在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
大学体育上到大几篇一
第一段：引言（120字）
大学体育是大学生活中不可或缺的一部分。在大学期间，我积极参与了体育活动，并通过这些活动获得了许多宝贵的体验和感悟。在这篇文章中，我将分享我对大学体育的心得和体会，并探讨它对我在大学期间的成长和发展产生的重要影响。
第二段：身体健康与心理压力（240字）
大学生活充满了各种各样的挑战和压力，而参与体育活动是缓解这些压力的重要途径之一。通过参与体育活动，我不仅保持了身体的健康和活力，还能够释放内心的压力和焦虑。无论是慢跑、球类运动还是团体游戏，体育活动都给我提供了一个远离学业压力和琐碎烦恼的环境，使我能够全身心地享受运动的乐趣，减轻精神负担。
第三段：团队合作精神和领导能力（240字）
大学体育活动中的团队合作是培养个人领导能力和团队合作精神的理想途径。在比赛中，我明白到一个成功的团队需要每个队员负起责任，并且通过协作来实现共同目标。我学到了如何有效地沟通、协调和支持团队中的其他成员，这对于我在大学和将来的职业生涯中都非常有价值。此外，体育活动还教会了我如何在压力下保持冷静并采取明智的决策，这是我作为领导者所必须具备的重要素质。
第四段：坚持与毅力培养（240字）
大学体育需要长期的坚持和毅力，这为我培养了不屈不挠的精神和坚持不懈的毅力。在面对困难和挑战时，我通过体育活动学会了不轻易放弃，勇往直前。通过每天的锻炼，我养成了良好的习惯，不仅提高了身体素质，还塑造了我的意志力。我意识到成功并不总是一帆风顺的，但只要坚持不懈，最终会取得回报。
第五段：结语（360字）
通过大学体育活动，我不仅获得了身体和心理的健康，还培养了团队合作精神、领导能力和坚持不懈的精神。大学体育给我提供了一个全面发展的平台，使我探索自己的潜力并成长为一个更加优秀和自信的人。我相信，这些体育经历将在我未来的人生中发挥重要作用。我也希望其他的大学生能够重视体育活动，通过参与体育锻炼去发现自己的潜力、培养自己的能力，并且以积极的心态去迎接大学生活中的各个挑战。通过体育活动，我们不仅可以塑造健康的身体，还能够培养品德、锻炼意志力，并发掘出自己更加强大和坚韧的内心。在大学体育的点滴经历中，我感受到了团队的力量、拥有了高昂的斗志，也学会了追求卓越和极致的努力精神。
大学体育上到大几篇二
大学体育实践是大学生活中非常重要的一部分，无论是从锻炼身体还是培养团队合作精神方面来看都拥有极高的价值。作为一名大学生，在过去的一年里，我参加了大学体育实践中的多项活动，这些活动不仅让我锻炼了身体，还让我从实践中获得了许多有益的经验。
第二段：分享锻炼身体的收获
大学体育实践的首要目的是锻炼身体，通过实践活动来增强体质。我个人从大学体育实践中受益匪浅，除了提高了身体的素质，我还学习到了如何正确运动的技巧。运动不仅可以让身体得到锻炼，还有助于释放内心的压力和疲惫，带来心灵上的舒缓。通过长时间的锻炼，我不仅能够坚持跑步和游泳，还克服了懒散的毛病，增强了自己的毅力和决心。
第三段：懂得合作与竞争的平衡
大学体育实践不仅是个人的锻炼，更是团队合作的过程。在参与运动时，我与不同的人一起训练和比赛，这让我深刻地体会到了团队合作的重要性。在合作中，我懂得要注意沟通和协调，考虑到其他人的需求和能力，一起互相帮助，最终实现共同目标。另一方面，在竞争中，我也比较理性，能够协调好自己的情绪，不会因为失败而灰心丧气，也不会因为胜利而产生骄傲的心态。懂得合作与竞争的平衡，是大学体育实践带给我的最宝贵的经验之一。
第四段：培养意志力和自信心
参与运动训练和比赛需要坚定的意志力和自信心。而大学体育实践正是培养意志力和自信心的很好的途径。在训练中，我经常要面对艰难的挑战和困难，高强度的运动让我经常感到身心疲惫。但我从训练中懂得了怎样坚持下去，在训练中寻找到乐趣，同时也在训练中打破了自我的局限，提升了自己的水平。而在比赛中，面对不同的对手，我也表现出了自信和决心，自己的表现也受到了认可。
