总结让我们能够更好地认识自己，在思考和总结的过程中，我们才能发现自身的优势和不足。以下是小编整理的一些心得体会范文，希望能给大家带来一些灵感和写作上的帮助。
爱眼护眼光明未来观后感心得体会
随着科技的不断创新，有些人因为种种原因而戴上了眼镜，不知道他们要忍受多少痛苦，我们没有戴眼镜得人要加倍爱护我们的眼睛。我们能看到大好江山的美丽风光，能欣赏到五彩斑斓的大千世界，能观看到生机勃勃的绿树红花，无时不在拨动着我们的心弦。而那些戴眼镜的人呢?眼前就好像一片雾茫茫的世界，整天戴着那重重的眼镜，挡住了他们观察世界的视线。我们有这一双明亮的眼睛，不应该好好保护它们吗?保护眼睛，我们要做到不用脏手揉眼睛、不能在光线暗的地方看书，还有写作业时要与桌面保持距离。
记得有一次我正在写作业，爸爸突然站在门口说：“龙龙，把头抬起来。”我马上把头抬起来了，不一会儿，爸爸悄悄地从门口走了进来把我的头往上抬了一下，当时把我吓了一大跳，爸爸又说：“抬起头来，保护眼睛要靠自己，将来眼睛近视了多难受呀?”从此，我就注意写作业时保持与桌面的距离，不过偶尔也会忘。
小朋友们，珍惜美好愉悦的生活，就让我们从爱眼、护眼做起吧!这样才能继续观赏这美好的大千世界!
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爱眼护眼光明未来直播个人观后感心得
晚上，一家人吃饭的时候，爸爸看着我说：“我们家的骋骋真像《喜羊羊与灰太狼》里的慢羊羊。”“什么?”我_道，“我有那么老吗?”我舀起一口热汤正想喝，忽然眼前一片模糊，原来是水蒸汽把镜片蒙上了一层雾。唉，戴眼镜真麻烦!
幸好医生说只要保护好眼睛，不玩电脑，按时滴眼药水，就能恢复视力。我一定紧记医生的教诲，争取两个月后摘掉可恶的眼镜。
爱眼护眼光明未来直播学习心得及体会
我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢?我想提醒同学们做到以下几点：
首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米;连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床l或在走路、乘车时看书。
其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间，至少9-10小时。看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。
最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。
同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮!希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧!
爱眼护眼光明未来直播个人观后感心得
眼睛是人身上唯一的视觉器官，失去了眼睛，就相当于失去了明亮绚丽的世界，陷入一片黑暗之中。现在，近视是青少年健康的一大杀手，全国有许多青少年都戴上了眼镜。人均近视度，每年在不断的上升，给我们带来了极大的不便。近视还会引发许多有关眼睛的疾病，如：青光眼、白内障，以至于导致双目失明。
青少年近视，主要是因为看书姿势不正确：边走路、边坐车时看书;还有就是整天玩电脑、看电视等造成的。这些都对眼睛有非常大的损害，这令许多人的鼻梁上多了一副眼镜，这让许多人痛苦不堪。
我们应该保护好自己的眼睛。不要在走路、坐车时看书;看书姿势要正确。玩电脑、看电视的时间不宜过长。要认真做好眼保健操，多去户外运动，多看绿色。注意用眼卫生，不用脏手摸眼睛，才能保护好眼睛。
同学们，知道眼睛多么重要了吗?一定要保护好眼睛，做一个健健康康的人。
爱眼护眼光明未来近视直播观后感及心得
