人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
释放压力的小组活动篇一
一、指导思想：
为提高学生的舞蹈方面的素养，培养对舞蹈学习的兴趣。培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感，丰富学生的课余生活。活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，让学生在舞蹈中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。二、活动目标：
1、掌握扎实的基本功。
2、培养学生的审美素养，提高审美能力。 三、活动措施：
1、报名工作
由各班主任发动舞蹈兴趣小组宣传工作，让学生自由报名，学校根据报名人数进行筛选学员。
2、管理工作
为能更好地完成舞蹈兴趣活动的学习目标，老师必须做到认真备课，耐心辅导，全面关心爱护学生，管理组织教育好学生遵守学生日常行为规范，文明守纪，讲究卫生，更要爱护舞蹈教室的各种设施。四、活动内容：
1、热身运动；在训练的15分钟左右的时间里，让学生做一些轻松、简单的热身运动，主要目的是创造一个融洽的学校氛围，使孩子们的身体和情绪适应课堂训练的准备，避免用力过度。
2、地面训练：儿童的生理特点是人小稳定性差，但是软度和开度较好，而软度开度又是舞蹈动作的根本点，所以要运用平整的地面来帮助孩子们进行软度和开度的训练，主要措施有：（1）脚背和膝盖的训练；（2）肩的开度和前腿的软度训练；（3）旁腰和旁腿的软开度训练；（4）胸腰和腹肌的训练；（5）脊椎和胯骨的训练；（6）胯部和臀部的训练；（7）胯部和腿部的综合训练；（8）节奏和方位的训练；（9）后腿和背肌的训练；（10）踢腿和力量的练习。
3、能够随着音乐做动作，节奏准确，充分表现音乐的特点，培养学生的即兴创编能力和学生的创造能力。
五、成果预测：
1、学生掌握扎实的基本功，具有较高的音乐素养。
2、能掌握基本动作。
释放压力的小组活动篇二
书法是中国所特有的一门视觉艺术。它具有语言文字所具有的实用价值，同时也具有审美的艺术价值。为了贯彻我县中小学推行体育艺术“2+1”培养模式，培养学生的个性能力、发展学生的技能、提高学生的综合素质、强化我校素质教育，发挥学生的个性特长，以适应现代社会对各类人才的需要，特成立我校书法特长班：
一、工作目标
分为高段、中段和低段三大部分。开始都从最基本的坐姿。握笔开始，然后逐段进行分部教学。
1、低段：在掌握了基本坐姿、握笔方法后，主要是掌握基本笔画，如横、竖、撇、捺、折、点、钩画的练习，然后进行一些简单笔画字的练习。
2、中段：主要是临摹字帖，并加强练习。
3、高段：首先是进行临摹，然后可选择自己喜欢的字帖进行，如颜体、欧体、柳体字帖。同时可选择钢笔字贴在老师的指导下进行临摹。三、任教人员分配及其条件 1、书法小组由孙胜同志负责任教。
2、任教人员必须有责任心，而且要有计划，有组织地进行教学。
3、要结合学生的实际及年龄特点选择教学内容。 四、工作步骤和措施
6、钢笔字训练 7、书写作品、讲解
8、学习写钢笔和毛笔书法作品 五、活动时间安排 每周四下午第七节课。
书法兴趣小组活动方案
蠧书法兴趣小组，在于培养学生对书法的兴趣、爱好、增长知识、提高书写技能、丰富学生的课余文化生活，为今后培养艺术人才起着积极推动的作用。为了更好地开展书法兴趣小组活动，现将本学期书法小组的活动安排制定如下： 一、活动目的：
1、了解书法的基本知识，进一步提高学生的书写水平。 2、坐姿、立姿、执笔姿势正确，养成良好的写字习惯。3、培养学生爱好书法的兴趣，初步感受书法的艺术美。二、活动要求：
1、利用每周三课外时间进行活动，小组成员必须准时到达多媒体教室，每次上课点名，检查出勤情况，发现缺席情况及时向班主任反映。
