写心得体会可以帮助我们总结经验，发现问题，及时调整自己的行动。以下是一些值得借鉴的心得体会样本，希望能帮助大家更好地理解这种文字表达方式。
成功面试心得体会
为了更好地展示自己的能力和吸引雇主的注意，许多人需要经历面试。然而，许多面试者发现面试很难而感到沮丧。在我经历了几次面试之后，我有了一些关于如何成功面试的心得体会。在本文中，我将分享我在每个面试中学到的五个关键因素，以及我如何将它们应用到我的下一次面试中，以期得到更好的结果。
第一，自我认知。在面试之前，写下自己的优缺点和职业经验。这可以帮助你更好地了解自己，并回答面试官的问题。在我的最后一次面试中，面试官问我最大的弱点是什么。因为我已经做好了充分的自我认知，我可以诚实地回答这个问题。这给了面试官一个积极的印象，因为他知道我有自知之明并且能反思自己的不足。
第二，了解公司背景和所需技能。在准备面试前，要熟悉公司的历史，核心价值观和所需要的技能。这可以帮助你在面试中表现出对公司的兴趣和了解。我在一次面试中，准备了公司的历史和产品，这让我在面试中回答问题更有把握。并且，面试官看到这份热情，相信我能为公司做出贡献。
第三，良好的身体语言。相信每个人都能体会到那些摇摆不定、手脚不停或逃避眼神的面试者，并会认为他们不自信或紧张。然而，有信心和积极的身体语言会给面试官留下深刻的印象。在我的最后一次面试中，我有意识地保持良好的姿势和目光接触，并与面试官进行了积极的对话。这给了我自信，让我在面试过程中表现得更加深刻。
第四，良好的社交技能。与面试官交往中，了解如何交流和回答各种问题非常重要。在面试期间，确保以礼貌和专业的方式回答问题，并展示良好的沟通和解决问题的能力。我在一次面试中遇到了一个困难的问题，但是我保持了冷静，并注意到询问一些有关该问题的问题可以帮助我得到更好的印象。我的这种学习能力和自我反思能力最终帮助我得到了这个职位。
第五，注意细节。在面试中，细节是非常重要的。从穿着到简历的布局，每个细节都会影响你的面试结果。我曾经为一次面试穿了一件旧衬衫，当时并没有意识到它的影响。但是，面试官要求我去与客户见面，这让我很不自信。后来，我了解到穿着一定要充分考虑到面试的类型、公司文化和行业内标准。
在总结中，自我认知，了解公司背景和所需技能，良好的身体语言，良好的社交技能和注意细节是帮助你成功面试的关键。如果你遵循这些指导，你将能够为你的下一个面试做好准备，并提高你的成功面试机会。
面试成功心得体会
面试是求职者获得工作机会的关键环节，而面试成功则意味着最终迈向理想职位的一大步。通过多次面试经历，我汇总总结了一些面试成功的心得体会。在此，我将分享五个关键要点，希望对其他求职者能有所帮助。第一，充分准备。面试之前，透彻了解公司的背景和核心业务，尽可能预测到可能的问题，准备合理的回答。第二，保持积极的态度和自信的表现。审慎选用语言、肢体语言和眼神交流，展现积极向上的形象。第三，回答问题要简洁明了，突出自己的亮点。第四，在面试结束时提问。这不仅可以展示对公司的兴趣，还能加深面试官对求职者的印象。第五，尊重面试的过程和结果。无论获得与否，都要保持谦虚和尊重，从面试中吸取经验教训。我深信，只要按照这些心得体会行事，面试成功就不再是遥不可及的梦想了。
首先，为了成功面试，充分的准备是必不可少的。在面试前，我会研究公司的历史、结构和发展方向，以尽可能提前了解面试官可能会问到的问题。我会查阅公司网站、新闻稿和行业报告，精心准备针对该公司的问题答案。对于一些可能的技术问题，我会事先做好准备，确保我可以清楚、简洁、准确地回答。充分准备可以提高自信心，让我在面试过程中更加淡定。
其次，保持积极态度和自信的表现是面试成功的关键。听好问题，表达自己的意思，展现自己的个性，是面试中的关键。我会注意肢体语言和眼神交流，尽量保持自然、积极的形象。在面试中遇到一些棘手的问题或者压力时，我会保持冷静和专注，给出合理的回答。重要的是，我要坚信自己的能力和价值，相信我适合这个职位，并能为公司带来价值。
第三，回答问题要简洁明了，突出自己的亮点。面试官通常会提出一些关于工作经验、技能和个人素质的问题。在回答中，我会尽量做到言简意赅，紧扣重点，突出我的特长和与职位相关的经验。我相信简洁明了的回答可以更好地展现我的能力和资质，给面试官留下深刻的印象。
第四，在面试即将结束时，提问是一个展示自己兴趣和机智思维的好机会。我会准备相关问题，向面试官询问工作内容、晋升机会和公司文化等。这不仅可以展示自己对公司的兴趣，还能让我更好地了解公司的情况。同时，这也是一个对面试官的考察，他们会通过我的提问来判断我是否对公司有真正的兴趣和思考。
最后，面试结束后，尊重整个面试的过程和结果至关重要。无论面试的结果如何，我都会保持谦虚和尊重。如果成功通过面试，我会感谢面试官给我这个机会，并表示我期待进一步的与公司合作。如果没有进入下一轮面试或者被录取，我会向面试官致以感谢，并请求一些建议来改进自己。我深信，尊重面试的过程和结果本身就能为我积累更多的经验，提高自己未来面试的能力。
总结起来，面试成功需要充分准备、保持积极态度和自信的表现、简洁明了地回答问题、在面试结束时提问，并尊重面试过程和结果。通过这些心得体会，我不断改进自己的面试技巧，并获得了许多理想职位的机会。我相信，只要其他求职者也能遵循这些要点，他们也能成功地迈向理想的职位。
成功面试心得体会
今天，竞争激烈的工作市场中，面试是获取一份工作的关键。面试是向雇主介绍自己，表明自己为该公司和其文化所做的准备和适应能力的机会。取得成功的面试对于一个人的职业发展来说是非常重要的。在这篇文章中，我将分享我在许多面试中获得的心得体会，从准备面试到成功面试的过程中，为大家提供一些有用的建议。
第一段：准备面试。
由于面试是高压环境，要准备充分很重要。第一步是了解公司的历史，文化和业务领域。考虑到公司的核心价值观和使命，确定自己是否与该公司的文化匹配。接下来，浏览招聘职位的详细信息。阅读职位描述，以了解工作所需的技能，经验和背景。考虑在面试中需要突出的内容。
另一项重要任务是让您自己在面试中感到自信，可以通过模拟面试来实现。找一个战友或家人进行模拟面试，练习回答面试问题。几个关键问题，例如“为什么你对这个职位感兴趣？”或“请介绍一下你的工作背景？”阅读最常被问到的面试问题来准备自己。
第二段：面试前的准备。