新学期开始了，我们马上就要进入到紧张的学习中，爱护我们的眼睛，保护我们的眼睛，是一件很重要也很简单的事情。
人们常说眼睛是人体最重要的器官，是因为人类有80%以上的信息是由眼睛获得的，闭上眼睛我们将寸步难行。同时眼睛也是人体最迷人的器官，同学们写作文时常用“明亮动人的大眼睛”来形容一个人，却从来不会写“大鼻子”、“大耳朵”。
虽然我们的眼睛如此重要，但往往最容易被我们忽视。我们习惯了早晚刷牙来爱护我们的牙齿，用润肤乳来滋润干燥的皮肤，却很少主动想到爱护眼睛。如果眼睛在阅读、看电脑、看电视等长时间使用时得不到保护，就会出现眼睛疲劳，甚至近视眼等问题。近视眼是不可逆的眼睛疾患，必须终生通过配戴眼镜来纠正视力。近视眼不仅会使眼睛的魅力大打折扣，连学习、运动等正常的生活质量也会因此而下降。
33—35厘米;握笔的手指与笔尖距离应为一寸就是3厘米;胸前与桌子距离一拳。读书写字时要有充足的光线，并确保窗外光线及台灯灯光都要从左前方射来，太阳直射光线下、摇晃的车厢里都不适宜看书，不用过细的笔写字，作业用纸要洁净，书桌高度以同学们的上腹部附近为宜。
其次是收看电视时，连续收看电视时不宜超过40—50分钟，最好的方法是不看广告，让眼睛休息5分钟。看电视正确的姿势是坐姿，不要躺在床上看电视。电视机要放在背光的地方，晚上看电视时一定要开一盏小灯;屏幕的高度应该与视线平行或稍低一些;看电视时，人与电视机应该保持3米以上的距离。
随便戴他人眼镜。戴眼镜时要注意：参与对抗性强的激烈运动时如足球、篮球不要戴眼镜，避免意外伤害;每半年验眼一次，保证眼镜度数的准确性;每天至少清洁镜片一次。眼睛是人体最脆弱的器官，小至一粒灰尘入眼造成的不是，大至烟花爆竹导致的失明，看似平常的小事情也潜伏着对眼睛的伤害，所以，日常生活也要养成良好的护眼习惯。不用公共的毛巾擦脸;长时间呆在空调环境中，会使眼睛干燥，同学们要多到室外活动，多参加体育运动，享受大自然的青山绿水。红眼病经常在夏季暴发流行，同学们要做到勤洗手;病情流行时不去游泳;避免与红眼病病人接触。要注意远离烟花爆竹、玩具枪任何时候都不能对着人、手持锋利物品时不要奔跑。每天上下午都要做一次眼保健操，而且要注意双手干净、做到穴位准确、手法正确、力度适当。
同学们，拥有一双明亮的眼睛，其实并不难，只要按照以上所说的认真去做，你就会远离近视这种疾病，拥有一双明亮健康的眼睛，每一天都能够更好地仰望蓝天，俯视大地。为了更好地工作、学习、生活，让我们像爱护生命一样爱护我们的眼睛吧。
年爱眼护眼光明未来近视防控专家直播观后心得体会
眼睛是心灵的窗户，我们用眼睛看到的时间是多姿多彩的、是生机勃勃的。眼睛是五官之首，是人类的重要器官，对于我们的工作学习和生活均至关重要。
近年来我们中小学生近视人数直线上升，越来越多的人戴上了眼镜，再不爱护我们的双眼，就真的无药可救啦!
我们平时不注意用眼卫生，用手去揉眼睛，其实这样做是不对的，因为手上的细菌传播到眼睛里，眼睑就会感染导致患上眼疾。还有当我们日常读书写字时，要保持正确的坐姿，眼睛离书本一尺远，更重要的是我们要很有自控力的使用电子产品，使用时间尽量少之又少，多多阅读，阅读可以丈量世界，才是现阶段的重要目标。
爱眼护眼光明未来近视直播观后感及心得
谁都期望自我有一双炯炯有神的双眸，宛如夜空中闪亮的星星。而患了近视病后，那厚厚的眼镜片，像什么似的，显不出一点孩子的活泼和可爱。更看不出一点斯文的气质。
那么怎样才能保护好自我的眼睛，预防近视呢?
首先要有正确的用眼姿势，同学们每一天都要读书写字，有的人写字时，下巴搁在桌上，肩膀歪着，眼睛恨不得钻到纸里去，这样眼睛了调节适宜的距离，使肌肉得不到放松，晶状体凸度增大，长久之下，睫状体内的肌肉得不到放松，变凸的晶状体也不能恢复到正常状态，所以，眼睛就会看不清远处的东西，所以，我们必须要使用正确的用眼姿势，眼与书的距离要坚持33厘米左右，千万不能躺着或走着看书哟!
