优秀作文揭示了作者的独特观点和深入思考，让人深感作者的才情和能力。接下来，我们一起来欣赏一些优秀作文的范例，相信对我们的写作能力会有所启迪。
这个秋天作文
不知不觉，树叶黄了，果实累累，稻田里的庄家成熟了。原来，秋天到了。望着那飘零地树叶，眼睛涩涩的。悠扬地钢琴声，弹钢琴的那个人停了下来，望着窗外那棵枫树，看了很久，又回过头来，继续弹，钢琴上的手却在颤抖。
在这个落叶的秋天，就把我们的爱埋藏在冬天。
等不到，风中你的脸颊，眼泪都美得很融洽。等不到掩饰的雨落下我得眼泪被你觉察。倔强的我们，不愿和对方说出内心的想法，直到离开之后，才发现我们的友谊已经那么深，在这段时间内，我们的性格改变了。
岁月的风帆，渐行渐远，秋天的夜凋零在满天的落叶里面，泛黄世界一点一点随风而渐远。翻开尘封的相片想起和你看过的那些老旧默片，你和我美好的时光。这城市渐入夜色，当友谊经过，那些人会珍惜？那些友谊会长久？这世界太虚伪，当你遇到一个知心朋友，请记住，要珍惜。
在这个落叶的秋天，就把我们的爱埋藏在冬天吧。
秋天也是一种开始作文
下了几场雨，忽然觉得天凉了，早晚都感觉到凉意，就连天空也是秋天的样子了。稻子变黄，柿子变软，月亮也越来越好看，天空遥远而又开阔，夏末已过，秋虎刚出穴，有人总说他始终怀念一年的夏天，可秋天，也是一种开始。
“晨踏清露懒相依，朝颜枯木衬双心，流萤扑朔枝化泥。乱茧挂巢雀衔花。”《雀衔花》。
我心中的秋，可以说是很温柔的。竹篱茅舍，青石相伴，在云溪竹径，起个大早，闻古刹钟声，薄雾掩着寺门，万籁似乎都是静寂的，鸟叫声将这隔音纸捅破了，青山顶上的云雾渐渐散尽了，用松花酿一杯小酒，秋水煎一杯淡茶，静静的，静静的听一听秋的气息拂过双颊，夏的燥热悄悄褪去白云深处，袅袅青烟被风牵引至雾蓝色的天空。合着暮霭和微风，随着鸟鸣竹裟，最终到达深山里的一两处人家。正是“一川松竹任横霞，有人家，被云遮”。藏于白云深山的人们啊，享受着原始自然里珍贵的宝藏，在寂静的自然之中升起一缕缕温暖的人烟，在这片怡然自得的“桃花源”里，心中无所想，心中亦有得。
风吹薄暮，秋日煮熟了一树红叶，那红叶纷纷攘攘，落入水中，染红了一潭秋水。水波荡漾，空气中带着丝丝凉意，颉取几朵野菊用沸水冲泡，看他们在水中翻腾，氤氲起淡淡的香味，人便沉醉在这样和而自在的时光里了。
夜暮降临，点一盏青灯，披一身红袍，就那么静静卧在月光下，“银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。天阶夜色凉如水，卧看牵牛织女星。”就这样枕着一处月光。夜来风叶已鸣廊，青灯伴古佛。
秋天青草开始泛黄，夕阳光变成蜜糖色，碧蓝的天空下留不住流云，小楫轻舟人家，归农话闲桑麻。清风湿润，茶烟轻扬。染火枫林，琼壶歌月。花落红莲。我想，秋天不过是如此吧。
秋天也是一种开始作文
秋天是收获的季节，绚丽、厚重、充实、丰盈，诠释着硕果累累的欣喜。
田野里，稻子金黄金黄的，在秋风的吹拂下海浪般的涌动着；果园里，红色的，黄色的，绿色的果实挨着挤着，争着想离开枝头。农民们忙碌着，收获着，每个筐里都满满的装着泛着诱人光泽的果实，虽然汗水流淌却面带笑容，春华秋实，秋天收获着也快乐着。
当秋风吹拂，不经意间，叶子变黄了，一片又一片的簌簌往下掉，当凉意袭人，满地落叶，只剩下光秃秃的枝干在风中摇摆，秋天也是萧瑟的。
落红不是无情物，同样，叶落更是有深情。叶落了，但它并没有终止生命的旅程，在飒飒秋风中，从树上飘落，一往情深地拥抱着树根，回归大地，只是为了给树根以营养，为来年更好地生根发芽、开花结果提供营养，为来年的灿烂与辉煌积蓄力量，这是一种新生，这是一种涅槃。果实成熟了，才会有健康茁壮的种子。当种子钻进泥土里，新的生命又开始了孕育，它在土壤中默默地等待着，积累着力量，等待着更为绚烂的绽放。
我喜欢秋天，不仅因为它是收获的季节，更因为它也是一种开始。就像潮到绝巅要下落，重新积蓄力量开始更高的冲击，也像马云在阿里巴巴获得巨大成功后又开辟新领域进行另一种形式的创业。
我喜欢秋天，总是能见证丰收，我喜欢秋天，更是因为它带给我们更多的希望和可能。
秋天也是一种开始作文
许多人都喜欢礼赞秋天金色的收获，而就在这种礼赞之中秋天却悄悄给人们一个凄清的空白。
秋天的果实对于春天的花蕾来说诚然是一种圆满，而秋天的落叶对于春天的芬芳来说却是一种终结。没有哪个季节比秋天更能让人感到生命的璀璨与生命的枯萎竟是戏剧般地连在一起，几乎就在一夜之间欣喜可能就会变为疑惑，甚至就在同一片风景里，这边是丰硕，那边却是落寞。
然而，这实在不是秋天的过错，而是看错秋天的人的悲哀。
当一种追求终于得到报偿，一种拥有足以成为辉煌的时候，我们很有可能就会用满足衰减曾经的愿望，用得意吞噬往日的激情了。
于是我们时常站在一个高度而无法超越，时常徘徊在一种境界的面前而茫然无措。
其实，时光从不会停滞，季节也不会有断层，只要愿意并为之努力，我们什么时候都可以给世界一个惊奇，给自己一个惊喜。
既然秋天不会给我们永恒的完美和充实，秋天只能是更高意义上的开始。
秋天里我们毕竟不能沉醉太久，沉醉只能使我们在严冬中颤栗而不知所措。相反，鼓起壮志迎上去，即使在寒冬的风雪中练就的也将是更厚实的勇气。
秋天里我们毕竟不能只是慨叹，金黄变为枯黄是一种凋落，也是一种新生，只为凋落唱挽歌，绝听不到新生的奏鸣曲。
不妨把或多或少的收获放过日记，不妨把亦真亦幻的追求交给岁月，不妨抖落掉满意的笑声，也抖落掉不满意的愁云，不妨忘记徒劳的辛苦，也忘记并不辛苦的幸运，迎着一天比一天强劲的西北风出征。
秋天也是一种开始作文