第五段：总结大学体育实践的重要性
大学体育实践通过锻炼身体、培养团队合作精神、培养意志力和自信心等层面，为我们创造了极好的学习和成长机会。对我们的学习和未来职业生涯都有着重要的影响。因此，我们要充分利用大学体育实践的机会，运动不仅是健康生活的重要组成部分，更是我们成长的重要途径。相信通过体育实践的锤炼，我们会更加健康、坚强，成功收获我们的辉煌。
大学体育上到大几篇三
一、举办单位：*****大学生
二、比赛时间：200*年*月**日
三、比赛地点：活动中心
四、参赛对象：*****学生
六、团体大项
1、袋鼠跳
比赛方法：每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为a，b，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组a队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向b队前进，中途布袋不得脱离双腿，至b队时脱去布袋，由b队队员套上布袋向a队前进，如上述循环直至最后一名队员。最终用时最短的队伍获胜。
道具：每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。a，b两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。
详细规则：比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。
2、8字大绳
比赛方法：每组比赛由4队参加，每队10人，2人摇绳，8人跳(4男4女，次序不限)。按照8字的比划顺序依次循环通过。在3分钟内以通过绳的人次多者为胜。
道具：每组一条长约20米的长跳绳。
详细规则：比赛前列队在绳一端，裁判员施令后开始摇绳，并开始计时。队员依次通过大绳。最终以3分钟内通过大绳的人次数多为胜者。如果有队员在中途使比赛中断，则此人不计入成绩，从下名队员开始继续比赛。
3、多人大绳
比赛方法 ：每组比赛由4队参加，每队十人。每队2个人摇绳，8个人跳(4男4女，次序不限)。在规定时间内，以8个人全部进入大绳开始计数。最终以3分钟内计数多者为胜。
道具：每组一条长约20米的长跳绳。
详细规则 ：比赛前列队在绳一侧，裁判员施令后开始摇绳，并开始计时。最终以3分钟内大绳摇过的圈数多者为胜。如果途中有任何一名队员没有进入大绳，则取消成绩。
4、十人九足
比赛方法：以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
道具： 每组一条长约五米的绳子
详细规则：相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
5、过杆舞
比赛方法：以系别为单位,共七个队伍。每队五人，三男女女。
道具：一根长约五米的杆子
详细规则：每组队员必须弯腰后仰从杆下走过去。若没有碰掉杆子，工作人员把杆子挪下一级(10厘米)再开始。若有队员碰掉杆子即淘汰出局。最低过杆纪录的队伍获胜。每队按顺序进行比赛。
七、团体小项
1.齐心协力
比赛方法：每组比赛由四队参加，每队三人，两男一女，次序不限。每支队伍三个人站成一纵列，所有人的左脚固定在一支长条木板上，所有人的右脚固定在另一支长条木板上，这样一队三人行走时就必须同时迈动左脚或右脚。在裁判员施令后参加的数队一齐向终点跑去，最终用时最短的队伍获胜。
道具：每队两条相同的木板，每个木板宽25cm、长100cm，在板上均匀固定三条尼龙绳环，以便将队员的脚固定在板上。用明显的标记划出起跑线、终点线和跑道线。起跑线和终点线间距离50米，每条跑道宽1.2米。
