式，一场继续奋斗的仪式，象征他们即将以一种全新的状态奋斗在新的环境-----踏上社会，走出自己的人生。

毕业晚会，给毕业生一个表达自己感情的机会，提供一个不同年级学子们相互交流，传达祝愿和希望的平台，让同学们感受彼此之间的护爱护助，感恩回报，给毕业生们留下最后的美好的回忆，让优秀在交流中传递，增进彼此之间的学子情，师生情。

本次毕业晚会以“回忆?感动?感恩?传承”为主旋律，层层递进，给予承受重重压力的毕业生们以积极向上的启迪，给予非毕业生们以学习优秀的思考。

“回忆”：青葱岁月总是充满着许多奋斗的点滴，总是写满了我们的情谊，我们将会以视频形式将大学美好的青春岁月呈现，在勾起毕业生们回忆的同时也给非毕业生们再次思考大学生活。

“感动”：青春总是充满感动，每一个感动的时刻总是给我们强烈的触动，曾经一起创造的美好记忆，是我们毕业生继续奋斗在慢慢前路的支撑，也是我们的学子们继续追求梦想的动力。

“感恩”：大学四年，无论是师长还是我们的学友，都无私地给予了我们爱与互助，在我们遇到困难的时候，是师长、同学、朋友的帮助与鼓励，给予我们再次向前的勇气，给予我们勇敢追求梦想的力量。感恩让我们更懂得珍惜，感恩让我们懂得回报母校，回报社会。

“传承”：一届届的学生走过属于他们的大学年华，一届届的学生，都有属于他们特别的青春，而优秀，坚持等给予我们动力和力量的好品格，好精神是我们每一届学子都需要好好学习，深深体会的，通过晚会将我们最宝贵的经验，最珍贵的-------一种最纯真、永恒的大学人文精神，一届届传递下去，生生不息。

为法政工作组的老师、毕业生和非毕业生创造一次相聚的机会，通过毕业生回顾在南院创造的一切回忆，提醒非毕业生珍惜现在所拥有的大学时光。通过非毕业生述说他们的感想与祝愿，给予毕业生们最真挚的祝福，在他们即将毕业之际，给予他们勇敢向前的力量，寄予师长们的希望。更重要的是，让法政工作组各个专业、各个年级在这样一种温馨感动的.氛围中能够更加团结、融洽。让法政的思辨，数应的严谨，旅管的服务精神传递给每一届的学生，生生不息。

三、活动主题：“我的青春映象”

回忆?感动?感恩?传承。

四、活动时间：4月15日晚上(初定)。

五、活动对象：法政工作组全体师生。

六、活动地点：学生活动中心。

七、活动主办单位。

华南师范大学南海校区法政工作组。

八、活动承办单位。

华南师范大学南海校区法政工作组分团委(学生分会)筹委会。

九、活动形式与方向。

晚会将设置如下环节。

(一)视频回顾。

录制一段时长大致为30分钟的视频，主要是记载大学四年青春时光为主，表现大学四年岁月的美好，让毕业生们回顾过去的大学时光，给非毕业生以对大学生活的思考;由此引进我们晚会的开幕。

(二)老师致辞。

大学四年，无论是课堂上还是在工作学习中，与我们息息相关的是关心关注我们，爱护我们的师长。我们尊敬的师长在我们大学四年的成长中为我们引航指导，给了我们许多指引。通过老师的致辞，给毕业生们未来踏出社会一些实用的指导和寄予师长对毕业生们的寄望。

(三)学生代表致辞。

主要是毕业生致辞，大学四年时光一定给毕业生们留下了不可磨灭的深刻的记忆，也一定给了他们许多感悟和触动，通过这一环节给毕业生一个表达内心独白的机会，让毕业生们在离别之际，在走出校园闯入社会之时，给他们的师长致谢，给他们的学弟学妹忠告，提供给毕业生们告白内心的平台。

(四)各年级编排节目表演。

我们敬爱的师兄师姐将要告别校园，告别大学生活，走入社会，作为师弟师妹一定有许多言语想表达，通过节目表演环节让每个年级参与节目表演，通过节目传达他们对师兄师姐们的祝愿以及敬爱。

(五)为毕业生送花环节。

一朵朵亲手制作的花，虽然没有华丽的外表，但是其承载的是我们师弟师妹、我们的师长对于毕业生们的一种关爱和感谢，感谢四年以来他们对我们法政工作组发展的奉献，感谢他们以身为则的谆谆教导，同时也表达我们对毕业生们的最诚挚深刻的祝福。