我走在放学的路上。干燥凉爽的秋风，吹走了那炎炎的酷暑。秋天的树叶，没有了夏天的浓绿。枯黄的树叶，像蝴蝶一样在秋风中，没有方向地四处飘落。
我无奈的看了看手中的数学试卷，120分的题，我得了62分，这深深地刺痛了我的眼睛，仿佛这不是一张试卷，而是一张“宣判单”，宣判我已经进入了老师的“黑名单”中。
这是升入八年级的第一次数学考试！我的成绩竟然这么差，看着考的好的同学得意洋洋的样子，我一直沉默着。放学了，我木然的走回家。
噶扎—噶扎！我每走一步，脚下的掉落的干叶子就会发出沉默的声响，看来秋天真的是一个沉默的季节。
我闷闷不乐的回到家，开始心不在焉的看起书来，就在这时我看到了这样一句描写秋天的话：“我最喜欢的`季节就是秋天，我喜欢看树叶从枝头懒洋洋的飘落，飘落到大地母亲的怀抱，这仿佛代表着所有的不愉快都随着叶子消失，然后，我会很耐心的等待，等待着明年春天枝头上长出希望。因为秋天，只是一个开始！”
我豁然恍悟了，原来秋天不是结束，代表的不是绝望，而是一个崭新的开始。我又想到了一句诗：“落红不是无情物，化作春泥更护花”。我知道了今天的失败，是为了将来更大的成功打基础。我开始拿出试卷仔细的订正起来，开始努力地学习，我想，我会用我的努力，迎接下一个春天的到来！
从这个秋天开始的作文
[提要]暑期过后，新初三年级的同学即将面临中考，学习压力大，既要学习新知识，同时还要兼顾复习旧知识，还要面临新开设的化学学科的学习，是非常关键的一年，这个暑假是同学们有较长的时间自己整理知识、优化方法、迎头赶上的最后机会。我们现在的复习课本，不要求自己熟练掌握每一个句子，而是借助学过的语境进一步回忆、体会重点词汇。
暑期过后，新初三年级的同学即将面临中考，学习压力大，既要学习新知识，同时还要兼顾复习旧知识，还要面临新开设的化学学科的学习，是非常关键的一年，这个暑假是同学们有较长的时间自己整理知识、优化方法、迎头赶上的最后机会。然而经历了两个学年的学习，每个人的学习水平都不尽相同，有的同学基础好一些，有的同学基础差一些，因此，要找到适合自己的学习方式和复习计划就至关重要了。
想要在新学期突破自身的局限，提前起跑，为中考奠定良好的.基础，需要大家从这暑期就开始努力了。北京四中网校主讲教师，北京四中英语教师周可勇，针对不同基础水平同学给出了不同的学习方案。
针对基础较差的同学dd查漏补缺。
1、系统复习初一年级学过的教材，重点在语感的建立和基本句法结构的重新理解。
基础较弱的同学在初一年级的适应阶段，对于一些基本词法和句法的理解没有完全到位，又由于面子的原因不好意思向老师和同学求助，结果导致在初二英语学习中更加吃力。现在回到课本，温故知新，重新构建基本的词法和句法。复习过初一教材之后，同学们要做到说或写英语句子时不再想当然，不再用汉语思维来组织英语句子，尽量做到写出或说出的英语句子符合句法、词法要求。
2、在复习过初一教材基础上，复习初二教材，重点在于语境中回忆单词的意思和用法。初二年级对于基础较弱的同学来说是备受折磨的一年。课本内容要求多，理解和应用一直是囫囵吞枣的状态。我们现在的复习课本，不要求自己熟练掌握每一个句子，而是借助学过的语境进一步回忆、体会重点词汇。
3、开始词汇铺垫。针对考试大纲要求，开始对考试大纲要求的词汇进行梳理。梳理的方式可以采取“筛选法”。即是：把要求的词汇筛选后分成三个组，第一组是已掌握的；第二组是稍加努力就可以掌握的；第三组是需要多看几遍才能掌握的。筛选之后针对自己的实际情况做一个词汇学习计划表，有计划地逐步掌握考纲要求词汇。
4、坚持泛读。坚持每天都有一定文字量的泛读，增强语感。大家都在说“得阅读者得天下”，因为中高考中阅读的比例都是逐年加大。我们每天的泛读就是要培养我们的语感、提高我们的阅读能力。
基础较好的同学dd突出重点。
1、开始词汇铺垫。针对考试大纲要求，开始对考试大纲要求的词汇进行梳理。梳理的方式可以采取“筛选法”。（上文已有提到）重点理解一词多义的单词和词组。中考和高考的完形填空题型，难点和重点都落实在词汇的掌握上。同学们可以在暑假期间使用四中网校的天天单词来进行单词记忆练习。
2、做好精读积累。找一些好的精读文章，通过精读，体会词汇的用法，扩充词汇量，有意识地了解文章所表现的英语文化层面的内容。
3、坚持泛读。在选择泛读材料的时候，尽可能多读原版材料(authenticreadingmaterial)。我们的高级别的英语试题在选取阅读文章是，都是尽量选取原版文章进行改编。多看原版文章会提高我们对原版文章的理解能力。
4、整理句型。有意识地整理一下自己在学习过程中学习到的好句型，以便用在以后的文章写作中。
（来源：北京四中网校）。
这个秋天作文
这个秋天，我踏上了回乡路，在那新硬化后的梯子路上，我想着离家这么久了，是该回去看看了。
一簇簇风景的掠过，让我感到了物是人非，不多时，我的老屋，我久违的老屋终于出现在我的眼前。我呆呆地望着，眼中尽是思念与叹息，老屋真的“老”了。我默默地走近老屋，走过那已被杂草覆盖的小路，面前已是片狼藉，门前竹林的落叶铺满了整个院坝，踩上去阵阵脆响，似乎在诉说秋天的悲伤，岁月的流淌，不用取下那油漆斑驳的锁，就可以直接从那跨塌的洞里进去。屋檐周围的瓦片似落不落，那挑起整栋房子的房檐已被虫柱得千疮百孔，我围着老屋的周围转悠着，也感叹着儿时的老屋已被岁月抹灭。
秋风又起，吹动我的刘海，悲伤、惋惜、怀念充斥着我内心。
这时，在不远处干农活的干娘看见了我，便朝我喊着：“冬梅，回来耍了啊！”“嗯，您现在还忙吧？”我笑着答应。“你们那个屋好像要垮了，要不然到我们那里去玩嘛！”说着放下手中的农活朝我走来，“你干爹昨天刚下了一树橘子，去尝一下嘛。”
