通过写心得体会，我们可以提升自己的思考能力和表达能力。接下来，让我们一起来看看一些优秀的心得体会范文，相信会对你的写作有所启发。
下水游泳感受心得体会
下水游泳是一项受欢迎的水上活动。对于我这个游泳爱好者来说，它不仅可以给我带来身体的锻炼，还能让我心身都舒畅。在下水游泳的过程中，我发现了很多值得分享的体会和心得。在本文中，我将分享我的感受和体会，希望能给大家带来一定的启示和帮助。
第二段：身体的变化。
下水游泳可以帮助身体强健，提高耐力和灵活性。在水中，我们需要用力才能保持平衡和推进。这会让全身肌肉受到锻炼，并且能够锻炼我们的心肺功能。同时，水的阻力使得我们的运动效果要比在陆地上更好。这种锻炼不仅让我们的肌肉更强壮，还能使我们更加健康。
第三段：心理的影响。
下水游泳不仅对身体有好处，而且对心理健康也大有裨益。在水中游泳让我们的精神处于一种放松状态，可以缓解日常生活压力，减少焦虑和抑郁等心理问题。此外，在水中游泳也能增强我们的自信心和勇气，因为克服水中游泳的难度需要我们面对恐惧和不确定性。
第四段：团队合作的意义。
在下水游泳的过程中，我们通常会和其他人一起游泳，这就需要我们团队合作。大家需要相互照顾，帮助彼此，从而达到更好的游泳效果。这种合作可以带给我们更多的乐趣，同时也能增进彼此的感情。通过与他人合作，我们可以更有效地实现团队目标，更容易产生一种归属感和团队精神。
第五段：结论。
总的来说，下水游泳不仅是一项有益的体育运动，还是一种能够改善身心健康的活动。它可以锻炼身体，缓解压力，增强自信心和勇气，并改善个人和团队之间的互动。我希望越来越多的人能意识到下水游泳的好处，并加入到这项运动中来。相信在未来的日子里，我们会成为更加健康、快乐和自信的人。
深水游泳感受心得体会
深水游泳是一项令人向往的运动，通过它我们可以全面锻炼身体，享受自由畅游的快感。在我尝试深水游泳的过程中，我收获了很多，既有身体上的变化，也有心理上的成长。下面将从深水游泳前的准备阶段、游泳姿势的学习、水下动作的优化、深水游泳的心理挑战以及我对深水游泳的感受和体会等几个方面分享我的心得体会。
深水游泳的准备工作是非常重要的，首先要进行必要的身体检查，确保自己的身体状况适合进行深水游泳。其次，需要学会正确地穿戴游泳装备，如戴上泳帽、穿上泳衣等。在深水游泳前，一定要做好充分的热身运动，尤其是拉伸肌肉，以减少运动伤害的风险。此外，要选择合适的游泳场地，确保水质干净，没有危险物品。准备工作的细致和周全，可以为深水游泳的进行提供良好的保障。
在学习深水游泳的过程中，游泳姿势的学习是关键。要保持头部和身体的平衡，腰部打直，肩膀放松自然，收腹提臀，双臂自然下垂，蹬腿要有力但不过分用力。学习正确的游泳姿势并不容易，但只有掌握了正确的姿势才能游得更快、更轻松。
水下动作的优化也是深水游泳过程中需要不断优化的重要环节。要保持呼吸稳定，掌握正确的吸气和呼气时机，合理利用手臂和腿部的力量进行推进。通过不断练习和调整，我逐渐掌握了正确的水下动作技巧，水下速度也有了明显的提升。
深水游泳不仅是一项对身体技巧的挑战，也是一项对心理素质的考验。深水游泳时，会面临一定的恐惧和紧张感。要克服这种心理障碍，保持镇定和自信是关键。我通过深度呼吸、对自己的能力有信心以及与其他游泳者的交流，逐渐克服了心理上的挑战，并对自己的能力有了更大的信心。
通过深水游泳，我收获了许多成长和体会。首先，身体上得到了全面锻炼。深水游泳不仅可以锻炼心肺功能，提高耐力，还可以加强肌肉力量，提升身体素质。其次，我在深水游泳中获得了内心的平静和放松。在游泳的过程中，我可以忘记外界的繁杂纷扰，专注于自己与水的交融，让心灵得到真正的休息和平静。最后，我对自己和生活有了更深层次的认识。通过克服深水游泳中的困难和挑战，我对自己的能力和勇气有了更清楚的认识，也对生活中的困难和挑战有了更积极的态度。