详细规则：比赛前由裁判检查各队队员的脚是否已牢固的固定在木板上。检查完毕后，各队就位在同一起跑线上。裁判员发令的同时，各队成员按照本队的跑道一齐迈步冲向终点。裁判在发令时一并开始对各队分别计时。每队通过终点线的标志是，两只脚中较后的一只所在的木板的后沿越过终点线。
如果某队在比赛中摔倒，可自行爬起，但不得脱离木板。如果某队在比赛中脱离木板，必须在脱离时立即停下，并在重新固定后继续比赛。比赛中各队必须沿本队的跑道线行进，不行越线。如果本队的木板越线，比赛成绩无效。
所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。
2、端水梅花桩
比赛方法：每组比赛由四队参加，每队四人，两男两女，男女间隔。比赛开始后，第一个人从起点处的水桶中向自己的水盆中倒满水，然后端着水盆沿着用砖块铺成的小路向终点跑去。到达终点后将水盆中的水倒进指定的水桶，然后持空盆沿直线返回，将脸盆交给下个队员，再由下个队员完成同一任务。四个人循环轮流。从开始计时，当起点处的水全部被运送到终点后这一队的比赛完成。当所有队完成比赛后比较每队运到目的地的'水量，以多者为胜。当水位相差不足1公分的，以用时短的取胜。
道具：用明显的标记划出起跑线、终点线和跑道线，起终点间距离30米，每条跑道宽2米。用50块砖以一定间隔，摆成具有一定行走难度的蜿蜒小路，目的是使运动员因为控制平衡而把水从盆中洒出。两条跑道间有1米的间隔，而且砖块摆法必须一致。起跑线外放置两大桶水，要保证比赛时间内不会将起点处的水运空。终点要放置两只大空桶，要保证比赛时间内不会将桶装满。水盆要小号的，而且必须是足够牢固的轻质塑料盆。每队所用的盆和桶的规格必须一致。
详细规则：比赛前由裁判检查各队起点处的桶里是否已装有相同量的水，并检查终点处的桶里是否有剩水。检查完毕后，各队人员站成一纵列就位在同一起跑线前。
裁判员发令的同时，各队第一名成员自行将桶里的水倒入脸盆，并开始进行搬运。倒水时必须由该次搬动的人员自己倒，有其它队员协助的将取消成绩。
行进时必须按顺序和规定路径，一次一只脚踩一只砖块，任何一只脚不得落地，一只脚落地一次加5秒，但在重新上砖块之前不再加秒。从哪里落地的必须从哪里上砖，如果有一块砖被有被踩到，加10秒。
四个人必须依次轮流搬运，不得插队、跳过，如果有这类事件发生，取消成绩。
任何一队都可以在任何时候示意裁判比赛完成，一旦示意该队的计时就停止，之后该队的任何队员不得向终点的桶中倒入水。所有队的比赛完成后先比较各队终点处的水量多少，如果差距较大，以多者为胜。如果差距不大，水位差小于1cm，则以用时较短的队伍为胜。
3、呼啦圈跑
比赛方法：每组比赛4队参加，每队3人，2名女性在起点1名男性在终点。比赛开始前，每队第一名参赛队员将呼啦圈放至腰部，听裁判发令后一边摇动呼啦圈一边向终点线前进，到达终点后将胡拉圈传给终点处的队员，并由以相同的方式跑回，再传给起点处的队员向终点跑去，最终完成比赛。跑动过程中尽可能保持呼啦圈不要落地，最终用时最短的队员获胜。
道具：每名队员所用呼啦圈规格一致。用明显的标记划出起跑线、终点线和跑道线。起跑线和终点线间距离50米，每条跑道宽1.2米。
详细规则：跑动过程中呼啦圈也不能触地。如果呼啦圈触地后，必须在原地停下，重新将呼啦圈放至腰间方能继续进行比赛。呼拉圈未触地时手臂不得触碰呼啦圈。传接呼啦圈时必须在跑道端线以外。所有组的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三名优胜者。
九、奖励方法：
设团体冠亚季军各一个。其余为优胜奖
十、经费预算
十一、其它事宜：凡参赛队请接受大会统一指挥，队员服从裁判，本规定未尽事宜，解释权归主办方。
大学体育上到大几篇四
体育活动一直被视为一种有益于身心健康的活动，而大学体育课程可以给学生带来非常丰富的锻炼机会和心理陶冶。作为一个学生，我一直觉得大学体育实践不仅可以让我们得到身体上的锻炼，还可以让我们具备团队协作能力和开发潜力的机会。在这篇文章中，我将总结我在大学体育课程中获得的体验和经验。
