作为一位杰出的老师，编写教案是必不可少的，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。优秀的教案都具备一些什么特点呢？下面是小编整理的优秀教案范文，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。
大学排球传球教案篇一
无论是理论教学还是体育运动，兴趣都是最好的老师，如果学生对体育项目没有任何兴趣，那么很难保证教学质量和效率。教师应该摒弃传统枯燥无味的讲解式教学模式，为学生创造生动有趣的教学环境，激发学生学习兴趣和热情，在体育教学中加强快乐教学方法运用。所谓的快乐教学就是指在体育运用中让学生通过舒适的教学方法获得快乐和成就感的体验，从某种意义上来讲快乐教学不仅要让学生在运动中掌握排球技巧，更要帮助学生激发内在潜力，产生运动自主性，从而更好地完成教学任务，满足教学要求，达到更好的体育成绩，培养浓厚的体育爱好，树立终身体育意识。
1充分发挥学生在体育活动中的主体作用
在传统体育教学中，教师一直处于主导地位，而忽视培养学生主观能动性，导致学生只能被动接受学习和训练，课堂教学模式也比较单调和枯燥，体育课成为教师演示动作、学生模仿的统一形式，在不同班级之间也没有任何学习心得交流等活动，将原本生动的体育课变得僵硬、死气沉沉。在这样的教学模式下，学生不仅对体育运动项目产生厌倦感，同时不利于师生关系的建立和维持，最终形成最糟糕的一种局势：学生以最大的恶意揣测教师的教导和评价，教师以最大的恶意揣测学生的语言和行为，两者互相看不转眼，不能形成良好的师生关系。处于该种局面的教师和学生都不能够从排球运动中得到快乐。因此，教师首先要转变自己的教学观念，重视学生在体育活动中的主体地位，充分发挥学生主体地位的作用和积极性，给学生充分展示自我的机会和空间，从而激发学生学习兴趣和主动性，有效提高体育课堂教学效率和质量。实例分析：在正面传球技巧学习之前，教师可以引导学生利用课前时间进行独立备课，将班级学生分若干组，收集关于正面传球学习方法等相关资料，然后整理出一套讲课方案，利用前半堂教学时间，鼓励每组派出一名学生代表带领同学一起进行动作练习，这样几组代表展示结束后，学生对整个动作的流程和技巧已经有了初步理解和认识，此时教师通过专业分析纠正学生动作中不规范之处，学生学习的效率自然能够得到提高。将教学时间交给学生本身，有利于激发学生源源不断的斗志和激情，有利于学生培养备课、讲课能力，有利于学生提升和展示领导能力，学生在自己掌控的教学活动中得到体验快乐，获得成就感，对排球的兴趣会越发浓厚。
2构建和谐、平等、融洽的师生关系
快乐教学方法是教师和学生合作的研究过程，作为体育教师首先要明确教学方向和目标，然后用自己的人格魅力、高素质的专业知识、优美的示范动作、高超的运用技艺以及生动的教学方式感染和影响学生，让学生在与教师相处的过程中感受到学习快乐。教师要注重引导学生培养良好的兴趣爱好，树立认真的学习态度，提高身心健康水平，同时要理解学生之间存在的能力差异，并尊重他们学习能力水平有高有低的现状，给予学习能力差的学生更多关注和关心，让他们在体育活动中建立自信，从而促进学生体育技能提高。无论是在课堂教学活动中还是日常生活中，教师都应该以和蔼、亲切的态度对待学生，与学生形成一种和谐、平等、自由、融洽的师生关系，经常同他们一起游戏、交流，让学生打消对教师的畏惧和距离感，利用“爱屋及乌”效应，让学生爱上排球运用。
3结合实际情况进行体育教学
随着素质教学地不断推广和深化，体育教学改革和发展已经进入一个非常关键时期，要求教师在教学活动中明确教学目标和内容，明确教学重点和难点，不断整合多种教学方法，开展创新活动，将排球运动变成体育教学中专业程度高、技巧要求严格的示范项目。因此，教师在教学活动中要抓住教学重点，严格要求排球各种动作要领，创新教学，根据教学实际情况以及学生兴趣爱好，将两者进行高效整合，开创能够促进学生体育技能发展和综合能力培养的教学方法，灵活运用多样化途径，体现快乐教学宗旨和内涵。实例分析：在垫球技术训练中，教师首先要让学生明白垫球技术在排球比赛中的重要作用，引导学生掌握正确的准备姿势、手形、击球点和接触球部位要点、击球用力程度等技巧，大学生自尊、爱表现和渴望得到关注的心理特点，使得他们在活动中对集体活动跃跃欲试，因此教师可以将他们围成一个大圈，由教师发球，第一个学生接到球之后要运用自己擅长的形式进行发球，在发球之前要喊出接球同伴的姓名，让对方有足够时间做好准备。每轮以最后一位同学没有接住排球而结束，以此类推，活动总共6轮，在传球过程中，学生可以运用大力发球、飘球、侧旋球以及高吊球、快球、重扣球等多种形式，丰富接球方式，活跃活动氛围，使得整个游戏充满紧张和刺激。通过此种类型的游戏，能够培养学生紧急应变能力和快速反应能力，促进学生体育思维活跃。