总之，深水游泳是一项精彩而充满挑战的运动。通过深水游泳的准备、学习和实践，我不仅锻炼了自己的身体素质，还培养了自信和勇气。深水游泳给我带来了身心的快乐和成长，我深深地爱上了这项运动。
游泳的感受作文
说到游泳，就会说到水。水会让人欢喜让人忧——让会游泳的人欢喜，让不会游泳的人忧。下面就来说说我游泳的感受吧。
去年以前，我一直感到水是一个无情的杀手，它随时都会要你的小命！我为什么这么说呢？因为我非常非常怕水！也不敢去学游泳。妈妈从幼儿园开始，就说要给我报名学游泳，可我一直都不敢。去年，妈妈还是给我报了名！我非常非常害怕，但是无可奈何。
我去上课的时候，他们已经上了三节课了，但是，毛老师非要把我的进度拉得和他们一样。我想：完了，死定了，我更加害怕。我上第五节课的.时候，在浅水区都还不敢抬头游呢，老师却让我到深水去。记得那时，毛老师向我游过来，我心想大事不好！我马上想爬上岸，可老师却一把抱住我，把我抱得紧紧的，往深水区游去。此时此刻，我心里非常恐惧，像十五个吊桶——七上八下，我想我会不会死呀！我绝望地大喊大叫，哭着说：“我还这么小，还不想死呀！你难道就希望我死吗？”我喊了老半天，可老师没有什么反应，心想：毛老师难道是铁石心肠吗？我马上回头向妈妈求救：“妈妈，你救救我吧！你就只有我这么一个女儿呀！你就眼睁睁看着我死吗？”这时毛老师笑着说：“你不会死的，有我在这里保护你呢。”
老师一撒手，我就掉到深水里去了！我一边哭，一边挣扎，努力把我的头伸出水面，那时，我喝了好多水。没想到，那一瞬间出现了奇迹，我竟然学会了“狗刨式”——踩水，就这样我爬到了对岸，上岸叹了一口气，我终于活着回来了！
我克服了恐惧，学会了游泳。
今年就和去年大不一样了！我可以随意地在水里打滚、转圈、跳水、捏着鼻子潜水、嬉耍，像美人鱼一样在水里自由自在地游，我对水还有一种亲切的感受呢！
正像妈妈所说：“徐小雁，你一定行。”再遇到什么事，我一定会想：你能，我也能！
游泳感受心得体会
游泳是一项非常健康、有益的运动，可以为人们带来很多好处。我自己也喜欢游泳，经常去游泳馆锻炼。在这个过程中，我深切地感受到了游泳的奇妙之处，也收获了不少心得体会。接下来，我就想和大家分享一下，希望能够为喜欢游泳的朋友们带来一些帮助和启发。
第二段：身心舒适的感觉。
游泳时，水轻抚肌肤的感觉是无比舒适的。水对身体有着很好的按摩作用，可以活跃身体的各项机能，让人感到身心愉悦。游泳时，我们的呼吸、心跳等生理反应也会自然而然地得到调节，这种感觉是非常舒适的。此外，游泳也可以缓解焦虑、减轻压力，让我们感受到一种身心和谐的状态。
第三段：挑战自我和克服困难的成就感。
游泳看似简单，但其实也需要一定的技术和体力储备。每次在水中游动时，我都会感到自己在挑战自我，尝试突破自己的极限。当我克服了自己的重重困难，真正游到了一个新的距离时，那种成就感是无法言喻的。这种感觉激励着我继续坚持游泳，也为我的生活带来了积极的影响。
第四段：增强身体素质和提升健康水平。
游泳不仅可以享受舒适、成就感等感受，同时也可以增强身体素质，提高身体健康水平。游泳可以增强人的肌肉和耐力，使人的心肺功能得到提升。同时，它还可以有助于减肥、塑身，对于调节体重、改善体型等方面也有不小的帮助。健康的身体素质是幸福生活的基础，游泳可以帮助我们实现这一目标。
第五段：结语。