其次要注意适宜的光线，简单的说，就是不能太暗或太亮。否则会使散瞳缺少屈光度而造成近视。我想你必须经历过。还有就是要注意劳逸结合，看书一小时后，就要向远方眺望一会，看看绿色的田野，一幢幢的楼房，以此来缓解一下眼睛的疲劳，千万不可立即看电视。眼睛是宝贵的，如同我们的生命，我们必须要爱护它。眼睛是心灵的窗户，它展示着一个人的聪明、可爱、活泼。让我们进取的预防近视，让你的心灵之窗永远明亮。
如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应当保护眼睛，预防近视。
1，坚持每一天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。
2，学习时要做好“三个一”手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。
3，学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。
近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。
爱眼护眼光明未来近视直播观后感及心得
我叫近视，你可别小看我，只要哪个同学稍一疏忽，不注意保护自己的眼睛，我就会乘虚而入，大肆活动。
“咦!小刚怎么戴上近视眼镜了?〞同学们惊奇地问。而我却暗自得意:。
“哈哈，那可是我的功绩啊!〞。
记得有一天晚上，我正在寻找进攻的对象时，发现一个小学生还没有睡，他就是小刚。当时，他正躺在床上看《格林童话》呢。我可不能错过这次好时机。
于是，我一个箭步冲了过去，钻入他那疲倦的眼睛里好好地捣乱了一番。此后，我发现小刚是个不保护眼睛的人:白天，他在强烈的阳光下边走边看书，这非常有利于我搞破坏;他写字不注意姿势，伏在桌面上，眼睛离作业本那么近，这更使我有机可乘。在成长的同时，小刚的'视力却渐渐地下降了，看不清东西了，他的父母只好给他配了一副近视眼镜。哈，我成功了!
后来，我又盯上了小刚的同桌小美。她有一双水灵灵的大眼睛，使我十分嫉妒，我发誓一定要把她的眼睛搞坏。
我在她写字的时候想溜进去，可她的姿势一直是那样正确，使我无法下手;我想在她看书的时候钻入她的眼睛，可是她隔一会儿就向远处望一望或稍微休息一会儿，以消除眼的疲劳，这使我更没有时机了。后来，我“侦察〞到小美经常看书到深夜，我以为时机终于来了，刚想钻进去，可是小美又做起了眼保健操。
唉，我只好甘拜下风了!
同学们，想有一双健康的眼睛吗?那就利用保护眼睛的常识来保护自己的眼睛吧，否那么我就会跑进你的眼睛里捣乱一番哦!
爱眼护眼光明未来观后感学习心得
我虽然是一个三年级的小不点儿，可是去年暑假，我的眼睛就被电视和游戏“迷惑”成了近视眼，上帝就赐给我一份“厚礼”——一副近视眼镜，就是因为脸上的这副眼镜成了我现在最大的烦恼。
记得小时候，人人见了我都夸我的眼睛又黑又亮，是个帅小子。自从“眼镜骑着鼻子走”，小小的鼻梁就不堪重负，上面留下了深深的红色压痕，而水灵灵的眼睛“姑一娘一”被厚厚的镜片挡住了昔日夺目的光彩。虽然有人说戴着眼镜看起来挺有学问的，可烦恼却多得不计其数。就说现在吧，走在街上，带着小孩子的家长见到我不但没有夸奖我长得帅，反而把我当作教育例子：“瞧，这个小哥哥，这么小就戴眼镜，都是不一爱一护眼睛导致的，你以后千万别学他!“听到这话，我无地自容，恨不得找地缝钻进去。
戴上眼镜平时穿衣生活、体育运动都不方便，还得随时保护着它。我一生气就不戴它了，可是上课就麻烦了。记得有一次，老师叫我回答“若隐若现”的意思，我忘了带眼镜，对着黑板上模糊的的字只好说了“看不清”，老师点头叫我坐下，我脸红红的，后来我才知道，我那是歪打正着。没戴眼镜，平常还会认错人。今年暑假，我去泰和游泳，忽然看见了同班同学，我拼命地朝他方向游去，一直叫他，可是那同学对我不理不睬。后来，我追到深水区，仔细一看，这哪是我同学啊!明明是个陌生人，我水一性一还不好，为此还在深水区呛到了好几口水，最后只好尴尬地游走了!
更烦恼的是戴了近视眼镜，一不注意，度数还会像火箭一样疯地往上升。我从小多病，时常吓得爸一妈一像捧炸药包一样胆战心惊地向医院跑。这个暑假，为了我的近视眼，一妈一一妈一又冒着炎炎夏日，四处寻医，请过专家，找过教授，浙一、浙二医院都留下了我们一家三口的足迹。可是医生却说：“近视眼能治好的话所有的眼镜店都要关门了。”听了这话，我又是失望又是惭愧。
哎，戴眼镜有说不完的烦恼，我真想要回以前那双明亮的眼睛，套用周星弛的话说：曾经有份极好的的'视力摆在我的面前，但是我没有去珍惜，尘世间最痛苦的事莫过于此。如果上天再给我一次机会，我一定会珍惜视力，如果一定要加上一个期限，我希望是一万年!