4通过学习排球知识让学生喜欢上排球
排球具有很久远的发展历史，随着社会发展，排球进入全新时期，尤其是在速度和力量较量上有了更加严格的要求和高端的水平，在全面提高学生体育素质的今天，在排球教学中应该让学生了解更多的排球知识，进而让学生喜欢上排球运动。教师可以以中国女排的励志故事作为教学案例，利用真实名人故事的影响力带领学生走进排球更深的文化和精神领域，同时教师还可以请学生为大家讲述排球发展历史，通过引导学生加深对排球历史的了解，促进学生对排球的喜爱。
5通过竞赛激发学生排球运动积极性
对大学生心理发展特征进行研究之后，我们发现大学生普遍具有很强的好胜心和竞争意识，教师可以结合学生这种心理特点，在教学互动中满足他们心理成长的需求，为他们创建一种竞争教学模式，激发学生排球运动的积极性。体育运动本身就具有很浓的竞争性，排球在各种比赛中都是炙手可热的竞争项目，因此教师可以将大学体育教学变成一个小型的比赛活动，开展友谊联赛。首先各班级教师商讨比赛时间、地点、形式等，然后各自回去组织本班学生开展联系活动，由于班级人数较多，不可能每个人都能够成为代表参赛，为了班级能够取得优异成绩，应该在班级挑选能力水平高的。
6名学生作为班级代
表参加比赛，其他学生可以作为平时练习的陪手。比赛虽然有竞争性，但是更多的是提倡安全和友谊，比赛目的是希望学生通过竞赛激发学生斗志，让学生从排球运动中得到快乐和成就感，加深对排球的喜爱和兴趣，进而提高教学质量和效率。6排球规则的灵活运用快乐教学不会被正式排球比赛规则所限制，要突破规则束缚，在教学活动中让更多的学生参与到集体活动中。在班级小组比赛活动中，教师不必拘泥于一成不变的比赛规则。例如，在隔网对抗活动中，教师可以让学生自由发挥，在人数上可以设置为9人或12人，或者更多，甚至可以将全班平均分为两组，进行对抗比赛，但是考虑到活动中学生自身安全，最好限制人数，促使每个学生都能够在比赛中发挥自己的'作用和价值。另外，为了保证每个学生都能够参与到活动中，可以规定每个学生有3次击球和发球的机会，机会用完之后就要给其他同学让位，在一定程度上培养学生自我约束和控制能力。
7教师提升自身专业素质，充分发挥教师引导作用
教师在排球教学中要充分挖掘教学中的乐趣，使学生在体育教学过程中既能够得到技能培养，又能够在快乐的氛围中学到专业知识，充分体现新课改的基本教学理念。这就要求教师不断提高自身专业素质，在教学活动中展现优美的动作示范，运用生动有趣的语言描述排球动作要领，发挥教师的引导作用。在排球讲解过程中，教师要运用因材施教方法，根据学生学习特点和理解能力水平，对其进行层次教学，或者在同一教学活动结束后，让学习能力强的学生辅助能力差的学生，从而达到互帮互助、相辅相成的目的。让学生在教学中感受到快速而轻松的授课内容，感受到教师在教学活动中的专业水平和职业道德素养，从而受到感染和影响。
8教师要善用专业语言在教学活动中，教师应该具备
强烈的责任感和使命感，在面对学生对专业知识质疑中，要善用专业语言对其疑惑进行解答，满足学生对新知识的好奇和疑问。对于学生在教学活动中的表现，教师要经常使用鼓励性语言对其进行肯定和表扬，帮助学生在体育教学中树立强大的学习自信心，满足学生对尊严的需求。在教学评价中，教师要注重结合学生学习能力提升过程、体育技能培养等方面进行考量，结合学生自己评价内容和学生互评结果，对学生综合表现进行科学、合理地评价。教师在教学过程中还要积极听取学生的意见和建议，不断培养和提升学生民主意识和主人翁精神，引导他们勤于思考和观察问题，在体育活动中灵活运用理论知识，在竞争合作中培养良好的品质和内在精神，从而做一个成熟、稳重、积极向上的新时代大学生。