在面试前，需要考虑外观问题。穿着干净整洁，形象良好的衣服很重要。文职工作应该穿着合适的服装，如西装或裙子套装。尽量少涂香水或香水，出现在面试时没有散发过浓烈气味的皮肤是最好的。
另一个要考虑的是到达时间。提前计算好路程时间，给自己多留一些时间避免交通拥堵等意外情况。如果到达太早，去周围的商店或咖啡馆，休息并放松自己。到达时急忙进入到面试的状况下或因为迟到而感到紧张，这会影响到自己的表现。可以提前了解一下面试时间，地点以及联系人或经理的联系方式等信息，以免出现意外。
第三段：面试过程。
遇到面试官时，热情地向他们询问好，握手，并眼神接触，这是一种显示自信的好方式。当面试官开始问问题时，应该听得仔细并尽可能地回答问题。回答问题时，尽量做到文明礼貌、准确简洁。
当面试官问：“有什么你想问我的吗？”这是一个机会，可以问一些有关公司文化等方面的问题，以显示对这个职位的兴趣和热情。
最后，不要忘记感谢面试官的时间和机会，并表示希望能尽快了解面试结果。最好将感谢模板写下来，这样在面试结束后可以更具文化质感的传递感谢之意。
第四段：面试后的反思。
面试后即时反思非常重要。回顾自己的表现，在那个环节做得好，在那个环节做得不好，下次面试时需要做出哪些改进。如果被面试官拒绝，那么可以向面试官或招聘官要求反馈，这将帮助自我改进和提高。收到反馈后，可以再次回忆，分配计划，达到目的。
第五段：总结。
面试是一项非常重要的知识技能，但只有通过实践和不断地改进，才能真正意义上做到游刃有余。面试时要有自信，热情，注意细节和认真考虑准备，以免错失机会。通过本文中提到的面试建议，希望能够帮助您轻松应对各种面试场合，取得成功。
成功的面试心得体会
第一段：引言（100字）。
面试是我们求职过程中的重要环节，也是能够体现出一个人综合素质的重要表现。如何进行一场成功的面试，是每个求职者必须思考的问题。在经历了多次面试的历练之后，我深刻地认识到，面试中的心态和细节掌握，对面试成败有决定性作用。因此，我想与大家分享一下我的成功面试心得体会。
第二段：重视准备（200字）。
一场成功的面试，有一个非常重要的前提，那就是充分的准备。首先，求职者应该详细研究所面试公司的业务类型、经营理念等相关信息，了解岗位职责和要求。其次，为了在面试中流畅地回答问题，求职者应该提前准备答案，不断练习自我介绍和答题技巧。最后，前往面试前，要穿着得体，仪表端正，保持良好的精神状态，做好面试前的充分准备。
第三段：重视面试细节（300字）。
一场成功的面试，不仅仅要充分准备，还需要重视面试中的细节。首先，求职者需要时刻保持良好的态度，面带微笑，展现自信和自信。其次，在回答问题时，一定要注意思路清晰、语言简洁，不要发挥太多，避免冗长的陈述。同时，在沟通中应该主动表现自己，积极展示自己的优势，让面试官充分了解你的能力和潜力。最后，在面试结束时，要礼貌道别，对面试官的提问表示感谢，并表达自己的热情。
第四段：学会应对问题（300字）。
在面试中，面试官通常会问一些关键的问题，这些问题可能涉及到求职者的经历、技术能力、适应能力等方面。为了避免出现尴尬，求职者需要学会应对这些问题。一方面，求职者可以通过提前准备答案，自信轻松地回答问题，另一方面，求职者可以根据面试官的问题做出灵活的调整，做到不卑不亢，不露手底。
第五段：总结（200字）。
总的来说，成功的面试需要充分准备、细节把握、灵活应对问题。只有这样，求职者才能展现出自己的实力和优势，给面试官留下深刻的印象。最后，希望大家在求职路上都能够迎刃而解，找到一份自己心仪的职业。
成功面试心得体会
在我们求职的道路上，面试是个必不可少的环节。而面试成功，则决定了我们将来的就业情况。那么，如何才能在面试中脱颖而出呢？下面就来谈一谈，我的成功面试心得体会。
第二段：准备工作。
面试前的准备工作是至关重要的。首先，研究公司背景，了解招聘职位的职责和要求，对自己的经验和技能进行充分的梳理和准备；其次，穿着整洁、得体，注意仪表和一些细节问题，如确保手机关机等；接着，做好自我介绍，让面试官了解你的个人背景和特长；最后，准备一些可能被问到的问题，或者去了解一些常见的面试题目，做好充分的准备工作。
第三段：表现。
面试时的表现也是至关重要的。首先，保持自信的态度，展现出你的实力和风采；其次，注意对问题进行思考，不在众目睽睽之下慌张，而是冷静地回答问题；接着，注意用简洁、干练的语言回答问题，谈论自己的优势；最后，着重介绍自己的学习经历和工作经验，这是让面试官对你产生深刻印象的关键。
第四段：沟通技巧。
面试的成功往往和沟通技巧密切相关。首先，平视面试官，不要畏畏缩缩地低下头或者在桌子上面前弯腰；其次，注意听清面试官的问题，反复确认问题，以确保理解面试官的意图；接着，坦诚地表达自己的想法，不要模棱两可或者回避问题；最后，与面试官进行文明的交流，对面试官表示感谢和敬意。
第五段：总结。
总之，在面对面试时，一个人需要做的就是在准备、表现和沟通技巧上都要做到尽善尽美，才能在竞争与期望中脱颖而出，成功面试就成为了可能。希望这些心得体验能够给正在求职的你提供一些启示。
成功的面试心得体会
每个人都会面临很多次的面试，无论是发掘自己的优势，还是梦想着进入更好的企业，一次成功的面试能够让我们真正跨出成功的一步。我始终相信，一份出色的简历只是面试的开始，而一位面试官真正看重的是那位能够让工作更上一层楼的候选人。所以，今天我想和大家分享一些我的成功的面试心得体会。
第二段：准备充分。
在面试之前，充分准备一定是成功的第一步。首先，一份专业的简历是至关重要的，它体现了一份工作经验和个人能力，当然也体现了你企图心、责任心、沟通能力等其他方面的突出表现。其次，对目标公司的了解也至关重要，对公司的背景、文化、战略都要进行深入了解，这些都将是你在面试过程中展示自己的契机。第三，准备面试问题和答案，面试官基本会询问关于工作经验、个人技能、团队合作以及职业未来等问题，你要为每个问题写下相应的答案，并将其反复练习，以便到面试时更加自然贴切。
第三段：展示自己。
在面试中，最重要的是能够展示自己的能力和个性特点，而不是仅仅回答问题。你需要从头到尾展示出自己的才能，比如，在工作经验方面，你要展示如何处理突发情况、如何带领团队完成目标；在个人技能方面，你要展示自己的领导能力、沟通技巧和解决问题的能力。你还可以通过讲述自己的成就、失误和挑战等方式来展示自己的个性特点，这些个性特点往往会让你脱颖而出。
第四段：表现自信。