爱眼护眼光明未来直播观后感
眼睛是五官之一，不管是动物还是人类，它的作用都非常重要。老虎没了眼睛，没法捕猎，蜻蜓没了眼睛，既不能“螳螂捕蝉”，又不能预防“黄雀在后”了。
有的.人不爱护眼睛，让眼睛得了近视，比如在黑暗的地方看书，有的写字姿势不好，有的在车上看书，有的……这都导致了视力不良。更可恨的是，有的人故意让眼睛近视，戴上眼镜去耍酷。其实，戴上眼镜并不好，戴的时间越长，你的近视度数越深，鼻梁两端就会凹进去。带着眼睛打篮球的时候，如果你不慎被球砸到眼睛上，碎片可能会把你的眼睛刺瞎。如果幸运，也得重配。当足球守门员的时候，如果不戴眼镜，只能近距离看球，等看见球时，早在球门里了。
其实，保护眼睛并不难，只要认真做好下面几点就行：
一，看电视或玩电脑要离屏幕远些，注意不要时间太长;中间要休息看远处;。
二，要保持充足的睡眠;。
三，如果你已经得了近视，那就每天看远处看近处来锻炼眼部肌肉，预防近视加深;。
四，多做眼保健操;。
五，多吃胡萝卜，苹果等对眼睛好的食物;。
六，在明亮的地方看书，但是不要太亮;。
七，保持良好的写字姿势。
只要持之以恒做到上面几点，就能让眼睛保持健康的状态，苍天不负有心人呀!
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爱眼护眼光明未来近视直播观后感及心得
我们的眼睛是生活当中必不可少的东西，没有了它，我们的生活就会变得坎坷，一生就只能生在“无情”的黑暗中度过，处在绝望的深渊，没有止境，只有悲伤做陪伴，所以我们一定要爱护眼睛，保护它，不让它从我们身边“溜”去，下面让我来举个例子吧!
眼睛是我们五官的灵魂，是心灵的窗户，我们快乐的时光就是从这奇妙的窗户看到这五彩缤纷的大世界。
记得小时候，我每次写作业时，妈妈总要在我的身边提醒我要坐姿端正，而我呢，却只是把这些话当耳旁风罢了，结果被我妈妈痛骂了一顿，在今后的日子里，我总是改不了这个坏习惯，妈妈也每次都不停地教育我，我也只能不耐烦的照做，真弄不懂，妈妈为什么这么生气?需要这么可怕吗?有一天，我的眼睛看不清了，妈妈把我送到了医院。经过医生的照顾，我的眼睛逐渐好转，然后又过了一段时间，我的眼睛终于恢复了。通过这一件事，我以后再也不乱用眼睛了，而是不断的获取保护眼睛的资料，眼睛是我们要共同守护的对象，爱护眼睛才能让它们帮我们看到大自然这无语伦比的greatworld!
回忆当中，那是一个挂在那两条长长的小溪下面的“大黑白湖泊”，那永不扑灭的“火苗”，永无止境的“根”…………我们不能让我们的眼睛换上“全新的面貌”，要让我们的眼睛保持原来的相貌。
让我们一起保护眼睛吧!
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爱眼护眼光明未来近视防控直播观后感心得
我叫近视，你可别小看我，只要哪个同学稍一疏忽，不注意保护自己的眼睛，我就会乘虚而入，大肆活动。
“咦!小刚怎么戴上近视眼镜了?〞同学们惊奇地问。而我却暗自得意:。
“哈哈，那可是我的功绩啊!〞。
记得有一天晚上，我正在寻找进攻的对象时，发现一个小学生还没有睡，他就是小刚。当时，他正躺在床上看《格林童话》呢。我可不能错过这次好时机。
于是，我一个箭步冲了过去，钻入他那疲倦的眼睛里好好地捣乱了一番。此后，我发现小刚是个不保护眼睛的人:白天，他在强烈的阳光下边走边看书，这非常有利于我搞破坏;他写字不注意姿势，伏在桌面上，眼睛离作业本那么近，这更使我有机可乘。在成长的同时，小刚的'视力却渐渐地下降了，看不清东西了，他的父母只好给他配了一副近视眼镜。哈，我成功了!