2、书法小组成员应严格遵守纪律，保持室内安静，不准在书法室大声喧哗，不做与书法学习无关的事。 3、保持教室的干净整洁，不乱扔垃圾，废纸等一律放入垃圾箱。4、老师每次布置的作业，学生都应按时完成。5、爱护教室内的设施和用品。
三、采取的措施：
（1）、书法教师要认真负责，把它看成是学校教育的组成部分，使小组活动开展得生动、活泼、丰富、有趣。（2）、实行奖惩制度，对表现好的同学如无缺席、认真听讲、安静书写、书写优秀的同学进行加星奖励，两个星期统计一次，对星多的同学进行一定的物质奖励，如奖励同学们喜欢的贴图、铅笔、游戏棋等，激发学生学习兴趣。
（3）、评选出较有管理能力的小组长，如收发作业小组长、纪律小组长，带队小组长等，让兴趣小组活动有序进行。
云龙中学美术、书法兴趣小组活动方案 指导思想
紧紧围绕学校课程管理室的工作目标，在新课程理念的指导下，为了丰富学生的美术、书法知识，开阔学生的视野，调动学生学习美术、书法的积极性，更好的让学生接受美术、书法艺术的熏陶，积极开展美术、书法教育活动，给爱好美术、书法的学生创设一个良好的学习环境。本着“兴趣第一，发展潜能”的原则，我们将在现有基础上拓展学生的参与面，拓宽教学形式的多样化，力争更扎实有效地推进美术、书法教育教学改革，使学校的美术、书法教育教学工作在现有基础上迈上一个新的台阶，有更大的收获。二、活动目的：
1.吸收各班的美术、书法爱好者和乐于学习美术、书法的佼佼者，以鼓励和提高学生兴趣为主，对课堂的教学内容进行巩固和复习，扎实学生的美术、书法基础。
2.多介绍课外的传统美术知识来丰富学生，同时以多种形式开展展评活动来激发学生兴趣，以便平时能带动其他同学去学习美术、书法。
3.提高学生的美术、书法水平，大量接触美术、书法作品，培养美术、书法尖子生，使部分同学对美术，能够参加各种有关美术、书法的比赛。
4、对个别的美术、书法学的好的同学进行重点辅导，并鼓励其多参加一些比赛。 三、活动时间：
四、活动要求：
1、参加成员坚持自愿报名，组织学生按时参加活动，并保持室内清洁。
2、小组成员应遵守纪律，不准在教室大声喧哗，不准做与活动学习无关的事。
3、每次老师布置的作业，学生都应按时完成。 4、爱护教室内的设施和用品。
5、课外活动期间，学校与家长要确保学生安全到校，平安回家。
五、教学设施：
1、教室一间
2、静物展台二个
3、遮挡屏一个
4、水果静物模型一些
5、陶瓷器一些
6、石膏几何体一些
7、垫布几块
8、写生灯一盏 9、画板20个
10、画架20个
11、桌椅一些
12、8厘夹板4块
13、画笔一套（教师用）
14、毛笔一套（教师用）
15、毛毯一块
16、墨汁几瓶
17、油画布一些：（教师用）
18、各种颜料：油画颜料、国画颜料、水粉颜料、水彩颜料（教师用）
19、各种绘画纸：素描纸、水粉纸、水彩纸、宣纸（教师用）
20、笔边纸几刀（教师用）
释放压力的小组活动篇三
一、活动背景和意义
为丰富文化生活，努力营造积极向上、健康文明的气氛。通过开展趣味游泳比赛，增强朋友之间的相互联系，陶冶高尚情操，展示各自才华，发扬团队精神，增强组织凝聚力，培养集体荣誉感，激发激情，营造和谐快乐的party环境。
二、活动主题
彩虹湾第一届趣味游泳活动 三、活动时间
2018年8月5日前（具体时间会提前通知）四、活动项目内容 1憋气接力赛
2推人过河接力
每队派2人，一人坐在游泳圈内，队员从泳池一边推着泳圈至另一边，另外两人接过泳圈同样的方式推着泳圈游回起点，依次进行。
3水中拔河
每队一组，在水中进行拔河比赛。三局两胜制；抽签对抗，淘汰赛。
4集龙珠
由裁判将一批乒乓球散落在水中，每队派6名选手参赛去抢，直到将水中乒乓球收集完为止，最后累计收集最多的一个队获胜。
5泳圈接力
每队
人，带上救生圈进行接力。最先完成的队伍获胜。救生圈必须带身上