9结语
快乐教学方法在排球教学中不是一蹴而就的过程，而是要通过教师和学生的共同努力，通过创新教学方式和教学语言，不断提高学生在教学活动中的主体地位，充分调动学生的积极性和参与性，让学生感受到重视和关注，进而培养和提升学生对排球运动的兴趣和喜爱。排球是我国体育主力项目之一，加强大学体育教学中的排球教学，是为发展我国排球事业奠定基础，有利于推动排球运动的普及化和大众化。
作者:谢超单位:天津中德应用技术大学
参考文献：
[1]徐林江，徐妞灵.快乐体育教学模式在高校排球普修课中的运用研究[j].运动，（16）.
[2]徐山.快乐体育视角下的高职排球教学研究[j].太原城市职业技术学院学报，（12）.
[3]张志成.排球选项课中运用快乐体育教学模式的研究[j].体育世界：下旬刊，（2）
大学排球传球教案篇二
（三）—排球
1、标准比赛场地的尺寸是(b)
a、34×9米
b、18×9米
c、24×15米
2、在正式比赛中场地界线的颜色是(c)
a、任何颜色均可 b．红色
c、白色
4、“五一”配备时应安排(a) a、一名二传和五名进攻队员
b、二名二传和四名进攻队员
c、三名二传和三名进攻队员
5、发球过程中判断队员位置是否正确的时刻为(b)
a、当球通过球网垂直平面时
b、当第一裁判员鸣哨允许发球时
c、当发球队员击球时
6、正式排球比赛成年男子网高(a)
a、2.43 m
b、2.35 m
c、2.24 m
7、发球次序应先从几号位开始？应怎样进行轮转。(a)a、1号，顺时针
b、1号，逆时针
c、6号，顺时针
8、比赛中，每队在一次进攻中最多可以击球(c)次（拦网除外）。
a、次数不定 b、2
c、3
9、普通暂停的时间为(a)秒。
a、30 s
b、60 s
c、90 s
11、排球运动在(c)年传入中国。a、1905
b、1895
c、1913
12、进行移动时，身体重心应保持(c) a、起伏
b、平稳
c、下降
13、下列排球技术中属于无球技术的是(c) a、传球
b、垫球
c、准备姿势
14、正式排球比赛成年女子网高(c)
a、2.43 m
b、2.35 m c、2.24 m
c、9 s
17、扣球时，手的触球部位应是(c)a、掌跟击球 b、手指击球 c、全掌包球
18、发球: 由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。
19、垫球: 是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。
20、传球: 传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。
21、拦网: 队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌，在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。
22、阵容配备:
是根据学习者技术水和特长，充分发挥比赛者的优势，有效地组织
进攻和防守战术 而制订的主攻、副攻和二传手的场上位置和人数。比赛中常见的阵容配备是“四二配备”和 “五一配备”。
23、连击:如果 1 个队员连续触球多于 1 次（拦网除外），被判为连击。
24、位置错误: 下列情况之一者为位置错误犯规
(1)在发球队员击球时,场上其它队员未完全站在本场区内。
(2)未按规则“每一名前排队员至少有一只脚的一部分,比同列后排队员的双脚距中线更近”。规则规定即4号位同5号位,3号位同6号位,2号位同1号位对比发生位置错误犯规。
(3)未按规则“每一名左边(右边)队员至少有一只脚的一部分比同排中间队员的双脚距左(右)边线更近。规则规定3号位同4号位,3号位同2号位;6号位同5号位,6号位同1号位对比发生位置错误犯规。
25、“中一二”战术进攻方法（图示）:
由前排中间的3号位队员担任二传，其他5名队员将来球垫传给二传队员，再由二传队员将球传给4号位或2号位队员扣球的进攻形式，称为“中一二”进攻形式。
这种形式是排球进攻最基本、最简单的形式。其特点是一传的目标明确，二传队员易于接应，加之战术配合简单，便于组织进攻。缺点是战术配合方法较少，进攻点不多，突然性不大，战术意图易被对方识破。