(六)晚会总结与闭幕。

通过以上六个环节，表现大学生生活的方方面面，给毕业生们一种缅怀，给非毕业生们一个憧憬与努力的启发;晚会形式丰富多样，内容贴近大学生生活，横跨多个专业年级，通过一些列节目，表达对毕业生们的祝愿与寄望，同时引导非毕业生们对于大学生活的思考，传达对师长的感恩与回报之情。整个晚会的主要表达感动、感恩、传承这一系列深刻寓意。

十、活动亮点、特色。

本次晚会是法政工作组的第一次毕业生晚会，具有如下特色、亮点：

1、创造首次属于法政工作组学生的毕业晚会。

以往的毕业晚会均是学校组织统一在校区食堂举行一场毕业聚餐，真正能够给毕业生们留下深刻的回忆的不多，而且每个毕业聚餐形式相似，未能给毕业生们一个有他们特色的毕业晚会，而这次晚会是我们法政工作组首次针对毕业生举办的毕业晚会，意在给毕业生们留下深刻美好的回忆同时让他们感受到感恩、情谊的珍贵。

2、参与人数众多，专业年级横跨度大。

这是“法政之周”大型特色活动除外参与人数最多的晚会，毕业晚会以毕业生为主，横跨各专业年级，融合专业年级特色的毕业晚会。面对对象广泛，法政工作组各个专业均包括其中，参与度极高。

3、融合元素多样，以情动人。

本次晚会不仅仅融合了各专业特点，还以传递为主线，将法政的思辨、数应的严谨、旅管的服务等精神通过晚会传达给非毕业生，同时也让非毕业生从毕业生们身上学习感悟这些精神，从而凸显我们法政的特色。其次，晚会以情动人，“情”将是晚会的重点，无论是一个节目还是致辞中的一句话，还是总给毕业生们的礼物我们都融入深深的情谊，不仅仅传达了对毕业生们的感谢、关心、和敬爱，更希望可以通过晚会让正在承受求职压力的毕业生们得到我们的关怀，给予他们闯入社会的勇气和鼓励，也给予非毕业生们对于大学的思考引导。

团课流程心得体会

第一段：介绍团课流程的背景和意义（字数：200）。

团课是一种集体运动的形式，通常在健身房或体育场等场地举行。团课流程指的是在一节团课中，按照一定的顺序和步骤进行不同的运动项目。团课流程一般包括热身、有氧训练、力量训练以及拉伸四个环节，通过这些环节的合理安排和运动的结合，可以达到全身锻炼的目的。参加团课流程不仅可以提高身体的健康水平，还可以在运动中培养合作精神和团队意识。我参加过不少团课流程，亲身体验了其中的乐趣和成效。下面我将从热身、有氧训练、力量训练、拉伸这四个方面分享一些个人心得体会。

第二段：热身的重要性及个人心得（字数：300）。

热身是团课流程的第一步，也是非常重要的一步。热身运动可以提高身体温度，增加血液循环，预防运动伤害。我在热身运动中，喜欢选择一些动态的伸展运动，如深蹲、仰卧抬腿等，这样可以激活身体各个部分的肌肉。我还会选择一些简单的有氧运动，如跳绳或慢跑，提高心率。通过这样的热身，我感觉到身体逐渐进入运动状态，准备好迎接接下来的高强度训练。

第三段：有氧训练的挑战与收获（字数：300）。

有氧训练是团课流程的第二个环节，也是比较耗费体力的部分。在有氧训练中，我经常选择操控性较强的项目，如椭圆机、跳绳或有氧舞蹈等。这样的运动可以有效地提高心肺功能和耐力，并在中高强度的训练中燃烧脂肪。在有氧训练中，我会注意控制自己的呼吸，保持均匀而深沉。尽管有时会感觉身体疲惫，但是坚持下来后会有一种无比的满足感和成就感。我深刻体会到，有氧训练的真正挑战不在于强度，而在于坚持。

第四段：力量训练的效果与改变（字数：300）。

力量训练是团课流程的第三个环节，它可以强化肌肉，增加力量和爆发力。我喜欢选择一些全身性质的力量训练，如哑铃训练或徒手力量训练。在力量训练中，我逐渐增加训练的难度和重量，挑战自己的极限。例如，从初始的五公斤哑铃逐渐增加到十公斤，能感受到肌肉逐渐变得强健。随着力量的提高，我不仅在运动中表现得更加出色，而且在日常生活中也能感到更强的体力和能力。