总之，游泳是一项非常值得推荐的运动，无论是对于身体健康、心理状态还是人生体验，都有着独特的价值。游泳让我们能够轻松地享受自然、挑战自我、提升自身素质，同时也让我们拥抱更为健康、充实、幸福的生活方式。希望大家都能够喜欢上游泳，享受这项运动带来的种种好处！
学游泳感受的作文
自从假期学习了游泳，自己感觉时时刻刻生活在“水中”。
开始学习游泳，被教练不停的骂，甚至教练这样说“鱼要是我这样生活在水里，早淹死了。”我心里又不服气，只能暗下决心，学会了才不是“死鱼，笨鱼”。
憋气，漂浮，不停地重复着教练的口令，不知道从何时起，慢慢的会漂浮了，慢慢的会憋气了，从原来的游2米远，到现在50米的泳池，可以来回游个不停。拍水，蛙泳，狗刨，哈哈，原来水里的动作可以各种各样。
“我是笨鱼吗？”我问教练。“是，你要想完美的学会游泳，你得仔细琢磨，自己的动作能否到位，你现在的充其量是皮毛，皮毛，你知道吗？”教练撇撇嘴。
我是一个不服输的孩子，只要是想做的事情，时刻都会在想。妈妈的话就是“一根筋”。
当我休息的时候，在马路上骑着自己的自行车，忽然觉得自己此时是马路上的“一条鱼”。要躲避来往车辆，安全的到达目的地。在车少的路段，就不停地变换着骑车的姿势，感觉着骑车的快乐“我是马路上的一条鱼”。
多一种本领，生活中多了一种兴趣，生活多美好！
游泳感受心得体会
游泳是一项身体和心灵都能受益的运动项目，它可以不仅仅锻炼身体，还可以让人放松心情，舒缓压力。作为一名游泳爱好者，我深深地爱上这项运动，因为它不仅带来了身体上的好处，更让我感受到了自由和快乐。
第二段：谈谈游泳对身体的好处。
游泳对人的身体有着各种各样的好处。首先，它是最全面的锻炼之一，能够有效地改善心血管功能和呼吸系统，增强肌肉和骨骼的力量，促进新陈代谢和消耗体内多余脂肪。除此之外，游泳对心理健康也有很大的帮助，它可以缓解压力和焦虑，提高免疫力和抵抗力，让人从内到外散发出健康的光芒。
第三段：谈谈游泳的技巧。
游泳作为一项技术性极高的运动，要想游得好，除了长期坚持，更需要不断练习和掌握正确的技巧。在游泳过程中，最重要的是呼吸和姿势，必须保持头部和身体的平衡，注意摆动双臂和腿部的协调，注重游姿的流畅和优美。此外，选择适合自己的游泳设备也很重要，如泳镜、泳帽、水鞋等，可以提高游泳的安全和舒适度。
第四段：分享游泳的美好体验。
游泳是一项很有趣的运动，在游泳的过程中可以享受到水的温柔，感受到身体的轻盈和自由。并且，它还可以成为一个放松和开心的场所，让人忘却繁忙的生活和工作，享受着纯净的水环境，呼吸着清新的空气，听着自己的心跳声，沉浸在自然的美好中。在水中游动，彷佛自己已经成为一条鲸鱼或海豚，畅游在水中，自由不受限制。
第五段：总结游泳带来的幸福。
总的来说，游泳不仅是一种健康的运动方式，也是一种极具乐趣的活动。通过游泳，我的身体变得更加健康，心灵更加平静和强大。在平淡而又不失活力的日常生活中，适合选择和自己兴趣相同的运动，让我们从中寻找到快乐和幸福，享受到生命的美好。我希望每一个人都能从游泳当中找到属于自己的快乐和幸福。
游泳的感受作文
今天学游泳很紧张，因为怕被淹，怕喝脏水。
到了游泳池，先换上泳衣，然后教练让所有同学一起跑步，一起做运动。下水前做热身运动。
我们开始在1.4米的池子里练习呼吸，在水面上张口呼吸，把头伸进水里，用鼻子呼吸。
今天的练习是游泳的基本要领。我学会了，我感到骄傲，明天我会继续努力。
下水游泳感受心得体会
第一段：引言（100字）。
在炎热的夏季，下水游泳成为了许多人消暑的好去处。下水游泳不仅能够舒缓身心，放松压力，而且还能够锻炼身体。具体来说，下水游泳对人的呼吸系统、肌肉系统、心血管系统等方面都有着非常好的效果。在本文中，笔者将从自己实际的下水游泳经历中分享一些感受，以期能够丰富读者的游泳体验。