6海底捞月
主持人向池内各个方向投入若干硬币。发令后，每队派五名参赛者从池边任何地方下水，潜入池底搜寻，在规定的时间内（5分钟）累计捞到硬币多的队为胜。
五、活动方法
1集合整队，将会游泳者和不会游泳者平均分为4各队。每队选出队长，队名，口号，目标。2比赛开始。每队按照游戏的要求派出队员进行比赛。
3每个游戏均有胜负分值，第一名20分，第二名18分，第三名15分，第四名12分。4比赛结束，累计最后得分评出名次。
5现场颁奖，相互祝贺（为同学们准备了大蛋糕）。
水、饮料自备
六、活动物品
游泳圈20个，乒乓球五十个，一元硬币100个，拔河绳一根，排球4个。
七、颁奖、联欢 （一）奖项
1、参加比赛人员为彩虹湾正在上课的学员。 2、每位参赛者自备泳镜、泳衣、泳帽。
3、参赛时自觉遵守比赛规则和现场人员的指挥。4、参加者要求身体健康，没有不适宜参加游泳活动的疾病。
释放压力的小组活动篇四
一、指导思想：
书法艺术是中华民族文化里的一朵奇葩，书法教育被纳入中小学教学体系。根据教育部公布的《中小学书法教育指导纲要》的精神，结合我校书法特色教育的要求，围绕“书道育人，练字练品”的课堂研究内容，我校将组织教师开展毛笔书法小组活动，以促使教师在互相帮助和鼓励中“翰墨同行，以书养心，以书长智，以书炼品”。
二、具体目标：
1．优化书写习惯，增加书法修为。2．提高教师书法创作水平。
3．培养团队合作精神，加强教师之间书法学习和教育的沟通、合作。4．发掘、培养更多优秀的书法教师，“以优促优”。
三、书法小组的组建：
1、自由组合，5—10人为一组。
2、自定小组名称、学习内容。
3、确定小组活动的时间。
四、活动的内容：
1、欣赏名家名作。
2、练习常用笔画的写法和运笔技巧。
3、掌握读帖方法，并临摹字帖中的书法作品。
4、了解书法知识（书法种类、书法创作的规则等）。
5、创作作品并展示。
五、活动的具体措施：
1、小组共同活动时间：每学期不少于5次。
2、每学期上交的练习作业不少于10份、书法作品不少于1份。
3、以自定和协调为原则，每月组织几个小组（共约20人）到书画室跟师精学。
4、以自定和协调为原则，每月展出几个小组的书法作品（共约..幅）。
附录：
1、全校教师选取的书法字体（帮助了解哪些是志趣相投的伙伴）。
2、各种书体的名作（见“网上邻居”-“书法” ）。
3、欣赏书法之法：
郭绍虞在《怎样欣赏书法》中提出了六条标准：“
一、形体，看结构天成，横直相安；
二、魄力，从笔力用墨看；
三、意态，要飞动；
四、流派，不拘泥碑帖，不以碑的标准看帖；
五、才学，书法以外关系；
六、气象，挥朴安详。”
加以归纳，则不外乎“形”、“神”二字。所谓“形”，指的是由特殊的笔画线条所构成的外形，包括字的笔画、字的结构、一幅字的布局；所谓“神”，指的是上述外形中内在的精神，包括笔力、气势神态、情感等各个方面。因此，欣赏书法作品，不仅要看一点一画、一字字和整幅字的外形，更要看它的笔力、气势、神态。如果外形美观多姿，内在奕奕有神，这就是人们通常所说的“形神兼备”的好作品。
4、点评书法的切入点：
一是字的笔画长短、粗细、浓淡是否多变而适宜。汉字是由若干个线条式的笔画有机的组合而成的，这若各个笔画，尤其是一字之中的相同笔画，在字中不能长短、粗细、浓淡一模一样，应该而且必须有所变化。
二是字的“重心”能否给人以稳健的感觉，字姿可以而且应该多种多样、千姿百态，但不可忽略必须把字的重心“稳住”。要判别字的重心如何，一个最简单的方法是，把纸一竖起来，看看它有没有“倒塌”。
三是字势是否自然。宋代王安石有一句论书名言：“不必勉强方通神。”王羲之在给他的儿子王献之传授书法经验时说：字要“自然宽狭得所”，“分间布白，远近宜均，上下得所，自然平稳”。