我盛意难却，便随着干娘到了她家，她随即便拿个又大又红的橘子塞到我手里说：“快点吃，我们两个老的，也吃了不了多少，你回去的时候再带一些走。”
我剥开一个红彤彤的橘子，塞一瓣放进嘴里，滑滑的，甜甜的，也是暖暖的……。
白驹过隙，也许是什么都变了一切都流逝了，但有一样是从未改变过的，那就是邻里乡亲间的情义。
秋天也是一种开始作文
人们喜欢秋天金色的收获，为秋天的丰收欢欣喝彩。可是，秋天在给予了人们丰收的喜悦后，却悄悄给人们一个凄凉的空白。
成熟的果实对花来说是一种如愿以偿，但凋零对春天的生命来说，却未免不是一种终结。再没有哪个季节比秋天更让我们觉得生命的鼎盛与衰落能如此迅速地连在一起。小到在一块菜地里，半边的肃杀，半边的丰硕。
当我们的拥有成为一种辉煌，当我们的渴望成为一个现实，满足与辉煌与得意遮蔽了我们的双眼，使我们忘却了冬日的寒冷，而沉湎于丰收的当下。
然而，沉湎于当下，丝毫不顾及未来，是恐怖的，是要使人后悔的。于是，富有智慧的大自然，同时也让秋天捎给我一封意味深长的信：“既然秋天不会有永恒的完美与充实，秋天只能是更高意义上的开始。”
是啊，既然是开始，那就把过去收获放进日记;把过去的追求交予岁月;把过去满意的笑声和不满意的愁云抖落掉;把过去徒劳的辛苦与不辛苦的幸运忘掉，迎着一天比一天猛烈的西北风征战远方。
不只是秋天——。
在任何时候我们都不能沉湎于过去。要学会放下过去，看到未来。不要一心哀叹目前的萧瑟，因为只奏响悲伤的送别曲，也就听不到新生的奏鸣曲。也不能有太多的失意，因为心中的灰暗太多，就算给你的都是朗日晴空，又怎能穿过厚厚的冻土层，为春天献上一抹秋意。其实，时光从不会停滞，季节也不会有断层，只要愿意并为之努力。发挥出潜能，创造出让自己惊叹，让世界都为之侧目的成绩。
从这个秋天开始的作文
在麦子看来这故事明明开始于夏天。
麦子觉得今年的夏天特别长，因为就算是已经开学了也还是被太阳晒得有气无力的。麦子沮丧的发现这个夏天似乎并没有结束的迹象，但暑假却真真正正的结束了。坐在闷热的教室里的麦子还是不得不承认这个事实，现在的她只得和大家一起在教室里“蒸桑拿”。迷糊之中麦子想为什么夏天不跟暑假一起结束，或者暑假不跟夏天一起延长？麦子其实更喜欢第二种，不过现在的她觉得出现第一种情况已经是谢天谢地了。
这个麦子初中生活中的最后一个暑假就这么过去了，但麦子却没时间去追念那已经逝去的日子，她得赶在时间还没完全逝去之前应付中考。
初三了，麦子要在下一个夏天来临之前完成她的“丰收”。如今的麦子感觉自己就像耕种的农民伯伯一样正在汗流夹背的插着“秧”
这天麦子的班上有一个测验，就算是自己是在尖子班对于这样的小测验麦子也不敢掉以轻心，浑呼吸一口便埋头做起来。
时间很快便到了，做完之后的麦子又如释重负的舒了一口气，这么前后照应的动作麦子从前其实是没有的，以前的麦子一直把考试当作做习题而已，就算考差了自己也没有太大的压力。可现在不同了，一场小小的考试都会使人神经紧张了，因为在最后评讲答案时，老师的嘴里总是出现“中考”“失分”“得分”这样让人神经紧张的词语。这也让在场的`所有孩子不得不认真起来，思考的全是下一个夏天来临之前，那个黑色六月的事。
麦子的生活如今是被天数的考试连接起来的，小测验——月考——小测验——期中考——小测验——期末。这就是在这个初三上学期的所有孩子的行程表，并且周而复始。
在月考前麦子把通知单拿给家长看了，一如往常的麦子以为不会引起什么太大的响应，因为自己家一直都比较开放，很少对考试有什么“红色警戒”以往都是说声“知道了”便没了下文，但这次家长在看了通知单后却开始了“长篇大论”。内容上无非是要细心，别马虎，认真一类的，这样的提醒在别人看来似乎应该很平常，但对于麦子来说却是第一次。
麦子出神似的听着家长的教导，一时间无法适应这样的改变，感觉有了一种无形的绳索已经将自己缚住似的，只是之前一直没有察觉而已。
月考很快也过去了，麦子看着排名一边听着同学的议论。在看到家人的态度改变之后，同学们的评论在麦子听来了火药味十足了，因为已经有考得不错的同学在算自己的总分了，算着自己的总分是否能上重点。
重点高中似乎是一个很热门的话题，所有有底气的优等生都知道一两所重点中学的上限分数。然后拿来与自己或同伴的成绩作对比，看看谁能上，谁还差。
月考在现在已不单单是考试了，现在的所有事都似乎关系着中考，老师讲课讲的是，学生谈论的是，家长更是，麦子每每听到，那些热烈的声音，都能不经意听到那个词，“中考”。
时间是过得很快的，在不知不觉间麦子的夏天就已经过去了，那个在麦子看来长得不可思异的夏天就这么结束了，快得连麦子自己都没有注意到。
秋天也是一种开始作文
宽阔的大海可以容纳小支流，这是一个我们应该容忍的启示。成群的蚂蚁正在移动一块食物，这表明我们应该团结起来。令人不安的落叶漂浮在地上保护植物，这是一个启示，我们应该放弃。
秋天，一个童话的季节，孕育着一个不同于幻想的梦。
当风吹过，树叶落下，拿起一片，数一数它精致的纹理，你可以看到它经受的沧桑。而这时，才知道这是它生命的意义。从春天的枝芽到夏天的绿叶，再到枯黄的叶子，这就是它生命的全部过程。也许只有这样，树叶才能在来年变得越来越绿。
看野菊花面对太阳，面对秋风。它是明亮和美丽的集群。然而，你没有意识到它的痛苦。它从坚硬的岩石中生长出来。虽然它又薄又薄，但它不会向风低头。它似乎在呼喊:“我不会被挫折打败。我很坚定。”它的成长之路不会一帆风顺，但它仍然乐观地面对。当冬天来临时，它会默默地枯萎，但花朵却不服气地高高绽放，仿佛在为下一个秋天的绽放积蓄力量。
周围的草已经渐渐枯萎，只有经过漫长的冬天，它才会迎来生命的高峰。