第二段：游泳前的准备工作（200字）。
在我进行下水游泳之前，我通常会进行一些针对游泳的准备工作。首先，我会穿上合适的泳装，码数不能太小，否则会影响到自己的游泳速度和舒适度。其次，为了保护我的眼睛不受水的刺激，我会带上泳镜。同时，为了避免身体在水中感到寒冷，我会在水前进行一些热身运动，例如慢跑、深蹲、臂部摆动等。此外，为了保证游泳安全，我还要确认自己的游泳技能是否足够，是否需要额外的辅助设备，这些都是游泳前必须要做好的准备工作。
一旦准备充分，下水游泳的感觉就非常舒适了。在水中，我感觉身体变得轻盈，同时游泳能够有助于舒缓身心，我会自然地放下工作压力和生活烦恼，而只关注于感受水的感觉。由于游泳需要进行连续的全身运动，因此可以锻炼多个部位的肌肉，包括背肌、腹肌、腿部肌肉等。此外，游泳还能够调节心率和呼吸，培养良好的体能和耐力。这些感受使我感到游泳是一种非常有益的运动方式。
第四段：游泳后的感受（300字）。
游泳结束后，我通常会感到非常的放松和舒适。来自水中的压力和阻力的清洗，以及全身上下的运动，使得我的身体感觉非常清爽和自由。严格来说，下水游泳可以起到放松身心、缓解压力的作用，包括对焦虑、抑郁等心理疾病的治疗也有帮助。总的来说，游泳的身体和心理健康效益是非常明显的。
第五段：游泳的重要性（200字）。
游泳并不是只有在夏季的时候才可以进行，对于身体健康和生活品质的提高，游泳是一种重要的运动方式。在现代生活中，我们经常处于办公室，所面对的食品也越来越不健康，导致现代人的健康问题逐渐日益严重化。因此，对于平时的健康保养，游泳是一种非常好的运动方式。无论在哪个季节，在哪个场景下，游泳都是一种可以让我们保持健康、放松身心的运动方式。
结语（100字）。
总之，下水游泳带给我的是充满活力的体悟和感慨。从一开始的准备工作，到游泳中身体和心理的感受，以及游泳后身体的放松感受，我体会到了下水游泳对身体健康的作用以及在精神方面对自己的帮助。因此，我鼓励每一个有机会的人尝试下水游泳，让我们深入体会水中游的快感和舒适感，共同享受水中的宁静和波澜壮阔。
深水游泳感受心得体会
深水游泳是一项充满挑战和乐趣的活动，它让人们能够享受水中自由畅游的乐趣，锻炼身体的同时也能够缓解压力。在这个快节奏的生活中，深水游泳为我们提供了一个与自己独处的机会，让我们与大自然亲密接触。在参与深水游泳的过程中，我深深体会到了身心的放松和平静。以下是我参与深水游泳的心得体会。
首先，深水游泳让我享受到了与大自然融为一体的感觉。当自己浮在湖或海水中时，能够远离尘嚣和喧嚣，完全投入大自然的怀抱，与水享受亲密接触。在湛蓝的水面上，我漫步自如，感受着水的浸润，感受着水中的自由。水下世界的美丽景色也令人陶醉，在观赏鱼群和珊瑚礁时，我仿佛进入了一个幻境般的世界。这种与自然亲密接触的感觉，使我拥有了身心的放松和平静。
其次，深水游泳让我挑战自我，突破自己的极限。刚开始游泳时，我对深水游泳感到有些害怕和不安。然而，随着时间的推移，我意识到自己需要克服这些恐惧。在教练的帮助下，我学会了应对恐惧的方法和技巧，通过不断练习和体验，我逐渐突破了自己的极限。当我第一次完全自主地游过一个大片湖面时，我感到自己克服了恐惧，战胜了自己，这种成就感是无法言喻的。
再次，深水游泳让我体会到了身体的轻盈和灵活。在水中，身体几乎没有负重感，可以自由地舒展四肢，尽情地展示自己的动作。游泳不仅是一项强度较大的运动，更是一种艺术。在水下，我的动作更加流畅，身体更加灵活。在深水游泳中，我学到了许多不同的游泳技巧，通过练习和模仿，我可以以不同的方式展示自己的魅力。同时，游泳也是一项全身的锻炼，它可以提高我对协调性和耐力的要求，使我的身体更加健康和有活力。