后来，我又盯上了小刚的同桌小美。她有一双水灵灵的大眼睛，使我十分嫉妒，我发誓一定要把她的眼睛搞坏。
我在她写字的时候想溜进去，可她的姿势一直是那样正确，使我无法下手;我想在她看书的时候钻入她的眼睛，可是她隔一会儿就向远处望一望或稍微休息一会儿，以消除眼的疲劳，这使我更没有时机了。后来，我“侦察〞到小美经常看书到深夜，我以为时机终于来了，刚想钻进去，可是小美又做起了眼保健操。
唉，我只好甘拜下风了!
同学们，想有一双健康的眼睛吗?那就利用保护眼睛的常识来保护自己的眼睛吧，否那么我就会跑进你的眼睛里捣乱一番哦!
文档为doc格式。
爱眼护眼光明未来近视防控直播观后感心得
眼睛，是人类心灵的窗户。我们只有把眼睛保护好，才能更好的学习与生活。古罗马时期的希腊唯心主义哲学家普洛丁曾经说过“眼睛如果还没有变得像太阳，它就看不见太阳;心灵也是如此，本身如果不美也就看不见美。〞由此可见保护眼睛的重要性。我的`视力一直保护的不错，近些年还有些提高。但是爸爸在小时候不幸得了近视。听他说近视可苦了：
爸爸小时候的一天，他和几个同龄的同学一起去玩，他们日出时走，玩到日落才回家，一个个拖着疲倦的身躯，在回家的路上走着。这时不知谁喊了一声：“咱们到那里洗洗澡吧!〞他们几个一看，果真有一条河，其他人都一个接一个跳下去了，只有爸爸还“温文尔雅〞的站在河畔上。其他人问他为什么不下来。爸爸只是不好意思的指了指挂在鼻子上的重物，还说这是他的“好朋友〞。
因为爸爸怕我也有“好朋友〞所以经常告诉我要直腰抬头，所以我在学习的时候时刻都注意，我不趴着看书、学习、写字、按时做眼保健操，合理用眼，因此我的视力才保持的不错。
眼睛是人体不可缺少的一局部，如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界，充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊!如果没有眼睛，就像明星没有剧本;如果没有眼睛，就像工程师没有图纸;如果没有眼睛，就像名将没有军队!。如果你上了大学，想当飞行员，你是近视眼能考上吗?不能。所以我们应该保护自己的眼睛，让自己的眼睛永远是明亮的。
爱眼护眼光明未来近视防控专家直播科普心得作文
爱眼行动开始!
“写字姿势不好是我视力衰退的主要原因!”
这句话是爸爸妈妈总结出来的。我不得不承认，自己写字的姿势的确难看到让人认为是一个睡相极差的人在睡觉。一尺，一拳，挺直腰板……这一类词语在脑海中的概念完全是抽象化的。原来，真正做起来是那么别扭，坚持了一分钟，又想懒洋洋地趴下去。每当这时候，好象眼镜又会恶笑着向我跑来，于是，一秒钟，又直挺了起来。渐渐，也就习惯了。
静静书写，让笔尖的小墨汁流畅地，欢快地淌在纸上，让笔与纸的和谐造就在我眼中成为另外一种艺术，告别以前东倒西歪的“文字”，要是把从前的封尘旧提拿出来，眼睛会遭到“侮辱”!让用眼的同时，也欣赏欣赏优美的文字，这叫一箭双雕!适当再来些画面切换——把眼睛往窗外挪动，眺望一下远方，让她在自然中深呼吸，如此一来，眼睛就更轻松了!
我偎依在窗口，向外望去，眼力满是一派生机蓬勃……。
爱眼护眼光明未来近视防控直播观后感心得
晚上，一家人吃饭的'时候，爸爸看着我说：“我们家的骋骋真像《喜羊羊与灰太狼》里的慢羊羊。〞“什么?〞我道，“我有那么老吗?〞我舀起一口热汤正想喝，突然眼前一片模糊，原来是水蒸汽把镜片蒙上了一层雾。唉，戴眼镜真麻烦!幸好医生说只要保护好眼睛，不玩电脑，按时滴眼药水，就能恢复视力。我一定紧记医生的教诲，争取两个月后摘掉可恶的眼镜。