第二段：体育实践中的团队协作
在大学体育实践中，我们通常是以团队形式参与许多运动项目。这样做可以帮助我们了解如何与他人合作，以达成共同目标。此外，通过与他人合作，我们还可以学习倾听、沟通和妥协的技巧，这些技巧在我们成为一名优秀的领导者时也是必不可少的。因此，大学体育实践不仅可以培养我们的运动技巧，而且可以让我们成为更好的团队成员和领导者。
第三段：大学体育实践对健康的影响
大学体育实践可以明显促进身体健康和心理健康。做运动可以增强心肺功能，协调身体，增强免疫系统，甚至可以减轻一些慢性疾病的症状。此外，在运动时，身体会释放出多巴胺、内啡肽和其他神经递质，这些化学物质会导致一种快乐和满足感。运动还可以减轻压力，帮助我们放松，调整情绪和睡眠，这对我们的健康也非常重要。
第四段：大学体育实践对自我认知的影响
在大学体育实践中，我们常常面临不同的挑战，如发挥个人极限、克服困难、发挥创造力等。通过面对这些挑战，我们可以更好地了解自己的优势和劣势、自我价值、计划和目标。另外，我们也可以学习如何识别和应对我们的恐惧、不安和压力，以便克服我们的不足之处，从而变得更强大和自信。
第五段：总结
总之，大学体育实践给了我们非常多的机会。我们可以学习如何与他人合作、增强身体和心理健康、了解自身优势和不足之处，这些都是在大学生活和之后的职业生涯中非常重要的。我希望通过这样的体育实践，我们可以逐渐成为更健康、更自信、更有能力的人。
大学体育上到大几篇五
年级：九年级
内容
1蹲踞式起跑
2接力游戏
重点
手臂推离,腿部蹬摆,重心前移.
难点
上下肢协调，蹬摆配合连贯
1.认知目标：初步掌握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑能力打下基础.
2.身体目标：发展速度、力量、爆发力等身体素质.
3.情感目标：培养团结协作互助和勇于探索的。;
部分
教学内容
学生活动
教师活动
组织与队形
一
课堂常规
1、集合整队；
2、师生问好；
3、宣布课的内容和任务
4、检查服装，安排见习生
1、指定地点集合并整队
2、向老师问好
3安排见习生
队形：
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
要求：
1、集合快静齐
2、饱满，富有朝气
二
游戏：拉捕鱼
徒手操：
1肩关节绕环
2腹背运动
3压腿
4踝腕关节绕环、压指
学生跟练
1介绍游戏规则及注意事项
2挑选作为的同学
3组织实施，督促鼓励，适时
4交换角色再进行一次
教师讲解示范、口令领做
组织：
篮球场地分2个半场，男、女各一个场地
组织队形：
四列体操队形
要求：动作有力热身充分
三
四
一、蹲踞式起跑
动作要领:两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，慢慢抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手迅速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣枪三个阶段。
二、接力游戏
1.学生根据平时自己所了解到的蹲踞式起跑动作，分四组自行琢磨练习，看哪一组最正确。
2.请同学们把自己练习的动作出来进行讲解示范，
3.学生在教师口令下行进间练习。
3.学生分组自主练习，互帮互助。
4.集合学生展示。
5学生在教师口令下进行比赛
1教师点评，找出最接近标准动作的。
2教师讲解示范动作（完整法和分解法相结合）。
3教师在学生练习中要及时发现错误并指导，集体纠正和个别指导相结合。
4教师和学生一起点评
5组织学生比赛，宣布规则与注意事项
组织：
各小组分散
五
一、组织放松
二、本课
三、宣布下课，师生再见
1、积极放松。
2、听取。
3、与老师再见
1、带领学生放松
2、本课情况
3、宣布下课
组织队形：
散点