表现自信是赢得面试的必要条件之一。自信让面试中的每个细节变得更加舒适自然，它会让你的眼神自然流露出信心和耐心，让声音洋溢着积极的自信。在会场中，你可以从自我介绍、面试问题的回答，以及自发的提问中展示自信。当你展示自信时，面试官也能通过你的外表、声音和气质感受到这种自信。
第五段：结尾。
经过了准备、展示和表现自信后，你和面试官应该已经建立了联系，掌握了对工作和对方的了解，并为成功的发展迈出了第一步。对于那些刚开始准备面试、由于害怕而从未面试过，我想告诉你，不要害怕，仔细准备，展示自己，表现自信，你一定可以获得成功。因为，无论你是从何处来，你的能力将会为你开启闪耀人生的一扇门。总之，面试是一个较长的过程，在面试时不要被紧张所打击，更要坚信自己的能力，只要准备充分、展现自己的能力和特点，以及保持自信，获得工作机会并不是难事。
成功的面试心得体会
面试是实现职业发展的一个重要的步骤，而成功的面试需要很多的准备和经验。每一个人都想在面试中表现出色，从而赢得对方的认可和这次招聘的机会。本文将从我的经验出发，总结一些成功的面试心得体会，希望可以为大家提供一些参考和启发。
第二段：准备工作。
通常在面试之前，我们需要对自己的专业知识和行业领域有一个清晰的了解。在这个基础上，我们需要了解招聘公司的背景、文化和业务模式，从而确定自己的职业发展路径，并制定相应的个人职业规划。在准备工作中，我们还需要积极寻求自我反思和提升，例如：培养自信心、练习语言表达能力等，这些都能够在面试过程中为我们提供有益的帮助。
第三段：应变能力。
面试当中，我们需要展现自己的应变能力。这种能力来源于我们的自信心、适应能力、交际能力以及专业素养。这些都需要在面试当中充分展示出来，例如:体现自己对公司的认可以及愿意了解和学习公司文化；积极表现出自己的专业技能；展现出强大的应变能力，快速的适应环境以及洞察业务需求的眼光。这些都能够让我们在面试中赢得更多的信赖和机会。
第四段：态度和自信。
面试过程中的态度和自信心是我们成功的关键。我们需要给对方留下积极、友好、热情的印象。在面试当中，不要表现出焦虑和急躁，而是应该放松自己，保持一个自然、平和的状态。同时我们也要表现出自己的自信和坚定，这不但是为成功面试必要的因素，同时也是成功职业发展所必需的。
第五段：总结和建议。
面试是一个很迷，但也是非常有挑战性的过程。总结起来，我们可以通过以下几个方面的准备和表现来取得成功：首先是充分做好准备工作，了解行业、公司背景并研究公司需要的人才类型以及个人的职业规划；其次是要展示自身在专业领域的知识和技能以及强大的应变能力；最后就是要保持积极、自信和灵活的态度，在面试过程中表现出自己的优势特点和能力。希望大家都能在面试过程中取得好的成绩，实现自己职业生涯的新的发展。
成功心得体会
从教学到做人，从课堂到社会，从工作到生活，成功无捷径就是它的真正含义，这是一位成功的美国小学老师想通过这本书《成功无捷径》告诉我们的，在这里，我们可以不考虑国家教育制度、文化观念、经济水平和人文素质的差异可能造成的差异。
中国著名教育家陶行知说，教育的目标是使学生成为他们自己。《成功无捷径》的作者雷夫说，教师的任务不是拯救学生的灵魂，而是为孩子们提供学会自救的机会。
带着这个目标和追求卓越的执着，他坚持不懈：挑战教育体制僵化的权威，勇敢地将自己认为正确的教学理念灌输给学生；用他对阅读和生活的热情，引导孩子们培养对知识的兴趣；创新教学方法，通过戏剧排练、露营旅游等方式培养学生的视野。
上班挣钱，把钱花在学生的书上，旅费上；更令人钦佩的是，他在教学过程中不断总结和反思，不断提高与学生的融合度；在他的生活中，他也不断地学习和进步。
现在他能“世故”地游走于怠惰的行政人员和功利的学生家长之间，这些都不影响他培养出学习成绩好、综合素质高的学生。
只是觉得，如果在中国这样一个好老师，会被很多老师疯抢的，他也许会成为重点学校的形象代表，也许会在私立学校成为招生的招牌，但也许会因为得罪领导郁郁寡欢，或者因为过于执着被管理层唾弃。
谁知道！美国的教育体系允许这位充满热情、有方法的教师生存并且成功，这是一种制度优势。
第56教室发生奇迹了吗？在一个成功作为一种价值判断主导着社会意识的世界里，它似乎确实发生在局外人身上，这是一个奇迹，促使许多人将目光投向成功，以及与之相关的一切。
但是对于作者本人来说，成功没有捷径，他也需要面对各种各样的困难和挑战；生活还在继续，他只是在平凡的工作岗位上完成他应尽的义务。
成功心得体会
现在的淘宝虽说有众多的店铺，但是特色鲜明的却只占一小部分。想要你的淘宝店铺在众多同类的店铺中脱颖而出，那么就要树立起鲜明的特色，从店名到商品，特色相统一，文字内容不要抄袭，一定要用突出的表达来说服买家的购买;还有附加的优惠信息，要足够诱人，让买家被吸引。
3、选品。
做好选品就相当于迈出了成功的第一步，选品选对了，也就对上了买家的需求，得到了买家基本的认可。最好避开卖得比较好的产品，因为这样就会收到淘宝严重同质化的影响，毫无竞争可言。所以要做好市场需求的调查，根据每个阶段的不同，去调整产品的款式，再融入自己的创新思路，更胜一筹。
4、推广。
无论选品再精确，没有了推广，它也得不到展现，也就没有流量和转化可言，所以产品的推广时不能停的。免费推广就是淘宝各种活动了，要知道活动带给你的流量不是你一两个月能达到的，还有就是老顾客，能套牢他们的心，可是能帮你免费做推广的;直通车、淘宝客、钻展这三大付费推广工具同样可以为你带来好的推广效果，但前提是你要会玩，不然只有烧钱没有效果的份。
5、质量。
产品的质量是决定淘宝能否成功的重要因素，因为即使你吸引到买家的购买，但产品的质量不过关，得到很多中差评，这样对你后面的路会有很大的影响。记得对产品的描述要实事求是，不要吹得天花乱坠，做一个诚信卖家。
6、客服。
顾客是上帝，这句话已经说烂了，但也是真理。客服首先要非常熟悉产品的，不单只要解答顾客的疑虑，还可以在必要时提出合理建议促成订单;客服还要足够的有耐心、细心和热心，这样才能让顾客有一个满意的体验;还要做到不定期回访、安抚买家等技能。
7、坚持。
最后就是要有一颗坚持的心。上面也说了淘宝是大起大落的，如果没有坚持的心，在信心受到打击时，那么你的淘宝店也就经营不下去了，之前的辛苦都白费了，成功也就无从谈起了。所以想要成功经营淘宝店，无论多苦，都要坚持下去。
到这里，小编要跟各位淘宝卖家分享的成功经验也结束了，大家根据自身的不足，去做好调整，你也可以让你的淘宝走向成功的!