事实上，植物在春天可能是美丽的，但是秋天必须放弃一切。正如你需要太多的东西一样，你必须学会放手，像火一样追逐自己的梦想。
秋天是黄金季节。地球已经改变了它的外观。在这个季节，鹅向南飞，离开它们的故乡。他们也用自己的行动来解释鹅延续的意义。
秋天向我们透露了太多。许多变化激励我们探索并学会放弃，以获得新的生活感受。
秋天也是一种开始作文
也许毕业季是在夏天的开始，可是，真正让人伤感的，却是秋天的开学季。倒不是说开学让人觉得头痛，而是毕业季离开身边的朋友，让人感到寂寞了。
秋天，是一个伤感的季节，是最容易感性。可是偏偏是这个时候，我们要迎来别离。我的朋友与我小学六年，都是一个班级的。在小学毕业的时候，我们分开在两个学校，却在同一个地方。然而，初中了，临近初三的时候，我们各自回到各自的老家，有了新的别离。
这样的别离，对我来说是痛苦的。我们都不喜欢，但是我们也不喜欢表露出痛苦。所以，就这样，无声无息的离别，开启了两个人新的路程。
回到家乡的第一反应，不是久违，而是这个城市，没有朋友了。说来也是很难过，在老家，不认识几个人，就是认识几个同龄的，也不在同一所学校，所以，就更加凄凉了。
离开那座城市，让我变得有些不爱笑了。心里上多多少少有些压力了。我知道我应该好好学习，我和朋友都知道，所以，我们都在相信，过了这段日子就好了。以后再想吧。
事实上，我们也是那样做的。不去想离别，想。一切都是新的开始，你要做的事情，唯一熟悉的事情，是眼下重要的事情，是学习。就这样，支撑了一个月。我们就有了一个长假，国庆。这样的日子，除了前两三天可以不去想，后面几天，难免不想。睡觉睡不着的时候，脑子也会冒出一个画面来。有时候，就是这样，你不去想，你越是觉得自己不该这样做，就越是会那样去想，那样去做。就是那种，越是想要用力去忘记，就忘记不了。
于是，我选择接受这个事实，并且好好的说出来。我都已经动不了笔写日记，我一个人自顾自的说着，一个人感叹孤独，一个人，说着重新开始的烦恼。我知道没人在听，但是，我想说了，我想哭了。
就这样，放任了自己两三天，我变得轻松了不少。这过程中，哪个环节，我都觉得，是因为无奈，所以没办法，是必然的。所以，我在这些，没有办法的时候，尽力让自己愉悦起来，去接受，去面对这个事情。你是孤独的了，这件事情。
其实，这段日子，也更加让我明白。有时候，离别不仅仅是因为要分开了，所以伤感，也因为自己对新生活的恐惧，对很多阳生的东西，那种复杂的感情，让我们感到了压力，只是，我们归咎于，朋友的离别。这些事情不好做，但是一样一样来，总是能够做好的，总是能够接受的。如果真的不行，就留下一两件事情，当作日常烦恼，其他的，就抛之脑外好了。不要放弃，真正重要的事情，不要压抑，自己真实的感情。不要任性，很多没办法的事情。但是，要相信，有变好的可能和能力。
秋天也是一种开始作文
有着累累果实的秋，再一次降临在了这片辽阔的大地，天空又一次万里无云。
望着这无边无际的天空，心中所有的烦恼都抛在了脑后。心就像天空那样静，那样纯。秋叶，又一次飘落了，地面，再一次铺上了金色的地毯。那不是一般的地毯，那是一种踩上去会有“沙沙、沙沙”的乐曲，一种软绵绵、花纹豪无规律的地毯，更是通往来年春天的生命之路。
叶子从树妈妈的怀抱中一个个纷纷飞落，在不到一年的生命里，给人们带来了无尽的美感，给大自然添上了一笔绝妙的风景。即使在生命尾声也不忘展现自己最后的光彩。你看那片正在空中翩翩起舞的树叶，它们没有后悔，没有悲伤，你看它们的笑脸就像它们出生时那样新鲜、灿烂。它们不后悔来到这个世界，因为它们在短暂的生命中为万物展现出它们最美丽的一面，它们不悲伤自己就这样的离去，因为这样的离去报答了慈母之恩，因为它们的离去会让下一代的同胞们健康地成长，因为它们的离去会把来年的春天描绘的更加完美。
花儿凋零了，它并没有珍惜自己艳丽的身姿，尽管身体已经开始衰落，也还是满含笑意迎接着死亡的到来。它完全可以在此时争夺宠爱，但它知道，新的生命还在天堂等着它回去讲述凡间的故事；还在等着它传授处世之道；因为它知道，自己的衰老会让自己的种族成为万世瞩目的焦点。
如果说生枝发芽、鸟语花香的春天是一切生命的开始，倒不如说，从秋天到来的那一瞬间起，一切存在的生命都接近尾声，而一切新生命又在做好问世的准备。
我们也不妨像秋天的落叶、凋谢的花儿一样，在秋天里开始做一个全新的自我，在以前的基础上，让自己变得更加完美，让自己的心变得像秋高气爽的晴空一般自然纯净。
其实，秋也是一种开始，是一种隐藏在逐渐衰老当中的开始，一种要历经严寒的考验才会有所成就的开始。
这个秋天作文
萧瑟的秋风吹动着树上枯黄的树叶，像一群群蝶儿在空中漫步，似乎有停顿了一瞬间，让人不免想到那，即将到来的事情。
这个秋天，我迈进了初三的大门，承载着父母的期望、老师的嘱托，在“题海”中遨游。
这个秋天，是在初中的最后一个秋天，可见这季节轮回之快。我们已经在初中一起走过了两个秋季。
秋天，是收获的季节。
早上，我们早早的告别温暖的被窝，极不情愿地飞奔向操场，在操场上挥洒汗水。我们披星戴月的向教室“进军”，不肯放过每一分钟的时间。所有的努力与拼搏，只为了高中园地里有我们的身影。
枫叶一片又一片落下，看着最后一片慢慢的，慢慢的……。
我留下了这片枫叶，做这个秋天的见证，做下站秋天的约定。
临近中考的最后一的秋季，拼搏吧，最后一个秋季，下站秋季将会在另一个地方度过。人生难得几回搏，此时不搏何时搏？只有努力，才会有收获；只有拼搏，才会成功。
或许这个秋天会被遗忘，或许这个秋天会被怀念，或许这个秋天一切都已改变。
但我想告诉我的秋天，秋风吹不灭我们的激情，吹不倒我们的信心，吹不散我们的友谊。