四是看整篇书法作品的章法、笔势是否一气呵成、融会贯通。一幅好的书法作品，犹如一幅好的山水画，它必然是字与字、行与行之间气势连贯，笔虽短而意却连。汁白以当黑，疏密得当，给人以无穷的遐想和强烈的艺术感染力。书法作品中的落款、印章也是整体中的有机组成部分，要注意是否用的恰倒好处，起到锦上添花的作用；若是画蛇添足，也会有损于整幅作品的艺术性。
五是看书法作品中的笔法是否有法度有新意。在评论和欣赏书法作品时，要看作品中能否正确的处理好继承与创新之间的关系。
释放压力的小组活动篇五
2020年4月19日
单位摄影小组活动
光源集团摄影兴趣小组管理办法
1、不定期开展采风、摄影作品交流等活动。集中采风至少每季度一次。
2、不定期开展摄影知识培训。培训学习时间每人不少于20学时。3、作品分类为：企业文化、人物特写、生产施工现场、园区建设、党风廉政建设、创先争优及红领工程建设等活动、风景、新闻纪实、静物及其它。
4、小组成员每人每周至少上交高质量作品1幅，主题自由，相同分类下最多提交5幅。
6、特殊情况不能按期上交作品的，根据实际情况在假期后补交或另外声明，作品数量允许浮动。
7、总结经验，表彰优秀学员，向上级或新闻媒体推荐优秀作品。
2020年4月19日
8、作品提交至邮箱； qq：。光源集团摄影兴趣小组 计划
一、培训计划 （一）、摄影基础知识（二）、摄影器材介绍（三）、人物、风光拍摄技巧 具体学习内容如下：
4、测光原理、曝光控制
2020年4月19日
摄影画面的构成要素，摄影构图基本法则，常见的构图方式，外拍实践课
7、室外环境人像拍摄技法
夜景人像摄影，夜景风光摄影，夜景特技摄影，夜景摄影其它技法，夜景外拍实践课
二、活动计划
2020年4月19日
一般每周五下午为学习时间，外出采风另行安排。活动计划：
光源集团摄影兴趣小组人员信息
联系领导：方 宇
组 长：陈 项 副 组 长：潘立兴
能禹完小摄影兴趣小组活动计划
一、指导思想
素质教育要求培养学生全面发展，摄影作为一种现代文化技术，涉及光学、电子、美术、新闻等综合知识，是现代人必须具备的一项基本素质，开展摄影兴趣小组，丰富校园文化生活，更好的落实了新课程改革，从而培养学生良好的兴趣和爱好，开发学生的潜能，对她们进行更为专业的培训与引导。兴趣小组作为课堂教学的补充和延伸，与课堂教学相比更具灵活性、可塑性，因而学生非常乐意参加。兴趣小组在培养学生兴趣、爱好增长知识、提高技能、丰富学生的课余文化生活，以及为今后培养摄影人才起着积极推动的作用。
二、教学目标
2020年4月19日
帮助学生学习摄影技术，产生积极的学习态度、方法、价值取向。学生经过对摄影基本知识和技术的学习，能较为完整的表现自己的构思。理解摄影是一门定格真实影像瞬间的技术，摄影的魅力在于用镜头去体验社会、人生，去发掘自己和她人的内心世界。
三、活动要求
1、考虑到各年级段学生学习能力的差异，摄影兴趣小组成员 由自觉遵守校规、校纪，热爱集体，积极上进，自愿参加兴趣小组，有摄影爱好的本校中高年级段学生组成。
2、活动时间为每周三下午课外活动时间，小组成员必须准时到达教室。
3、小组成员应严格遵守纪律，不准在教室大声晴哗，不准做与摄影学习无关的事。爱护教室内的公共设施和用品，保持教室内的环境整洁。
4、每次老师布置的作业，学生都应该按时完成，到户外拍照要遵守纪律，不得离开教师指定的地点。
四、活动内容
（1）、重视基础训练，以摄影基础知识和技能为重点，抓住难点强化训练，解决实践操作中难以解决的问题。
2020年4月19日
(2)、了解摄影基础知识，包括相机的种类、光圈的档位、快门的级数、镜头的焦距和视角的区别、胶卷及感光度的知识、构图、用光的基本知识等。
（3）、指导学生从事摄影创作，培养学生观察与热爱生活的习惯，以校园中的好人好事以及丰富多彩的活动为主选录，创作出内容积极向上，催人奋进，有一定艺术品位的作品来。
五、辅导措施