成功心得体会
在网上看到过这样一个故事：从前有一个人单腿直立站在街上，许多人来到他身边围观，那个人抱怨自己的腿非常的酸痛，周围的好心人都为他出主意。
一个医生说，我这里有止疼片，你吃下去就好了，那个人吃下止疼片后说疼痛没有了，但是腿很僵硬;一个按摩师说，我来给你按摩一下，那人按摩之后说自己感觉上身的压力很重;一个和尚说，那你就想象自己是一片羽毛，能飞起来，这样就会感觉很轻，那人想着想着差点摔倒;这时一个孩子走过来告诉他，你为什么不用你的另一条腿呢?这个故事里有积极心理学的理念，它告诉每个人更好的调动他最大的资源。
用积极、全面的态度去面对和解决他的问题。
健康的人不是没有问题的人，而是能够解决问题的人。
积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学。
它倡导心理学研究积极取向，关注人类积极的心理品质，强调人的价值与人文关怀，以一种全新的姿态诠释心理学。
“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德的科学”。
seligman博士认为积极心理学的力量，是帮助人们发现并利用自己的内在资源，进而提升个人的素质和生活的品质。
每个人的心灵深处都有一种自我实现的需要。
这种需要会激发人内在的积极力量和优秀品质，积极心理学利用这些内在资源来帮助普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力，并以此获得美好的生活。
人类的这些积极力量和优秀品质是人类赖以生存和发展的核心要素。
通过学习这份积极心理学的材料，我感到积极心理学在学校教育工作中的运用必将产生重大的影响。
下面的一段文字给了我极大感触：作为老师，我们对学生的关注不只停留在问题的发现和解决上，我们更多的精力要投入到关注学生人格的完善，帮助学生增强应对心理困扰的能力，发挥其自身积极力量，并帮助学生看到自身的这些力量和潜能。
只有这样，才能真正帮助学生在今后的生活中发掘潜能，利用积极力量来完善自己。
平时我在教室里确实关注多的是学生的问题，孩子们周记里反映的也大多是班级里不好的方面。
有时默写或测试下来或某个学校活动中虽然有表扬的人，但多数会强调某某人如何不认真准备，导致成绩不理想或影响了班级形象等等。挖掘的负面的东西比较多。我确实需要动脑筋改变策略了。
但如何下手呢?很幸运的是在这份材料的后面提供了五个活动，这五个活动大同小异，主旨都在于如何引导学生正确认识自我，重建自信，帮助他们认识到消极自我认识的危害及消除方法，进一步提高对自我的认识，从而积极应对今后的学习和生活。
而且这些活动的可操作性都很强，有详细的操作步骤。对于我今后方法的改变有很好的指导作用。
成功心得体会
快乐燃脂：快热减肥法(图)。
体重的增减是经由能量的摄取和消耗来调节，当摄取的热量小于每天消耗的总热量时，体内会将已储存的脂肪或体组织燃烧以产生热量，因此体重会降低。个体每日所需的总热量是由基础代谢率、食物产热效应与身体活动三个体内需能过程的总合来决定。
基础代谢率占每日总热量消耗的百分之五十至七十，而食物的产热效应则占百分之十。身体的肌肉活动则占总热量消耗的百分之二十至四十。燃烧脂肪是减肥的关键，而基础代谢率高低是影响体重最重要的因素。身体产热效应高的个体会有较高的代谢率，因此燃烧脂肪的能力较高。
产热效应是指身体对刺激的反应而增加休息时的代谢速率，这些刺激包括：食物摄取，曝露于冷的环境，害怕或等的影响，或是藉药物及激素来诱发类似接受刺激后的生理反应。
人体有三种基本产热作用：运动诱发，体温调节及摄食产热作用。体热产生的过程主要发生于肌肉与棕色脂肪组织，摄食产热作用是将我们所吃食物中的部份热量转成热能。体重过重者对食物，运动与寒冷所诱导的产热反应较差，而瘦的人的产热反应是增加的。
快热减肥法是每日要以的心境来增加身体的产热状态，提高代谢率，以促进体脂肪的燃烧，而达到身心的减肥成果。要使身体的产热保持在最佳状态，必需有全方位的考量，善用身体的生理特性，融入每天的生活中，以提高代谢率，促进体脂肪的燃烧，而达到身心的减肥成果。
快热减肥法七大要诀：
(1)利用食物产热效应：指藉由吃饭使体温上升来消耗能量，而这种能量的消耗只要在吃一定量的食物后就会发生，且一天之内可以发生数次。所以，一天吃三餐比只吃两餐时的能量消耗较大，而摄取蛋白质时，所消耗的能量最多，有益减肥。
(2)温热饮食减肥：利用辛温的食物来温热身体，使食后热量代谢旺盛，部分热量成为体温消耗掉，每天可选择一餐为之。
(3)提升基础代谢率：体内肌肉所占的比例会影响基础代谢率的高低，当肌肉增加时，基础代谢率就会上升。只要锻炼肌肉和增加活动量即可将基础代谢率提升百分之十五以上。体脂肪过高者应进行肌力训练，强化瘦肉组织，以提升基础代谢率。强化肌肉时，应选择饭后练习。
(4)运动产热：任何人都可藉由增加运动量来促进热量燃烧，以减肥为目的的运动必须在饭前进行，最好能早、晚各进行一次，每星期至少三次，每次进行30分钟以上。
(5)产热性药物：产热性药物的产热作用可以提升新陈代谢率达百分之十四。
(6)的：可以减少脑中血清素的消耗，产生抑制食欲的作用。减肥时要以的来完成整个过程。
成功心得体会
我接触成功课堂已经一周了，我感受到成功课堂变神的实质就是充分激发了学生对学习的渴求欲望，实现学生学习的积极性和主动性，从而使整个班级形成一种浓厚的学习氛围。
其实我们当老师的都知道一个事实，为什么学生到了游戏厅里不需要任何人教，学生就能很快地学会打游戏，并沉溺于游戏中不能自拔？为什么课本知识在课堂上不能得到很好的掌握？通过观看本次的教学视频，我发现我把学生管得太死了，总是规定学生做我教过的操作，使学生失去了学习的主动性，课堂气氛不活跃。
的学习成果，互相交流，互相学习，让学生在学习中找到乐趣，找到自我。学习是一种快乐，我们也“学着乐，乐着学”，使我们的课堂真正成为活动的课堂、自由的课堂、和谐的课堂、激情燃烧的课堂、回旋着生命旋律的课堂。
我们在教学中，要给学生一个足够的空间，从而体现他们的主体地位。教师在日常教学中，要充分挖掘学生的潜力，要把课堂还给学生，让他们在学习中获得成功地快乐，进一步激发求知的欲望，从而提高教育教学效率。
自己在上成功课堂以来，也有一些问题需要解决，希望大家赐教，一是复习课和习题课如何进行，二是学生基础不是很好、自觉性又差的学生又该如何融入课堂，三是教学进度如何保证。
以上是我学习成功课堂，使用成功课堂一周来的一点肤浅体会，成功课堂让教师原有的角色发生变化，也为教师发展创造了一个新的机遇。相信我们在成功课程理念的指导下，激发自身的活力，在教学中不断反思、不断创新，一定会使学生向“学会学习”这一最高目标迈进。相信自己也会不断成长，只要我们不断学习，在教学中努力贯彻成功课堂的理念，不断进行教育教学上的创新。
成功心得体会
胖胖族最痛恨的一件事，就是同学会的时候被讥笑：“你小时候好瘦唷!怎么现在身体变得这么粗?”“你以前很瘦呀，怎么现在一个大屁股就遮住了29寸的大电视?”