秋天的色彩不能淹没我们的`激情和斗志，不能淹没我们的光芒四射。
下一站，我还要赢你！
这个秋天作文
清晨，微风柔和的吹着。天空像是被昨天的暴雨洗了一番，那么干净。太阳渐渐地露出头来，通过碎碎丫丫的树叶，照在教室的走廊上。我跟随着太阳踏进校门，走过操场，一直到教室旁的走廊上。
我听着班级整齐而又响亮的读书声。背着书包，淡然地走进教室。我也加入了晨读中，一切显得那么平常。
“叮铃铃”上课铃响了，我们望着老师的身影走来。只见老师手中拿着一叠厚厚的试卷。我们双眼直瞪瞪的盯着，仿佛想要看到一些考试的分数。期盼着自己考好点。
然而，老师庄重严肃的话打破了我们的幻想。“同学们，我们班这个单元考得很不好，有一些优秀的同学只考了八十几分，很不理想，要好好反思一下。”老师的话还未落。
顿时，教室里闹哄哄的，似乎发生了一件特别大的事，教室里议论纷纷。
“现在报到名字的上来拿试卷。”老师皱着眉头，好像有一个定时炸弹随时会爆炸。
“余益妍”老师大声叫到我的名字。我赶紧回过神，倒吸了一口冷气，匆匆地上去拿试卷。老师别有深意的看着我的眼睛，我不敢抬起头，就慌忙的下去了。
拿到试卷，我一看。心里像是晴天霹雳一般。我趴在桌上，心头一热，不让眼泪掉下来。我看着成绩望着窗外，阳光照在我的眼睛上那么的刺眼。我不敢再看，于是又回过头来。
这个秋天因为这件是而变得糟糕，真希望秋天早点过去，这件事也早点过去。
这个秋天
一年一度的运动会在秋季展开了，在这次运动会中，我不仅收获了奖牌，还收获了一份耐心，一份坚持，一个心得。作为八年级的“优秀先进班集体”，我们班参加了校红旗队和鲜花队。鲜花队，顾名思义就是举着鲜花从主席台前走过，再站在各班的举牌人前，成为操场上一道亮丽的风景线。不过，为了让全校师生尤其是主席台上的老师们赏心悦目，鲜花队的每一名队员都颇不容易，我就以自己的体会来告诉你吧。
运动会第一天，阳光灿烂，很适合运动，但当我们走到自己的位置上时，便不能动弹了。我左手五指紧贴裤缝，右手举着鲜花放在胸前，两腿并拢，目光随着每个班的步伐而移动。保持这个动作很不容易。时间一分一秒地过去了，火辣辣的阳光照在我身上，七年级才走过去一半，我已经口干舌燥、汗流浃背。
还好，没多久几朵云把阳光遮住了，我正想松一口气，一阵微风把一撮碎发吹到了我眼前，随着风的节奏，挠得我脸颊痒痒的。我刚想抬手把头发往后撸，就瞅见校领导的目光瞥了过来，吓得我一动都不敢动。我突然想起唐僧与羊力大仙斗法比坐禅，他要忍受脸上的虫子，真不容易。恼人的头发撩得我难受，我又没孙悟空帮忙，只好将嘴巴微微张开一条缝，悄悄向外吹气，希望能将头发吹回去，可这口吹之力不行，那撮头发依旧前后飘荡着，就是不肯回它的“老巢”。它像一个孩子似的，顽皮地在我脸上蹦蹦跳跳，让我控制不住地想打喷嚏。我用余光左撇撇、右瞧瞧，眼观四周没人关注我，就偷偷用捧花挡住嘴，一声“啊啾”迸发了出来。然而悲催的事情发生了：正当我一声“啊”字叫完，有个班级朝我们走了过来，那声可怜的“啾”字被我一口吞进了肚子中，气儿差点儿没喘过来。
将注意力收回来的我，又把重心放到了腿上。站了一个小时的我发现，大腿和小腿又酸又胀，趁着升国旗，我准备“活动”一下。可正当我要抬腿扭脚时，摄影大师过来了，我连忙立正站好，露出洁白的八颗大牙。此刻，我终于明白所有仪仗队的飒爽英姿背后，是多少个人像我一样耐心坚持换来的。
一个半小时的开幕式终于结束了!我看着蓝蓝天，感受着秋日的暖阳，有点小小的成就感。我不光没给鲜花队添乱出丑，还在静下心，耐心坚持中明白了一个道理：所有的光鲜背后都有你所不知的努力与坚持。
这个秋天作文
当碧绿的叶子褪去外衣换上金黄的外衣，当枫叶叶红得像二月花，当空气中都充满果香味，秋天就到了。
我一人默默地走在林荫小道上，心中的烦闷也早已被秋风吹个干净。隐隐约约听到孩子的笑声，我寻着声去看个究竟。
一群孩子在小公园中央玩耍，很是热闹。我向来是喜欢孩子的，看他们玩得高兴，我也就想加入了。他们先是一愣，但很快就笑眯眯地欢迎我。我无意间瞥到角落里坐着一个孩子，没有表情，眼睛无神地望向远方，不知在想什么。
我走过去，蹲在地上，视线与那孩子齐平，细声问他：“你在这做什么，为什么不过去和他们一起玩啊？”他也不回答我，就一声不吭地盯着远方，我也不恼。突然我感觉有人在拉我的衣角，回头一看，是一个女孩子，她神秘地对我说：“姐姐，我们走吧。”说完就迫不及待地要拉我走。我一头雾水，我小声问：“怎么了呢？为什么要跑啊。”她神秘地说：“妈妈说他是怪兽。”我哭笑不得，问：“为什么呢？”“妈妈说他和我们不一样，他不能下地跑。”我这才注意到这孩子的腿一直被一层被子盖着。那孩子眼中的光慢慢淡下去了。
我想了一会，一把背起那个孩子，“干什么，放我下来！”那孩子又愤怒又惊恐地喊道，我也不理会他，背着他径直走进枫树林，男孩子停止了挣扎，看着满地的枫叶，我捡起一片递给他，“这是枫叶，火红火红的，像一团团火焰。”我又指着一颗银杏树，摘下一片叶子，说“这就是银杏树，叶子像金黄的扇子。”我闻到一股清香，指给他“这是桂树，香吧。”我带他看了不少植物，有他见过的，也有他不知道的，他一直很兴奋。我见他累了，送他回去的路上，看着天上一抹夕阳，“希望总是在的。”
回家的路上，看着更红的枫叶，闻着更香的果香味，我觉得这个秋天更美了！
秋天的开始小学作文
不是，白露不是秋天的开始也不是秋天的结束，是秋天的第三个节气。白露代表着孟秋已过，已经进入仲秋时节。
白露预防疾病攻略。
防凉：呼吸道疾病。