26、持球的概念是怎样规定的: 身体任何部分均可触球,但球必须被击出,不得接住或抛出,否则即为持球犯规。
27、正面双手垫球的动作方法: 垫球的动作要领: 插: 及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。夹: 两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。提: 由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。
4、3、2号位，后排为
5、6、1号位。
31、简述排球的比赛方法:
一、赛前准备：第一裁判主持抽签，首先选择发球权、球区。
二、比赛开始过程与停止：第一裁判员鸣哨后，在各自场区端线站好，再鸣哨时按原定位置（比赛前填写的位置表）站好。
三、得分：a、一方发球后对方接球失误、犯规或球落到对方场内，即发球方得分，继续发球；b、如发球队员发球违例或发出界外则对方得分，换发球。
四、暂停、换人：每局比赛中各队均有2次暂停，6人次换人机会。（成死球时可要求)
1、暂停：每局比赛中各队均有2次暂停；正规比赛每8分一次技术暂停。
2、换人：a、主力队员只能退出比赛一次，同一局中他再次上场比赛时，只能回到该局替换他的队员位置。
b、替补队员每局只能上场比赛一次，可以替换任何一个主力队员，同一局只能由被他替换下场的队员来替换。注：比赛开始上场的队员为主力队员，其它队员为替补队员。
32、为什么说排球运动具有广泛的群众性:(1)排球运动本身的特点,排球属于隔网对抗性项群，这就决定了排球运动属性，既是对抗性的运动且有网阻隔，不会发生明显的身体冲撞，这样既保证了比赛的激烈性同时保证了比赛的安全性。(2)排球运动真正风靡全国是在80年代，1981年在香港的亚洲杯，中国男排赢了韩国打进世界杯，北京大学的学生冲向街头喊出了一句经典的口号：“团结起来，振兴中华”，瞬时这句口号传遍中华，紧接着老女排的五连冠，使中国真正的抬起头来，因此说排球在哪个年代有其独特的意义，这也是排球有广泛的群众性的原因之一，女排情结。(3)排球是三大球唯一取得冠军的项目，这种冠军情结，促使群众的爱国情结，因此产生浓厚的排球情结.(4)排球运动本身的中庸精神符合中华民族的传统文化精神，中庸之道。有种传统精神的认同感。(5)排球运动本身的运动健身健美价值。同各种运动一样，排球也具有一定的健身价值，排球运动的基本技术包括传垫扣发拦，五项基本技术，都需要全身的运动，因此，可以合理发展身体，不会出现只锻炼部分的情况。
33、请同学们结合在这个学期学习排球技术直至考试结束的经历，试述排球课对你身心的锻炼及培养:
34、试述在比赛中，团队的凝聚力与比赛成绩的关系及影响: 1.在比赛中，团队的凝聚力是非常重要的，如果一个团队没有凝聚力，那就如同一盘散沙，各自按自己的想法去做，不去协调，不去讨论，只是一味的按照自己，或是不服从别人的意见，觉得自己是对的。那我觉得不用比赛了。当一个团队的凝聚力越来越好时，就好比所有人的劲全用在了一个地方，那.战胜一切的力量就有了，那时信心空前的足，做任何事都是投入最多，自然得到的就最多！2.简单的说，差不多就是一根筷子的力量和一把筷子的力量的区别！人们的心中首先想到的大概是自己，比较在意的是自己的想法，自己的益处，其次想的是大家，这就是人类的阴暗面。团队的凝聚力就是要激发人们的潜质，让大家把团队当成是自己的，自己就是主人，不顾是分管的事物不一样而已。只要每个团队里的人都有主人翁的心理，那么团队的力量就大很多，去比赛，得到的结果也会更好。3.就像接力赛，每个队员都是团队的一分子，只有每个人都跑好了属于自己的部分，那总体的成绩才会好。要是有的人不把团队的观念深刻在自己的心中，那这个团队的总体水平就不能达到人们预想的水平，自然成绩就不会那么好了。
大学排球传球教案篇三
一、简述传球、扣球的基本要领
1、传球 动作方法
传球是排球运动的基本技术之一，主要用于衔接防守和进攻。传球的种类很多，向前传球是传球的基础动作，传球前要求人必须及时移动到适当位置，保持好人与球的合适位置。
（1）准备姿势
采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。