第五段：拉伸训练的重要性及改善（字数：200）。

拉伸是团课流程的最后一个环节，也是为身体恢复提供的一个重要机会。我喜欢进行全身的拉伸，特别是在力量训练后。拉伸可以减缓肌肉的疲劳，预防肌肉损伤。在拉伸训练中，我注重各个部位的拉伸，并且保持呼吸的平稳和自然。经过一段时间的拉伸，我发现身体的柔韧性逐渐提高，肌肉也更加柔软有弹性。这使得我的运动更加流畅和舒适。

总结段：团课流程的乐趣与益处（字数：100）。

通过参加团课流程，我深刻体会到了热身的重要性，有氧训练的挑战，力量训练的改变以及拉伸训练的保护。团课流程让我在运动中享受到了身体和心灵的双重满足，不仅提高了健康水平和体能素质，还培养了团队合作和互助精神。我坚信，团课流程将继续在我的健康生活中发挥重要的作用。

活动流程策划书

甲：人，最宝贵的是生命。

乙：生命，对每个人都只有一次。

甲：生命如花。如果说，人生如花开四季，那么，我们青少年就是春天。春天，是阳光明媚的季节，是万象更新的季节，是倾听花开的季节，是青春绽放的季节，更是孕育希望的季节！

乙：生命如花。是花，就要让自己开得更艳。风华正茂的青少年，正如盛开的鲜花，有着张扬的青春，悦目的色彩，醉人的芬芳！

甲：生命如花。是花，就要经得起风吹雨打。我们的人生道路也是荆棘丛生，困难重重。所以，我们也要经得起考验，笑对人生，做生命的强者。

乙：人的一生在历史长河中多么短暂，生命因短暂才弥足珍贵，可是，有人却漠视生命，

老师讲故事———生命有时也是非常脆弱的：

（1）中新社汕尾9月22日电（童身贵、周绵贵、叶文权）22日凌晨30分，广东汕尾市陆河县人民路发生两车相撞后起火燃烧重大交通事故，目前该事故已导致3人死亡1人重伤。

22日凌晨30分左右，发生在陆河县人民路格莱美酒店门口的两辆小轿车相撞事故，系一辆宝马x5与一辆起亚千里马小轿车迎面相撞，事故发生后，起亚小车起火燃烧后又与一辆摩托车撞上。起亚小轿车内共有4人，一名妇女和一名小孩被当场烧死，另有两人从车内弹出。据现场目击者称，相撞后宝马车车头当即发生爆炸，车头已全毁。随后交警与医院救护车到场。

经医院证实，起亚车内弹出去的两名男性重伤，被送往陆河县人民医院抢救，其中一名死亡，另一人仍在抢救当中。宝马车有一男一女受伤。

（2）新华网广州2月25日电（孔博林军强）记者25日从广东省汕尾市陆河县政府获悉，该县螺溪镇24日上午发生一起交通事故，造成9人死亡、9人受伤。24日11时40分许，陆河县螺溪镇各安村18名村民乘坐一辆人货车从五华方向驶回各安，当车辆行驶至县道x004线螺溪镇各安村时发生交通意外，车辆侧翻，造成6人当场死亡、3人送院救治无效死亡，9人受伤。

同学们，听完以上案例后，请各位同学谈谈自己的感想。今后的我们该如何珍惜生命？

甲、给生命一个自信的笑脸，敢于超越自我，超越极限。自信的微笑让生命闪耀出无限光彩。

乙、给生命一个笑脸吧！生命需要笑脸，有了笑脸，生命才存在宽容和理解、自信与豁达、坚强与洒脱；有了笑脸，生命才拥有向命运抗争，向困难招手的精神！

甲、人的生命，似洪水奔流，不遇着礁石，又怎能激起美丽的浪花？

乙、人的生命，似天空辽阔，不经历风雨，又怎能出现绚丽的彩虹？

甲、同学们正当青春年华，在今后的人生之路上肯定会遇到一些的挫折。希望大家学会在挫折中奋起，在挫折中走向成功。只要你不失去对美好事物的追求并坚持奋斗，命运必将回报给你以幸福的微笑。

老师：我们一起合唱《爱与希望》结束我们今天的班会课