洛克斐勒研究人员发现，当人体到达青春期的时候，会刺激身体分泌一种叫做“galanin”的物质，这种物质不但会让人胃口大开，还会让人专挑“又油又肥、热量特高”的食物用力吃。可怕的是，这种吃吃喝喝的过程，又会刺激“galanin”的分泌，如此地恶性循环，当然会造就壮观的身材?。
研究人员针对老鼠进行食物油脂成份与肥胖的研究，从发育期之前到发育期之后，逐渐增加食物的油脂含量。结果发现，母老鼠比公老鼠更爱吃油脂，而且母老鼠比公老鼠更能够制造galanin，这是为了让发育后的母老鼠能够在体内“囤积”适当的脂肪来哺育小宝宝之用的。这正好可以说明同年龄的青少年中，女生比男生来得胖、也来得爱吃的实例。
但是对人类来说，如果让身体在发育期时对油脂爱不释手，不但会让体型一“发”不可收拾，还会让身体的脂肪牢牢地黏在身上，要花很多力气才能地减肥呢。
若事实真是如此，贪吃的小女生要如何做才能减肥呢?专家的建议是：
1.减肥餐会让你体重失调：太早吃减肥餐会导致身体功能失调，反而无法地减肥。均衡的饮食，特别是增加蔬菜、水果、五谷杂粮的摄取，才能够帮助中的青少年获得长高长大的营养素。
2.运动才能减肥：只有利用运动才能消耗过多的热量，同时也有助于雕塑身体的曲线。
3.少吃零食、只吃正餐：零食的热量非常高，小小一袋饼干、巧克力、薯条，就比一碗饭和一片土司的热量高出许多。不吃零食、三餐正常，才能让身体吸收足够的热量，又不会发胖。
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成功
成功，对于每个人来说，都有着不同的定义。对有些人来说，成功意味着在事业上取得了巨大的成就，获得了无数的荣誉和奖励；对有些人来说，成功可能只是在生活中平静安逸地度过每一天。无论是在哪个领域，成功都需要我们一步步前行，付出辛勤的汗水和不懈的努力。而经历了失败、挫折，才能领悟成功的真谛。在此分享我对于成功的心得体会。
第一段：不断探索，积累知识。
成功的基础是知识和经验的积累。无论在哪个领域，只有不断学习，不断探索，才能确保自己累积足够的经验和知识储备以应对更高层次的挑战。因此，在成功之路上，积累知识是非常重要的。千万不要固守一隅，防止自己局限在某一个领域之内。勇敢地跨出舒适区，寻求新的挑战，这样才能更好地提升自己的能力，迈出成功的第一步。
第二段：克服恐惧，敢于尝试。
人是一个情感动物，我们往往受到恐惧的束缚而不敢跨出一步。而成功者往往是那些敢于面对自己的恐惧，勇敢迎接挑战的人。在迈向成功的道路上，我们要时时刻刻提醒自己拒绝恐惧，直面挑战。当我们遇到困难和挫折时，不要灰心丧气，要坚持“失败是成功之母”的信念，积极寻找解决问题的方法，培养自己不断尝试的勇气和韧性，这样，成功就会离我们越来越近。
第三段：保持热情，坚持努力。
成功需要的不仅是勇气和智慧，还需要我们坚持不懈的努力和澎湃的热情。成功的路上总充满着各种难题和挑战，许多人往往会在到达终点的前几步坚持不下来。但是，成功只属于那些有着不懈追求的人，只有满怀热情，执着地努力，始终保持自己的前进动力和信念，才能最终达成自己的目标。
第四段：明确目标，制定计划。
一步步走向成功，务必需要明确自己的目标，以此为终点，制定出相应的规划和计划。目标是成功的前提，是越走越坚定的基础，规划和计划是实现目标的重要手段。要时刻提醒自己：只有将自己的目标切实可行化，并制定明确的计划，才能在失败和挫折面前坚定不移，不断前行。
第五段：关注细节，做好总结。
成功者往往是为了细节而拼搏的人。有时候，成功和失败的差距就在于一点点细节。在迈向成功的道路上，我们需要不断提高自己的专业水平，追求卓越，刻苦执著。同时，也不要忘记总结经验，反思教训，及时纠正错误，不断修正和改进自己的规划和计划。只有这样，我们才能在不断地进化中，最终站在成功的巅峰。
总之，想要成功，需要我们调整心态，培养正确的价值观念，坚持不懈地工作和努力突破自我，实现自我价值的提升，才能取得真正的成功。在探寻成功的道路上，无论是克服恐惧，还是保持热情，都需要我们时刻深思熟虑，更需要我们不断尝试、勇往直前。只有不断尝试、不断奋斗，把握机遇，不随波逐流，我们才能行稳致远，让自己成为人生的赢家。
成功心得体会
儿子读幼儿园20开始入学回老家了毕竟读了那么多书想着回归本行但是似乎很难投了不少钱但是都打水漂了我决定回归淘宝其实也不叫回归一直都做着的但是我的心不在这也是我总是没有把天猫做好的原因但是这么多年可以说身经百战不知道死过多少回。
不用心，如何成为高手。万物一体，我也愿意和志同道合的朋友一起发展，一起分享。
成功心得体会_成功心得体会要
成功就是达成所设定的目标。成功其实是一种感觉，可以说是一种积极的感觉，它是每个人达到自己理想之后一种自信的状态和一种满足的感觉。成功。
要怎么写?下文是本站小编为你带来的成功的心得体会，希望对你有帮助。
其实每个人现在所选择的平台不一样，以后所成的事也就不一样，我们要成功首先要选择一个好的平台，如果说让马云做渔网他能有今天的成就吗?让牛根生去卖豆浆他能做多大?让孙正义只向废品收购站投资他能成为网络投资大帝吗?所以说，成功的平台、载体很重要。成功呢只是个过程，就像爬山、过河、耕耘一样，这个过程很痛苦，爬山崴了脚怎么办?过河被淹死怎么办?耕耘的种子被虫子吃了怎么办?我们就是要在这个过程中不断成长、修炼，当你的能力配的上你梦想的时候也就成功了，拿我自己的话来说，成功就像便秘，拉出来就好了，开个玩笑，呵呵!