白露是一个表征天气转凉的节气，虽然白天的气温仍可达三十多度，但夜晚仍会较凉，日夜温差较大，若下雨气温下降更为明显。如果这时穿得过于裸露，冷空气会刺激皮肤，人体因着凉而免疫力下降，无力抵御寒邪，容易出现肺部及呼吸道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎等，严重者可能出现肺炎等问题。
因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉，撤掉凉席，关上窗户和空调，换上长衣长裤入睡，将薄棉被备在床头，是十分必要的。特别是心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者、体质较弱的老人和儿童，更要注意随着气温的变化加减衣物。所谓“白露勿露身，早晚要叮咛”正是说的这个道理。
秋燥：皮肤干燥。
秋风降温的`同时，把空气中的水分也吹干了，中医把这种气候特点称为“秋燥”，由于肺主呼吸，外合皮毛，肺与大肠相表里，故当空气中湿度下降时，肺、大肠与皮毛首当其冲受到影响，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状，严重者会出现由于干燥导致的鼻腔出血。因此，值此时节，一定要滋阴润肺，以防秋燥伤人。
日常饮食中，应增加对芝麻、蜂蜜、枇杷、西红柿、百合、乌梅等柔润食物的摄入，以益胃、养肺、生津。还应多喝水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
同时，推擦鼻梁也有助于养阴润肺。用右手食指指面放在鼻尖处，以顺时钟和逆时钟方向交替揉动，由鼻尖向鼻根反复揉动，约20至30次。
湿邪：肠胃疾病。
民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。在夏季，人们为了防暑降温，往往生食大量瓜果。“甜蜜”的瓜果易生食，从而阻碍脾胃的运动消化功能。如果立秋后再大量生食瓜果，势必更助湿邪，损伤脾阳，脾阳不振，则腹泻、下痢等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此，立秋之后应少食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。
温差：心脑血管疾病。
秋季早晚温差大。对于不稳定型心绞痛甚至心肌梗死等心脑血管急性事件来说，太冷太热都是诱发因素。因此，在季节更替之时，心脑血管疾病患者更要特别注意。
季节更替时，心脑血管疾病患者有可能需要调整治疗方案，这是因为，夏天吃的药和秋冬吃的药量和药效都有所不同。夏天热，血管扩张，可能剂量较小;而秋冬天气转冷，血管收缩，则需要增加剂量或根据病情换药，要在医生指导下更换，同时，注意休息，避免感冒诱发急性心脑血管疾病。
秋季养心，还要做到力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，避免烦扰。若心情长期处于紧张状态，会导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。
白露的习俗。
祭禹王。
白露时节也是太湖人祭禹王的日子。禹王是传说中的治水英雄大禹，太湖畔的`渔民称他为“水路菩萨”。每年正月初八、清明、七月初七和白露时节，这里将举行祭禹王的香会，其中又以清明、白露春秋两祭的规模为最大，历时一周。
在祭禹王的同时，还祭土地神、花神、蚕花姑娘、门神、宅神、姜太公等。
祭祀活动期间，《打渔杀家》是必演的一台戏，它寄托了人们对美好生活的一种祈盼和向往。
《打渔杀家》根据陈忱《水浒后传》改编，又名《庆顶珠》、《讨鱼税》，在舞台上久演不衰。
吃龙眼。
福州有个传统叫做“白露必吃龙眼”的说法。民间的意思为，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效，在这一天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补，听起来感觉太夸张了，不过还是有一些道理的。因为龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等很多种疾病，而且白露之前的龙眼个个大颗，核小味甜口感好，所以白露吃龙眼是再好不过的了，不管是不是真正大补，吃了就是补，所以福州人也习惯了这一传统习俗。
吃番薯。
民间认为白露吃番薯可使全年吃番薯丝和番薯丝饭后，不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。
喝清茶。
说到白露，爱喝茶的老南京都十分青睐“白露茶”，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不禁泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。
此时，家中存放的春茶已基本“消耗”得差不多了，白露茶正接上，所以到了白露前后，有的茶客就托人买点白露茶。
喝米酒。
资兴兴宁、三都、寥江一带历来有酿酒习俗。每年白露节一到，家家酿酒，待客接人必喝“土酒”。其酒温中含热，略带甜味，称“白露米酒”。
白露米酒中的精品是“程酒”，是因取程江水酿制而得名。程酒古为贡酒，盛名久远。《水经注》记载：“郴县有禄水，出县东侯公山西北，流而南屈注于来，谓之程水溪，郡置酒馆酝于山ty名日‘程酒’，献同也。”
《九域志))云：“程水在今郴州兴宁县，其源自程乡来也，此水造酒，自名‘程酒’，与酒别。”
程乡即今三都、寥江尸带。资兴从南宋到民国初年称兴宁，故有郴州兴宁县之说。