（2）手型
击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。
（5）用力
传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。
（6）击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。
传球方法
正面双手传球
手指（而不是手掌）触球，击球时，依靠全脚蹬地、手腕的力量及手指弹拨将球送出。击球后，手腕由于用力后的惯性而向前随球前屈。
背传
背传是将球向自己的后方传出。背传具有隐蔽性强的特点，同时对于球场外球也用得到。背传时击球点应保持在额上方。手触球时，手腕适当后仰，掌心向上，击球的下部。背传时拇指应托住球底，身体直立，利用展腹、抬臂、向后翻腕以及手指弹拨的力量将球传出。
侧传
侧传时双手击球高度不同，用力不同，一般用作接来不及正面传球的球，及战术运用的传球，难度较大，初学者在掌握正面双手传球技术后可进行练习。
二传
二传技术是供扣球等进攻战术使用的传球，主要特点是来球与传球的方向不同。二传是所有传球技术动作练习的目的。二传的动作要领与基本的传球动作相同，但在传球前身体不要正对来球，而应尽力正对传球的方向；在战术运用中，身体可能不正对传球方向，而采用背传等方式迷惑对方。二传应传出各种高低、速度、远近的球，供战术需要。二传是以由守转攻的开始，传球对于进攻的质量非常重要。
2、扣球
扣球是排球重要的基本技术之一。由于扣球时能充分利用全身力量，扣出的球又快又猛，所以它是排球比赛中最积极、最有效的进攻手段之一。扣球居高临下，进攻点离对方场地最近，可以运用个人战术、集体战术来突破对方的拦防阵线，使对方难以防守和组织反击。在激烈的网上扣与拦的对抗中，扣球是矛盾的主要方面，是决定胜负的关键。
扣球是身体在空中完成的击球动作，每一次扣球需要经过助跑、起跳、空中击球和落地四个相互衔接的过程，要求扣球者必须具有弹跳高度、腰腹力量、手臂挥击速度、手腕控球能力、人球正确关系以及在空中的时空感和滞空力。此外，扣球的效果很大程度上又依赖于二传的密切配合以及扣球的的个人技巧和战术运用水平。
起跳后，先挺胸抬头展腹，手臂屈肘向后上方抬起，身体成反弓形。利用收腹、转体收胸动作发力，带动前臂上甩击球，挥动要有提肩抬肘动作，前臂成弧形快速向前上方抽甩，在肩上方最高点击球。手触球时，用全掌包住球的后上方，使球上旋，急速离手落入对方场区。
正面扣球 正面扣球是最基本的扣球技术。正面扣球时，面对球网，便于观察，能根据对方拦网的情况，随时改变扣球的路线。正面扣球挥臂动作灵活协调、准确性高、便于控制落点、力量大。所以正面扣球是最有效的进攻战术之一，也是各种扣球技术的基础。
助跑：球传出后开始助跑动作，助跑的最后一步正好赶上扣球的位置起跳。常用的起跳方法有并步法和跳步法。当踏脚着地瞬间，摆臂至身体侧后方并开始向前摆动，当两腿弯曲到最深时，手臂摆至体侧，而后随蹬直两腿划弧线上摆，两脚迅速扒地，双膝猛伸，向上跳起。
空中击球：起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转（左手扣球方向相反，下同），右臂向上方抬起，身体成弓形。挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，依次连带肩、肘、腕各关节成鞭甩动作向前上方弧形挥动，在最高点将球击出。落地：身体自然下落，落地时前脚掌先着地，以缓冲冲击。
二、试述中1-
2、边1-2 接发球进攻战术
接发球进攻战术可简称为“一攻”战术。一攻的好坏，直接关系到能否夺得发球权，要力避失分和使一传到位，取得主动权。“一攻”战术主要有“中1－2”和“边1－2”、“后排插上”、“两次球及其转移”（简称“两次转移”），三种形式。每一种战术形式可以采用多种多样的战术变化，而各种战术变化又可以运用适合于自己的某种战术形式。战术形式是固定的，但战术变化却是灵活的。
“中1－2”和“边1－2”