个人的成功和企业的成功还不样，个人的成功只要选对平台努力去做就ok，但是企业不行，它还有一个团队的合作，木桶原理大家都知道吧，就是这个道理。团队合作的最高境界是向心力和凝聚力，马云的成功不是他一个人的，功劳是大家的，他的十八罗汉功不可没，在他的阿里巴巴，他是这样定位他的员工的，他说：就团队合作来说员工可以分为三类，业绩很好但是不团结的人是野狗，很团结很热情但是没业绩的是小白兔，既有业绩也很有团队精神的是猎犬，前两类必须淘汰，尽管杀掉野狗很心疼，但是为了企业的发展就必须只有猎犬。各位，你们在自己的岗位上是什么呢，野狗?小白兔，还是猎犬，当然我希望大家都是猎犬!
君子爱财，取之有道。小企业老板的赚钱靠的是精明，中型企业老板靠的是做事，大企业靠的是做人，今天我们要做大就必须先做人，会做人了也就会做事了，进而也会财源滚滚!最后，还要有目标，没有目标会很茫然的，不知道自己要什么，从早到晚净是瞎忙，要树立适合自己的目标，设目标就跟放风筝一样，放的太高，如果线不行，断了线风筝就会栽下来了，太低又不甘心，所以要在自己的能力范围之内设立适当的目标。
这些就是我的一些心得与体会，今天说出来与大家一起分享，好了，我预祝在各个岗位上的每位伙伴都能成功，人生更精彩!
成功就是达成所设定的目标。成功其实是一种感觉，可以说是一种积极的感觉，它是每个人达到自己理想之后一种自信的状态和一种满足的感觉!总之，我们每个人对于成功的定义是各不相同的!而到达成功的方法只有一个，那就是先得学会付出常人所不能付出的东西!
“成大事者不拘小节”这句话的辩论中仅仅是局限在此话中的宾语，并没有看清这句话的主语。本人现在要说的就是“成大事者”。对“成大事者”这四个字要怎样理解，也正是我今天说要说的话，成大事者咋一看很多人都会说，我以后要干xxx事，我以后要成为xxx人。是什么原因导致我们有这种思想，究根到底还是跟我们的教育有关。记得上小学的时候，老师说我们的理想是以后成为科学家，以后成为医生、或是在某一领域上有所建树。这是一种悲哀，是一个时代的产物。这里不作深究，也不是我今天所要说的重点内容。
同工，每月就一千来把块的工资，上有老下有小，拖家带口生活拮据。你老大哥串门，一张口就说：“兄弟，拿两千块借大哥花花”。他拿得出来吗?即使拿得出来，他要不要考虑我今天吃了这顿，我没有怎么办。他可以不拘吗?不可以，他一定要拘小节，而且要天天拘小节。在开支上不拘就一定over。
最后总结了一下，我认为“成大事者不拘小节”这句话应该这样说更为合理“已成大事者不拘小节”有个寓言故事就揭示了这样的道理：一个人偷拿了邻居家一根针被告官，法官在量刑时却定了与一位偷牛贼同样的罪。小偷很不服气，问法官为什么偷了区区一根针却判得与偷牛一样重。没等法官回答，偷牛贼抢着说：“我当初就是从拿别人一根针开始的。”近年来，一些人因贪污受贿而落马，追根溯源，也大都是从吃别人一顿饭、收别人一些土特产开始的。总认为这些东西是人之常情，礼尚往来，但事实上有了第一次就会有第二次，积少成多，积小成大，继而陷入了不可自拔的泥潭。那些腐败分子在反省时总是后悔当初不该轻易地吃了喝了收了，可惜悔之晚矣。小节不慎贻误人生。有道是“千里之堤，溃于蚁穴”。
古往今来，因小节导致失节的事并不鲜见。小节不拘，终累大德。在建立社会主义和谐社会的今天，小节问题并非小事，它不仅是国民素质的一种反映，更是构建和谐社会的内在要求。因此，我们每一个人都要从日常小事着手，于细微处讲品格，莫让小节影响了构建和谐社会之大德一个人干的事再牛，我也不想闻他三个月不洗的臭脚~!首先，小节“不小”，应以发展的眼光看问题。任何事物都有一个从量变到质变的过程，小节问题同样具有潜移默化的作用，平时不拘小节，就有可能微恙成大疾，小问题演化成大问题。俗话说：“一着不慎，满盘皆输”，“不虑于微，始成大患;不防于小，终亏大德”。
这不都说明了小节不“小”吗?!`其次，拘小节更能成大事。因为成大事需要两方面的因素，即主观和客观因素。拘小节能更好地发挥主观因素，这样做有利于养成严谨和细致的作风，有利于全面地考虑问题，而这些素质则正是成大事者所必备的基本素质。纵观古今中外，各个领域，许多成大事者都是拘小节的。老子说：天下大事，必作于细;牛顿发现万有引力，正是因为他被树上的苹果砸中后没有忽视小节，这些都说明拘小节者更易成大事。sjk俗话说得好，“千里之堤，毁于蚁穴”，“乾坤之大，鉴于微小”，对于我们大学生来说，更应该在学习、生活中去拘小节，培养严谨、细致、全面考虑问题的作风，日后才更能成就一番伟大事业。
成事者必有众人帮助，如不拘小节，则难以服众。汉刘邦，为成大事，妇女无所幸，财物所取。今天，凡成功企业与成功者，无不看众人气。人气何来，自然要从小节来。比尔以前不分场所，一概休闲，如今每逢场面，必西装革履方显英雄本色。所以，我说要发展必重小节。其实，世界上的人各方面素质差不大，关键是小节方面。有多少大意失荆州，又有多少一失足成千古训呀!真是后人哀之而不鉴之，我等后人复哀后人呀!这拘小节说得是重细节，即大处着眼，小处着手。最好的案例，就是伟大的毛泽东的战争指导思想：战略上我们要藐视敌人，战术上要重视敌人。第一句说出成大事者必须有坚定信念;第二句就说明了要从小处着手，仔细的分析问题，找出关键，最后解决它。积极、富有创造力的人格，是多种素质的综合。