最后，深水游泳是一个能够缓解压力的活动。在深水游泳中，我可以暂时将日常的烦恼和压力抛在脑后，完全放松自己。水的浮力和舒缓的水流声，以及游泳带来的乐趣和快乐，都能够让我暂时忘却一切烦恼。水中的宁静和平静，让我得到了身心的放松和愉悦。同时，游泳还能够促进身体的血液循环，增强心肺功能，提高自身的抵抗力。每当我游完深水后，我总能感到焕然一新，精力充沛。
总结起来，参与深水游泳是一次非常美好的经历，它让我与大自然亲密接触，享受自由畅游的乐趣，挑战自我并突破自己的极限，感受身体的轻盈和灵活，以及缓解压力，放松身心。深水游泳使我更加热爱生活，享受生活中的每一个瞬间。对于我来说，深水游泳实在是一次难忘而又愉快的旅程。
游泳心得体会
一开始我很害怕，爸爸纵身一跳就下水了，我用脚轻轻点了一下水面，好冷呀，这让我更不敢下水了爸爸说：“快下来，水里面可;凉快了”我说：“你觉得凉快，我不觉得啊，更何况水还很深，如果把我淹死了，那该怎么办呢?”爸爸说：“没事的`额，我会保护你的”
今天我学会了游泳，而且我还明白了一个人要知难而退，勇往直前，才能克服困难。
游泳感受的作文
游泳第二个星期，我圆满地完成了游泳兴趣班，我真正学会了游泳。后来几天，老师带我们去深水区游泳，深水区可深了，有两米呢，我还不能站住。轮到我了，我使足了吃奶的劲，飞速向前游，一口气游到了对岸。我高兴极了，马上告诉妈妈：“我能在深水区游了！”
我总结出了一条经验：只要多多练习，就一定能学会！
游泳体会心得体会
游泳是一项具有长远价值的运动，对于身心的放松与快乐有着不可忽视的作用。每次踏入游泳池，我仿佛进入了一个完全属于自己的世界。池水的清凉感在我身上流淌，不仅仅是舒适的感觉，更是一种对自由的追求。在游泳的过程中，我可以体验到自己对水的征服，这种挑战和突破不仅仅是身体上的，更是一种内心的成长和突破。而当我从水中浮出，看到自己的成绩时，我感到的不仅仅是满足和骄傲，更是一种对自己努力的认可和褒奖。
第二段：游泳让我学会了坚持与专注。
游泳的过程，需要我们不断地反复练习和磨砺，唯有扎实的基本功才能为我们带来更高的技术水平。对我来说，坚持和专注是其中最为重要的品质。面对游泳中的困难和挑战，我不能放弃和退缩，而是要坚持下去，努力去解决问题。在游泳过程中，我必须时刻保持专注，调整呼吸和身体的动作，保持稳定和平衡。只有专注的心态和行动才能使我的游泳动作越来越流畅和准确。
第三段：游泳让我建立了良好的身体素质和健康习惯。
游泳是一种全身运动，可以锻炼身体的各个部位，提高耐力和灵活性。在游泳过程中，我们需要不断运动肌肉，加强腿部和腰背部的力量，并通过呼吸的调整来提高心肺功能。由于游泳是一项低压运动，对关节的冲击很小，因此适合各个年龄段的人群。同时，游泳还可以提高身体的新陈代谢，加速身体的废物排毒，对保持身体的健康和减肥都有很大的帮助。通过长期坚持游泳，我养成了良好的健康习惯，保持了良好的体质和体重。
第四段：游泳培养了我团队合作的能力。
游泳不仅仅是一项个人运动，更是一项团队运动。在游泳的比赛中，队友之间需要相互配合，互相鼓励和支持。在我参加游泳队的时候，我们经常进行接力游泳比赛。每个人游完一段距离后，我们需要在规定的时间内完成换泳。这需要我们之间的默契和配合。通过这样的团队合作，我不仅仅学会了与人合作，在压力下保持镇静，还培养了一种团队精神和责任感。
第五段：游泳教会了我如何面对困难与挑战。