白露米酒的酿制除取水、选定节气颇有讲究外，方法也相当独特。先酿制白酒(俗称“土烧”)与糯米糟酒，再按1:3的比例，将白酒倒入糟酒里，装坛待喝。如制程酒，须掺入适量掺子水(掺子加水熬制)，然后入坛密封，埋入地下或者窖藏，亦有埋入鲜牛栏淤中的，待数年乃至刃比十年才取出饮用。
埋藏几十年的程酒色呈褐红，斟之现丝，易于入口，清香扑鼻，且后劲极强。
清光绪元年(1875)纂修的《兴宁县志》云：“色碧味醇，愈久愈香”，“酿可千日，至家而醉。”
《水经注》还记载，南朝梁文学家任氏与友刘杳闲谈，“任谓刘杳曰：‘酒有千里，当是虚言?’杳曰：‘桂阳程乡有千里酒，饮之至家而醒，亦其例也。”，南朝梁时，兴宁隶属于桂阳郡。在苏南籍和浙江籍的老南京中还有自酿白露米酒的习俗，旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到，家家酿酒，用以待客，常有人把白露米酒带到城市。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，故称“白露米酒”。
采集“十样白”
浙江温州等地有过白露节的习俗。苍南、平阳等地民间，人们于此日采集“十样白”(也有“三样白”的说法)，以偎乌骨白毛鸡(或鸭子)，据说食后可滋补身体，去风气(关节炎)。这“十样白”乃是十种带“白”字的草药，如白木模、白毛苦等等，以与“白露”字面上相应。
白露的天气特征。
进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气转守为攻，暖空气逐渐退避三舍。冷空气分批南下，往往带来一定范围的降温幅度。人们爱用“白露秋风夜，一夜凉一夜”的谚语来形容气温下降速度加快的情形。
白露一夜凉一夜是什么意思。
具体指白露昼夜温差大一天比一天冷。
进入“白露”，昼夜温差较大，夜间会感到一丝丝的凉意，明显地感觉到凉爽的秋天已经到来了。白露的时候夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气转守为攻，暖空气逐渐退避三舍。冷空气分批南下，往往带来一定范围的降温幅度。人们爱用“白露秋风夜，一夜凉一夜”的谚语来形容气温下降速度加快的情形。
这个秋天作文
放学路上，走在马路的最右侧。每天都有人清扫地上散落着不多的落叶，渲染着秋天的气氛。桂花的香气早就闻不到了，这让我惊奇——这个秋天，我们家门前的桂花树似乎并没有绽放。
也许是在我姐姐读高中之间，我一直认为我们家是世界上最热闹的地方：我姐姐和她的朋友总会聚在家里，或吵或闹。在秋天时，她们有时会在门口折一枝桂花，插在并不美观的塑料瓶中。
桂花很香。及使用不了几天，花就会全部凋落，我却总觉得它能使整个秋天充满芳香——不对，也许可以持续到下一个秋天。
我以为我们家会一直那么热闹。但事实却像离了根的花一般，无须外力，就会自然瓦解——渐渐地，我们家没有了客人。这一切的一切，让我觉得仿佛发生在一瞬之间。她们还没来得及等到我加入她们的游戏，便匆匆散去。偶然遇见，也终于只剩下了一个轻轻的点头。
为什么？我很多次问我的姐姐。她却从来只有一个答案：我们都大了，似乎从不在意。这无疑让我害怕，要知道，一颗将爆的炸弹比一颗已爆的炸弹恐怖得多。而“她们”与我的姐姐，是已经爆了的那颗。而我，将会是另一颗。这时，唯有花香能让人镇定。
的确，成长是需要付出代价的，但是没关系，记忆是无法掠夺的，不散的花香会替你记住这一切。
这个秋天，我走过这棵桂花树，最后一朵小花落在我眼前，跟往常一样，这是会持续到下一个今天的香气。
秋天的开始小学作文
乒乓球是我们的国球，每次锦标赛我国运动员都几乎包揽所有奖牌。乒乓球很小，速度很快，要求选手注意力高度集中，眼疾手快，才能打好球。虽然我没有学过乒乓球,但是我想一定很不容易学吧.我决心努力学习乒乓球,我希望通过学习乒乓球养成注意力集中的好习惯。
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这个秋天作文
金秋时节，桂花黄了枝头，在这唯美而又欢悦的季节，我们盼星星，盼月亮，终于盼来了我们梦寐以求的秋游。
晚上我就翻来覆去的，一直睡不着觉，心里还想着明天的秋游呢！脑海中不断浮现出一幕幕美好的画面。
天空泛起了鱼肚白，我今天和往常不一样，早早地起床了，兴致勃勃地来到学校，发现许多同学比我还要“勤奋”呢！大家的桌子上、椅子边全是大包小包的。此时，教室里一阵喜悦，都在讨论关于秋游的事情。
一路上，我们说说笑笑，路有点远，虽然有点累了，但大家还是不知疲倦地走着。
过了好几条街，我们终于来到了目的地，那感觉，别提有多高兴了，大家心里美滋滋的，满心欢喜。我们立刻集合队伍，快速分工，铺好毯子，扎下了我们的营地。接着，一个个都把零食“唰唰”地一下倒出来，这么多的零食立刻堆积如山，你瞧！我们班同学的吃相也是各有各的风采，各有各的姿态，那个“大壮”虎背熊腰，一看就是久经沙场的吃货，他一手一个鸡腿，左一咬，右一啃，吃起来毫不客气，手上沾满了金色的油，眼睛还紧闭着，一副心满意足的表情，好像吃到了什么上等美味。不一会儿，两只大鸡腿就被他给“消灭”了，这样的情形用“狼吞虎咽”来形容再合适不过了！再看看那个小姑娘，只见她轻轻拿起一片薯片，放在嘴里，细细地嚼，蛮有味道的，好像那薯片在她嘴里就有了新的生命，新的滋味。是呀！大家的吃相也可以成为一道亮丽的风景线。