一个人，如果具备良好的心理、健康、知识、经验、交往、行为、个性、口才等素质，他的为人处世没理由不成功。天才是极少的，成功的人却不少。那是因为，成功的人知道怎样使自己具备各方面的良好素质，即使在某方面有缺陷，他们也知道用另一方面充分突出的素质来弥补缺陷带来的不足。相关素质的匹配，是人们的人格相得益彰，丰富多彩，为成功打下良好的基础。相关素质匹配十要则如下：尽量适应环境，而不是让环境适应你;避免决定性风险;有基本的把握;应该与自己的个性爱好相符;优先考虑自己的长处;参考社会需要;培养良好的心理素质;不能忽视服务的对象;不能僵化看问题、处理问题;如果可以，不妨做个小测验，以此来确定计划的可行性。
成功就是达成所设定的目标。成功其实是一种感觉，可以说是一种积极的感觉，它是每个人达到自己理想之后一种自信的状态和一种满足的感觉!总之，我们每个人对于成功的定义是各不相同的!而到达成功的方法只有一个，那就是先得学会付出常人所不能付出的东西!小节不慎贻误人生。有道是“千里之堤，溃于蚁穴”。古往今来，因小节导致失节的事并不鲜见。小节不拘，终累大德。在建立社会主义和谐社会的今天，小节问题并非小事，它不仅是国民素质的一种反映，更是构建和谐社会的内在要求。因此，我们每一个人都要从日常小事着手，于细微处讲品格，莫让小节影响了构建和谐社会之大德。
我渴望的不是成功，我渴望的是更多的挫折和经历。
别人怎么看你不重要，重要的是你怎么看自己。
人有巨大的潜力，只有在接受挑战的时候，你的潜力就会很快的发挥出来。
世界上最大的失败就是放弃，所有人都倒下来的时候，你还跪在地上，你就赢了。
你要是毕业与名校你要用欣赏的眼光看别人，如果你是毕业与很差的学校你要用欣赏的眼光看自己。找到你自己最快乐的时候那个感觉。
很多正确的决定是稀里糊涂去做的，但是很多错误的决定是认真去做的。失败是人生中最大的财富。
我要分享失败的经历，失败的经历是最宝贵。创业者要有独特的眼光。远见：你看到别人没有看到的东西，并且你能够把他识别出来。看见别人都看的见的东西，你就不可能成功。
现在80%的青年朋友都有共同的毛病：晚上想想千条路，早上起来走原路。
创业道路上记住两点，一点：要找长期的投资者，同吃苦共患难，第二点：不要掌控别人。尊重他人，倾听他人的心声。不断的去反思自己该做什么事情，不要去反思自己能做什么。
如果你选择创业就要做出创业者的心态，而不是你要赚多少钱，那就是生意。那么如果你抱着这种心态你是走不远的，所谓创业就是要有创业者的激情，创业者的使命和原则。伟大的事业和成就都是源于你的一个梦想，没有失败不可能有成功。做你最感兴趣且最容易的事情。简单的事情是世界上最难的事情。
我总觉得做事只要不问心无愧,只要对得起自已,做就可以了,不会顾虑太多,但在生活中,一味的沉静在自已的世界中生活,原来是不可取的.就您所说的,做事就是要让人明白,而不是让自已明白就可以了.
我是一个对人际关系很欠缺的人,我也知道人际关系是社会中生存必备的一门学科,但是有时发现自已真的不适合去学这门学科,有时觉的只要对自已所做的事负责就ok.也不愿去学这门深奥,让我不太喜欢的东西.总觉的做自已就ok,就这样一不小心又活在了自已的世界中.但我也知道,这样不利于自已的发展.也许生活就是这样,不断地演变着,也需要我不断地去探索生活的真谛,不断的改变.也许只有这样,我才能变的强大.
我是一个表面看上去很文静的女子,但我最好的朋友却给我改名叫王动,他说我是一个静中有动的人.表面平静,内心总是蠢蠢欲动,是一个充满了太多想法的人.有人说我是女强人,可是在我看来,没有所谓的强不强.我并不承认自已是女强人,我总觉的人要活着,就是要对自已所做的事负责,就是要明白什么该做,什么不该做,就是要用心的生活.这样的一个结果,无形中就成了别人眼中所谓的强人.我认为强人之所以强,是因为他们有足够的责任心去面对生活,而不是他们本身就想变成强人.据史册记载,大多数女强人,都不会有太多的人喜欢.这也是我不愿承认自已是女强人的原因吧.但如果是在把事情做好的前提下,顺其自然地变的强大,我不会在意太多.也可用三个字来形容"无所谓".人有时只要对得起自已就好.
扯远了------。
听着您的讲座,像在读一本书,有时候人真的要适当的把自已归零,才能找到方向,找回自已,重新开始.生活不是一凡风顺,心情也不会总是乐滋滋的.马云的事迹我看过好多次,但您讲到时,让我又有新感觉.也许对于我们这代年轻人,因为没有太多资本.创业的艰辛我们经历的太少,不能完全体会,但我们也是一代有梦想的人,在现实与梦想的冲击下,我们同样失败过无数次.我想多多少少也可算感同身受吧.生活中,我们需要不断的审视自已,不断的激励自已,才可进步.正因为年轻没有失败,所以我们只好把小小的失败拿来当人生阅历的积累,经验的积累,然后一笑而过,挥一挥衣袖,从头再来.我想只有这样,才会让自已的心智不断的变成熟,从而更加坚定自已.
最后讲到团队精神时,当音乐响起,看到大雁飞翔的那一刹那,我想到的是高尔基写的《海燕》这篇课文,还有"让暴风雨来的更猛烈些"这句话.
在苍茫的大海上，狂风卷集着乌云。在乌云和大海之间，海燕象黑色的闪电，在高傲地飞翔。
一会儿翅膀碰着波浪，一会儿箭一般地直冲向乌云，它叫喊着，——就在这鸟儿勇敢的叫喊声里，乌云听出了欢乐。
在这叫喊声里——充满着对暴风雨的渴望!在这叫喊声里，乌云听出了愤怒的力量，热情的火焰和胜利的信心。
海鸥在暴风雨来临之前呻吟着，——呻吟着，它们在大海上飞窜，想把自己对暴风雨的恐惧，掩藏到大海深处。
海鸭也在呻吟着，——它们这些海鸭啊，享受不了生活的战斗的欢乐：轰隆隆的雷声就把它们吓坏了。
蠢笨的企鹅，胆怯地把肥胖的身体躲藏在悬崖底下……只有那高傲的海燕，勇敢地，自由自在地，在泛起白沫的大海上飞翔!