所谓“中1－2”和“边1－2”战术，即前排中间一名队员（3号位）或者是前排旁边一名队员（2号位或4号位）作二传，由他把球传给前排另两名队员扣球的一种进攻形式。简单地说，即作为二传手的人的位置是在前排的中间，或是在前排的一边。在中间的叫“中1－2”，在旁边的叫“边1－2”。
“中1－2”和“边1－2”的进攻形式是进攻战术中最基本、最简单的形式，其特点是分工明确，容易组织，但一般只能保持两点进攻，战术意识容易被对方识破，战术变化、攻击性和突然性较小。有些队在反攻中为求得战术的稳定性，常主动或被迫采用此战术。为了增加这种战术的攻击效能，可灵活运用跑动换位、快球掩护、拉开、集中、围绕、交叉，并配合远网进攻与两次转移等战术变化。“中1－2”和“边1－2”战术形式 由前排中或前排边1队员作二传,将球传给其他两个前排队员扣球的进攻形式。这是最基本、最简单的战术形式，其特点是分工明确，容易组成，但一般只能保持两点进攻，战术意图易被对方识破，战术变化较少，攻击性和突然性较小。有些队在反攻中为求战术的稳定性，常主动或被迫采用此战术。为了增强这种战术的攻击效能，可灵活运用跑动换位、快球掩护、拉开、集中、围绕、交叉，并配合远网进攻与两次转移等战术变化。
“两次球及其转移”战术形式 一传到网前适当位置时，前排队员跳起进行扣球，如遇到对方拦网，可在空中改做二传,将球转移给其他队员进攻。其特点是:保持前排3人进攻；具有较大的突然性；在3次击球中，有两次进攻的机会，两次球可加快进攻的速度，破坏对方的节奏；运用转移扣球更易于迷惑对方拦网。这种战术对一传要求较高，较难组成，但进攻效果较好，在对方发球攻击性较小、扣球威力不大时，可以更多地运用。
大学排球传球教案篇四
大学的体育课让我学到好多，理解了好多，在此我多谢老师教我这么多东西。几个学期，用三句话总结这几个学期的学习过程与感受就是：在开心中运动，在运动中流汗，在流汗中健身！每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课——选择项目。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目，特别选择了这种自由选择体育项目的授课、方式。
学体育课，我选修的是排球，面对大学丰富的课程选择，我选择了排球，首先是因为喜欢，其次在初中有上过排球课，喜欢大家一起打比赛的感觉。虽然一开始没有打的很好，但现在我已考过了一项又一项考试，对于我来说，排球对于我来说是有成就感的。我喜欢不开心的时候，和朋友一起打一场比赛，可以放松身心。
接下来，我讲下我对排球课的一些
一、垫球，这一关是两个人对垫30个回合才及格。考的是技 术，这一关第一次让我觉得原来我的体育也可以很优秀，为以后的体育课奠定了激情。
二、传球，其实对于我来说这一关比较难，一直很认真很努 力的试着传球，还是变成了拍球，不过，最终我还是过了。
三、下手发球，为了考试，我特意请我的朋友（排球很不错）帮忙，他教了我一上午，害我特内疚，结果考试考10粒，我全过，这对我来说，是一次大的进步。
四、上手发球，我一直以为这一关过不了，结果也许是运气 吧，我还是过咯。嘻嘻……心得。
我的发球方向简直是南辕北辙,吃力还打不好.一节课下来,手都打痛了,手臂上球的落脚处都是红点点,有很多小淤血.疼得当晚在宿舍擦了好多油(还好隔天就不疼了).在接下来的学习中,我专心听老师的讲解技术要点和细节,渐渐掌握了小窍门,步入正轨.在老师的耐心指导下,我也对排球有了进一步的兴趣.老师不仅认真教授打排球的知识,更注重课堂气氛的建立,让我们在体育课上不只是学会技术层面的东西,还学会了寓乐于学,真正享受体育课带给我们的快乐与自在.通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。
打排球带给了我好多，从懵懂到成熟，我走过了又一个春秋，总算学有所成了，相信以后我都会带着打排球的这一份热情和激情生活出我自己的精彩。
大学排球传球教案篇五
内容摘要：到了大学以后，明显就感觉体育课的严肃性和重要性，首先体育课时占学分的，这对于我不希望挂科的学生来说产生了很大的压力——因为我的身体素质是很差的，但是这也恰好能够强迫我这个意志力薄弱的人开始自觉的体育锻炼。大学的体育课不再是跑两圈就自由活动，老师教给我们了很多的体育知识。
关键字：大学 体育 排球 长拳