零食军团终于吃饱喝足，大家准备去玩游戏项目了。我和一名同学结伴而行，我们先到了鬼屋，刚进去，我就感到阴森森的，令人不战而退，甚至有点毛骨悚然，生怕不知不觉从哪里冒出个鬼来，连气也不敢出。此时我进也不敢进，退也不能退，只好跟着那个叔叔走向前去。即使我有一万个不情愿，我也只能向前挪步。到了鬼屋的深处，大家不由自主地尖叫起来，头撞头，脚踩脚，各个摩肩接踵，惊慌失措。我环视了一下一片漆黑的屋子，真是令人恐惧，我多么想往后退呀，那样的话我就打了“退堂鼓”，真是进退两难呀，我不禁又打起了个寒战。这时我想起老师说的话“勇敢的人既可以面对黑暗，也可以迎来太阳，迎来明天的曙光。”我也暗暗给自己鼓劲，最终战胜了自己，勇敢地走出鬼屋。我回头望那座鬼屋，顿时不觉得那么可怕了，反而觉得挺有意思的！
回来的路上，同学给了我一包薯片，那薯片虽然味道普通，但吃起来好像特别香，因为这薯片伴随了我们美好的回忆！
这个秋天作文
秋姑娘摆舞着它的裙边来临了？我来到这个世界已经十四年啦，这个秋天我感到倍加的苦恼！初三啦！随之而来的中考，面对这两个字我不禁有种呼之欲出的恐惧。十四岁啦，不小了。是不是该懂点事？不让自己父母操心。
一天中午我和妈妈吵架了，因为我上网和同学聊天；我怎么也想不明白我这样做有错吗？，我生气就摔门而出，我一个人做在大街上肚子咕噜咕噜的叫。我身上一分钱也没带。无奈之下只好沿着公园走，累了就在公园的的凳子上休息。夜晚渐渐降临，丝丝冷风透过我的衣服，和我的肌肤相吻。我不禁打了个抖。
第二醒来我看到天花板我以为自己是在做梦，可是头痛的什么也想不起来，身边我爸妈都在看着我。我什么也记不起来啦？我问爸爸：我这是怎么啦？爸说：没事，好好休息。
一个月之后我出院啦！才知道真相，妈妈为了早找我把脚给摔伤啦！医生说；会留下后遗症。我后悔了如果当初我不离家出去妈妈也不会这样，望着母亲一瘸一拐的`背影我流下了后悔不已的泪水。
这时候我发现我长大了。
这个秋天作文
清晨，微风柔和的吹着。天空像是被昨天的暴雨洗了一番，那么干净。太阳渐渐地露出头来，透过碎碎丫丫的树叶，照在教室的走廊上。我跟随着太阳踏进校门，走过操场，一直到教室旁的走廊上。
我听着班级整齐而又响亮的读书声。背着书包，淡然地走进教室。我也加入了晨读中，一切显得那么平常。
“叮铃铃”上课铃响了，我们望着老师的身影走来。只见老师手中拿着一叠厚厚的试卷。我们双眼直瞪瞪的盯着，仿佛想要看到一些考试的分数。期盼着自己考好点。
然而，老师庄重严肃的话打破了我们的幻想。“同学们，我们班这个单元考得很不好，有一些优秀的同学只考了八十几分，很不理想，要好好反思一下。”老师的话还未落。
顿时，教室里闹哄哄的，似乎发生了一件特别大的事，教室里议论纷纷。
“现在报到名字的上来拿试卷。”老师皱着眉头，好像有一个定时炸弹随时会爆炸。
“余益妍”老师大声叫到我的名字。我赶紧回过神，倒吸了一口冷气，匆匆地上去拿试卷。老师别有深意的看着我的眼睛，我不敢抬起头，就慌忙的下去了。
拿到试卷，我一看。心里像是晴天霹雳一般。我趴在桌上，心头一热，不让眼泪掉下来。我看着成绩望着窗外，阳光照在我的眼睛上那么的刺眼。我不敢再看，于是又回过头来。
这个秋天因为这件是而变得糟糕，真希望秋天早点过去，这件事也早点过去。
秋分是秋天开始
寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式开始。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北进入深秋，西北地区已进入或即将进入冬季。
秋季，自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏，起居作息要相应调整，《素问·四气调神大论》曰：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏，以养“收”气;早起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。祖国医学认为，人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化，因此，秋季要特别重视保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则。
在饮食摄养上，因秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以秋日宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。同时秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症，宜多选用甘寒滋润之品，如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕、柿子、芝麻、鸭肉等，以润肺生津、养阴清燥。广东民间历来秋日最多润养的汤水，此时正是大有所用，如青萝卜陈皮鸭汤、玉竹百合猪瘦肉汤、木瓜粟米花生生鱼汤、沙田柚花猪肝汤、无花果白鲫汤、霸王花蜜枣猪月展汤等都是家庭养生之品。
在精神养生方面，要看到秋季气候渐转干燥，日照减少，气温渐降，人们的情绪未免有些垂暮之感，故有“秋风秋雨愁煞人”之言。所以这时，人们应保持神志安宁，减缓秋肃杀之气对人体的影响，收敛神气，以适应秋天容平之气。同时精神情绪上要看到积极的一面，那就是金秋季节时，天高气爽，是开展各种运动锻炼的好时机，登山、慢跑、散步、打球、游泳、洗冷水浴;或练五禽戏，打太极拳、做八段锦、练健身操等。在进行“动功”锻炼的同时，可配合“静功”，如六字诀默念呼气练功法、内气功、意守功等，动静结合，动则强身，静则养身，则可达到心身康泰之功效。