1、开设摄影辅导课堂，学习摄影基础知识，教学采用理论教授和实践练习相结合的方式来进行。
2、欣赏优秀的摄影作品，分析摄影作品拍摄的背景、思想及艺术表现的手法，培养学生对美的鉴赏能力，从而提高自身的艺术品位。 3、介绍单反相机的使用方法，摄影技巧。
4、到户外进行拍照或利用节假日以及学校的一些活动进行摄影练习。
5、布置一周的拍摄任务，并在下周上课时以电子稿的形式展示给其它学生，并阐述自己的拍摄手法，拍摄时遇到的困难，想要表示的思想以及采用的构图形式和艺术表现形式。教师与学生参与讨论，表扬优点，指出不足。
2020年4月19日
6、定期举办美术比赛。举办摄影展览，交流、回顾、总结学习成果，为同学们提供表现自已实力，增强自信心的舞台能起到意想不到的效果。教师要精心指导，严格把关。学生大胆尝试，用心拍摄，在校内展出以起到示范作用。
元谋县能禹完小 9月6日
能禹完小摄影兴趣小组
活
动
计
划
白加亮 9月5 日
关于摄影小组采风方案
活动目的：丰富员工生活，培养员工摄影爱好，增强体魄，增进团队凝聚力
2020年4月19日
地点：北京西山森林公园
2020年4月19日
历史遗迹和名人碑刻、革命遗址纪念地等。西山国家森林公园属太行山余脉，为石质山区，属低山区，阴坡较陡，阳坡较缓。小西山（西山国家森林公园）历史遗迹较多。明代，小西山前山脸的平缓山麓多为皇宫墓地的修建处，著名的有明景泰帝（朱祁钰）的陵墓，还有明万历皇帝七位妃子的墓地，即东四墓。到了清代，小西山地区周围曾有“西山八院”和“三山五园”之称，而且此地为八旗兵的驻地，至今尚存有正黄旗、正蓝旗等村庄以及碉楼等遗迹。同时，小西山地区的古迹遗址分布广泛，构成了独特的人文景观。除香山、卧佛寺、八大处外，还有福慧寺、法海寺、地藏殿、邀月洞、静福寺、无梁殿等历史遗迹，另外，梅兰芳、马连良、言少朋、刘半农、刘天华、佟麟阁等名人的墓地以及黑山扈战斗纪念碑等。
2020年4月19日
活动时间： 11月12日
地址：海淀区香山旱河路6号(近闵庄路)
爬山注意事项
1、登山前应先检查身体。特别是中、老年人，慢性病患者，要做全面身体检查，以免发生意外。
2、事先了解好登山路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。
3、对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒，防止感冒。
4、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。
5、在登山之前做一些热身运动是很必要的，登山时思想要沉着，动作要缓慢。特别是老年人和体弱的人更要注意这一点，走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。
6、登山不是为了竞争，只是为了健身或游乐。因此要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林荫小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
2020年4月19日
7、要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
8、向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不但省力，还会使人显得精神，充满活力。
9、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
10、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
参加人数： 集合地点：
用餐安排：
2020年4月19日