游泳是一项需要持续不断努力和坚持的运动，其中充满了各种困难和挑战。例如，游泳中的呼吸问题、技术动作的不熟练以及游泳比赛中的竞争和压力等等。通过游泳，我学会了如何在困难面前保持冷静和淡定，找到解决问题的方法和策略。我学会了从失败中吸取教训，并不断调整和改进自己的方法和技术。这些经历不仅仅使我成为一个更加坚强和勇敢的人，也对我今后的生活起到了非常重要的影响。
总结：
通过游泳，我不仅仅获得了身心的放松与快乐，还学会了坚持与专注、建立了良好的身体素质和健康习惯，培养了团队合作的能力，以及面对困难与挑战的勇气和智慧。游泳对我的影响是深远而积极的，我相信它将在我未来的人生道路上继续发挥着重要的作用。
游泳感受的作文
今天，我和爸爸妈妈一起去渔溪坑游泳。我和爸爸先下水，过了一会儿，妈妈也下来了。
我们三个比赛，看谁最先游到岸边，我让妈妈十秒，爸爸让我五秒，比赛开始没多久，妈妈就被远远地落在后面了，我和爸爸不相上下，最后我获得了一个危险的第一名。
我们又游了一会儿，就去三江城吃馒头了，爸爸还买了烧烤，我们吃了馒头就回家了。
游泳感受的作文
暑假了，炎热的夏天又来了，我很想去做的一件事就是学游泳。
一天我看到很多人在河里游泳，有的.在蛙泳、有的在仰泳、有的在自由泳。我好羡慕，便回家叫外公也带上我去游泳。于是外公当起了我的“游泳教练”，外公先教我了游泳的基本姿势。在没有外公的托助下，仅仅套上手臂泳具，我也能自己自由的游了起来，好开心，好好玩！
这个夏天虽然游泳只能学几天，但是我还是很想游泳，希望在明年的夏天我能真正的学会游泳。
游泳心得体会
能够选上游泳体育课一直是我的梦想，终于在大四选修课上我如愿了。虽说是选修课，但怀着对游泳的热爱，我仍是一直都拿出12分的认真，努力学好每一个动作。一学期下来，我不仅学会了标准的动作，而且对游泳有了新的认识。
游泳课上老师先在岸上做动作示，讲述动作要领，然后观察每个同学的游姿，针对我们出现的问题进行纠正。从漂浮到蹬腿再到划手到换气，一路上老师认真负责，我们也觉得认真起劲，最终大家都具备了蛙泳这项技能。因为之前稍有基础，所以我学起来也比较快，但是难免受到之前错误动作的影响，有句话说“江山易改，本性难移”，这句话在这里可能有点重，但是能说明一个问题，那就是如果一开始就不按正确的方向去做一件事情，而且还坚持在这个错误的方向发展，当把这个错误的行为变成了习惯之后就很难改掉了。我就是一个活生生的事例。所以也让我体会到了做什么事情，不要太盲目了，要想成功的做成一件事情，就要一开始找对了方向和方法，这样朝着正确的方向前进并坚持下去，就才会收获到付出的快乐！所幸，在老师的帮助和自己的努力下，我掌握了正确的游姿，游泳速度得到了很大的提高。
我觉得这次游泳课对我的另一个更大的影响就是，我更加热爱游泳了，总结来看我热爱游泳有以下三个原因：
其一，学习游泳时我能感受到自己的活力和青春，身体素质也得到了很好的提高。大学里的体育活动少了，大家也更懒于利用闲暇时间去锻炼。而在体育课上，大家一起跟着老师练习，达到了一种很好的锻炼效果，到课后也找得到理由来锻炼了，而且还是一种很好的锻炼方式。对于女生来说，游泳更是一项非常好的运动。游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高心肺功能，而且能锻炼我们几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。而且在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于保持挺拔的身体很有好处，对于我们正在长身体的青少年，经常坚持游泳锻炼可以让你长成一个“高个子”。
其二，游泳能考验我们的意志。在北京的冬天游泳是个很大的挑战，虽然我