在第一节课上体育老师就告诉我们，面对21世纪教育的发展趋势和现代社会对人才的要求，体育锻炼评价的指导思想，发生了巨大的变化，从片面的生物学评价向完整体育转变；体育的"阶段性体育"与终结体育向"终身体育"与终身健康转变。鉴于这种转变形式，教育的根本目标是培养有创造力、身心健康的人才。作为新时代的大学生应该把体育锻炼作为自己的一个责任，在老师的指导下发挥想象，富有创造力的完成动作，达到锻炼与形体相协调的目的。我在报纸上曾经看到这样的一个报道，人的创造力与认知风格有着十分密切的关系，倾向于分析性和逻辑性的称之为"左脑功能"性认知，而倾向于视--空形象性的非逻辑化的则称之为"右脑功能"性认知。科学研究表明右脑与人的创造能力呈正相关。体育的最大特点是充分利用各种感觉器官。在一定的时空内学习体育动作技术，完成这些技术动作需要敏锐的观察力、良好的记忆力和注意力、丰富的想象力和顽强的意志力，这些恰恰是由右脑的认知来完成的，这对我们充分挖掘体育教学对培养学生创造性思维的潜力提供了科学的基础。当然在这一点上，体育老师有针对性的教授我们“长拳”来培养我们敏锐的观察力、良好的记忆力和注意力、丰富的想象力和顽强的意志力，另外也让我们接受了优秀的中国传统文化，加强了我们的爱国热情。在学习“长拳”时，我们老师喜欢用形象语言描述，再作优美的动作示范，通过直观观察和语言启发，让我们了解动作的程序、结构，明确动作的时间与空间的关系，建立理念与实践之间的联系。
总之，大学的体育课让我学到好多，理解了好多，在此我多谢老师教我这么多东西„„大学两年的体育课即将结束了。几个学期，用三句话总结这几个学期的学习过程与感受就是：在开心中运动，在运动中流汗，在流汗中健身！
每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课——选择项目。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目，特别选择了这种自由选择体育项目的授课方式。
每学期的第一节体育课前，选择什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要内容，为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。经过大家精心的备战和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此，大部分同学在上体育课时都有一个愉快的心情。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。
体育课，感觉就是在开心的玩儿！心情愉快了，每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此，必要的素质训练是不可少的，比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。
一个半小时过后，汗流光了，身体顿时也感觉轻松不少！进入的大学的学习生活，没有了中小学每天的必修课——广播操，唯一定时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。几乎所有人都很好地把握住了这个机会，在三个学期期末的体能测试中，可以清晰地看到，大部分同学都保持着成绩上升的趋势，这说明了体育课上的锻炼，确实在一点点提高着同学们的身体素质，达到了健身的目的！
即将告别体育课了，其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学的方法。每学期的理论课，以及每堂课上老师为我们一点一滴渗透的，都是这方面的知识。到了大三，这些知识就将要发挥它的作用了。没有了体育课，我们也不能不锻炼，否则身体会垮掉。利用体育课上学到的知识，进行科学的锻炼，不仅可以强壮体质，而且还有利于我们的学习。告别体育课后，我会怀念我的体育课生活的！体育课没了，但我体育精神同在！“快乐的体育”是我的体育理念。快快乐乐地体育，健健康康地成长。
大学体育期末论文
院系：计算机学院
专业：09管理科学与工程类
姓名：查干
学号：00818191 指导老师：杨臣