们是在室内游泳，但是26摄氏度的水温还是足以让我们瑟瑟发抖。每一次的下水都需要鼓足勇气，在水里坚持游一个小时更需要勇气。这是一种自我挑战，我相信在这个过程当中最后我是战胜了自我的。
其三，游泳能加强我的平衡能力，增强我的信心，挑战自己的不足之处。我一向是个平衡力很差的人，而游泳最强调的就是平衡能力，没有平衡力就很容易沉到水底，学习游泳有时让我觉得无比的难过，因为我经常由于平衡力不好而不能浮起来换气或者是协调动作，但是只要我加强练习，那种经过努力后得到的小小进步也会使我很自信很开心。
这学期游泳课程带给我的，不会只是半年的学习，而是一种学习历程与体会，而这种历程与体会会深深扎根于我的心中，伴随我一生对于世界的探索。
游泳心得体会
作为男孩子，我觉得必须要学会几项技能，游泳就是其中之一。
每次看到别人在游泳池里自由自在的像小鱼一样游来游去，我就羡慕的不得了。
今年暑假我就报了个游泳班儿，刚入泳池第一天，我只敢在浅水区扑腾两下，教练告诉我说，想学会游泳，瞎扑腾是没用的，只要经过他的系统练习，一周之内肯定都能学会。一听教练这么说，我练习就特殊认真，蹬腿划水闷水，每一样都坚持了下来，教练还夸我用功呢！
开始游泳啦，不过我们都有浮板和臂圈，不用担心沉在水里被淹到。可真正游起来，我发明假如配合不好，浮板也不听使唤，不是浮板为我所用，而是我被浮板所用。教练跟我说，保持身体平衡很重要，腿部的动作要和身体协调一致，我仔细体会，练习了几下还真是如此。练习周期最后两天的时候，我们不能借助任何工具，要“真刀真枪”地游了，我在岸边反重复复练习，确保动作协调到位，教练说的注重事项和动作要领也在心里一遍遍的念叨，可一下水就手忙脚乱，全忘了。经过重复练习，我再下水时，已经可以游一米远了，可是有的时候老是鼻子会进水，又练了两三天，我已经掌握了呼吸的方法，鼻子不会进水了，游得也越来越快，最后我最终可以从浅水区一直游到深水区了。
后来我还学会了自由泳仰泳，接下来我还想学蝶泳。
通过游泳练习，我也明白了，做任何事情都要勤奋努力，才会有收获，有成功。
游泳感受的作文
今天，我妈妈带我去游泳池学游泳。我看到许多孩子同时来学习，还有许多漂亮的游泳衣。
我妈给我报名，选了一套漂亮的.红色泳衣。我和孩子去了游泳池，老师把我们分组。然后，她给我们讲了安全知识和注意事项。
游泳正式开始。老师先教我们吸气呼气，然后我们去水里练习。不一会儿，我们就可以用木板在水里游泳了。今天我真的很开心！
我必须学会游泳。
游泳心得体会
这一个学期的体育课程我选择了游泳，因为我之前还不会游泳，所以对我来说，这是一个挑战。我们学是蛙泳。老师从最基本的动作开始教我们，先是练习手臂的动作，然后练习腿部动作，接着练习呼吸，最后手脚和呼吸一起协调练习。老师每节课都不厌其烦地教导我们，在一旁指导，致使我们能在这短短的几节课就学会了蛙泳，在这真诚的对老师说声：“老师你辛苦了，感谢你为我们的付出”。其实，在刚开始的时候，我的却学的很辛苦，毕竟我对游泳是一点也不会的，所以每节课我都会喝上几口水。
看到很多同学之前都是有学过游泳的，我就明白到了自己应经输在了起跑线上，从此我就下定决心要学会蛙泳。每节课我都按老师的努力要求去练习，平时下午有时间自己也去游泳池练习，慢慢的，我就能抛开泡沫游一段距离了，再加上游泳课上老师的指导，皇天不负有心人，最后我终于学会了蛙泳。
通过游泳课，我学会了很多，给了我很大的`启迪，做任何事情，都要坚持，都要努力，在你快要放弃的时候，告诉自己，坚持一下，再坚持一下，你就会到达成功的彼岸。永远记住：天道酬勤。如果说生活是一张空白纸的话，那游泳就给我的生活添上了新的色彩。