乌云越来越暗，越来越低，向海面直压下来，而波浪一边唱歌，一边冲向高空，去迎接那雷声。
雷声轰响。波浪在愤怒的飞沫中呼叫，跟狂风争鸣。看吧，狂风紧紧抱起一层层巨浪，恶恨恨地将它们甩到悬崖上，把这些大块的翡翠摔成尘雾和碎末。
看吧，它飞舞着，象个精灵，——高傲的、黑色的暴风雨的精灵，——它在大笑，它又在号叫……它笑那些乌云，它因为欢乐而号叫!
这个敏感的精灵，——它从雷声的震怒里，早就听出了困乏，它深信，乌云遮不住太阳——是的，遮不住的!
狂风吼叫……雷声轰响……。
一堆堆乌云，象青色的火焰，在无底的大海上燃烧。大海抓住闪电的箭光，把它们熄灭在自己的深渊里。这些闪电的影子，活象一条条火蛇，在大海里蜿蜒游动，一晃就消失了。——暴风雨!暴风雨就要来啦!
这是勇敢的海燕，在怒吼的大海上，在闪电中间，高傲地飞翔;这是胜利的预言家在叫喊：——让暴风雨来得更猛烈些吧!
呵呵,我觉的这篇文章满好,只是在上学的时候,没能深刻的体会到作者的写作意图.
坚定的信心加上团结的力量,会让人心震奋.俗话说的好,没有完美的个人,只有完美的团队.一个人的力量是小,团队的力量才是大.
成功心得体会
一、执着。
二、积极的态度。
三、让他人感觉自己很重要。
四、坚持不懈地上美容课。
五、放眼未来，心怀梦想，将这一理念传承他人。
六、放眼未来、
七、永远不要放弃。
我们的“生活之轮”：家庭和谐、事业有成、社会地位、心理健康、身体健康、财务管理、内在和外在的精神，成功的心得，心得体会《成功的心得》。。。。
老师告诉我要用感恩的心对待别人，“不要对别人有要求，这样自己会很痛苦，，，，，要对自己有要求，这样自己才会上进。”
要学会倾听有、自己想什么，要什么？不要担心你所担心的问题，你只要把事情做好就好了，如果没有梦想，就不是领导者，如果没有目标，就不能成长。。、。、。
一、学会赞美。（如果你不会赞美，那么是你的心里没有爱）。
二、学会微笑。（微笑是我们最好的沟通方式）。
三、爱每一个人。（把人做到位，天下都是你的）。
我的感悟是：做玫琳凯值得，永远不要放弃，决定改变自己，从自己开始做起。
我想把这些我的感想分享给你们，希望你们的明天会更好。
成功心得体会_成功心得体会要
坦白地讲，刚看到这题目时，我觉得潼爸爸比我更适合来写这篇心得，虽然我曾经当过助产士，接生过许许多多可爱的小天使，但接生与育儿却是两门截然不同的学问，更何况由于我现在的工作单位离家较远，无法每天都回家陪伴潼潼，潼潼在家的生活起居大多数时间都是由潼奶奶和潼爸爸照顾的，所以育儿方面潼爸爸比我更有心得，可惜潼爸爸工作繁忙，所以只能由我代笔，浅显地说说这几年初为人母的一些体会。
对于潼潼的教育，我和潼爸爸都没有特别的规划或要求，相对比较注重言传身教，寓教于乐，换位思考，平等对话。记得潼潼两岁多时，有一次潼奶奶不舒服，躺在床上休息，潼潼轻轻地开门进去，问奶奶好点没有，然后爬上凳子拿着保温瓶给奶奶倒水喝，虽然过后跟她说这样做很危险，但却不得不表扬她，贴心，懂得嘘寒问暖关心照顾奶奶，潼潼奶声奶气地说，因为爸爸妈妈也是这样做的至于报的兴趣班，画画，舞蹈，钢琴，都是潼潼在接触后主动要求要学的，报名之前，我很明确地告诉她，学习是一件很有趣的事情，但也可能会遭遇种种困难，能不能努力克服，坚持下去，为自己的选择而努力和负责呢。潼潼肯定地告诉我会的。虽然我不知道她当时是不是真的读懂我的意思，但至少到现在为止，她的表现一直都很棒，从刚开始舞蹈课压腿痛得直飙泪挨批到现在主动练习被表扬进步明显，这过程，潼潼丝毫没有放弃或打退堂鼓，这一点，我和潼爸爸都以她为傲。毕竟，如何积极面对困难持之以恒不轻言放弃才是学习的重点，至于学习的内容，音乐和画画，我和潼爸爸都是外行，不懂，只能引导，并尽量给她创造机会，学习多一种表达自己的方式。
读万卷书，走万里路，世界这么大，我想去看看，也想带潼潼去看看。潼潼未满两周岁时，我和潼爸爸开始带着她周边自驾游，厦门，中山，阳江，梅州，深圳，香港，湛江，海南短则两三天，长则一个礼拜，计划行程时，都会先和潼潼沟通，并讲讲每个地方的历史故事，或神话传说，或特色美食，或与众不同的建筑结构;准备行李时，也是让潼潼自己先收拾，再根据实际情况一起商量着增减整理。沿途遇到的问题，我也习惯问潼潼怎么办，跟着一起思考解决或许去过的地方，听过的故事，沿途认识的小伙伴，看过的风景，尝过的美食，潼潼都会渐渐遗忘或无法记住，但我觉得这些经历会像电脑程序一样隐藏在她的脑海深处，潜移默化地影响着她。
由于工作原因，无法每天都回家，幸亏有潼奶奶帮忙照顾接送，潼奶奶非常地能干与疼爱潼潼，但这是一把双刃剑，过度疼爱就成了溺爱，过度能干就不自觉会包办，后果就是潼潼自己能做的事情，非要奶奶代劳，知道自己做错了，马上投机取巧找奶奶寻求庇护，这是现阶段我和潼爸爸面临的一大棘手问题，当下的办法除了多和潼奶奶沟通，还是沟通，如果老师或其它家长在这方面有更行之有效的方法，还望多多交流指点迷津，谢谢。
在此，特别要感谢幼儿园诸位老师的辛勤付出，绝非客套，而是发自肺腑的感激!
最后，我想对潼潼说：“潼潼，谢谢你让我做你的妈妈，以后，咱们继续一起玩耍，一起觅食，一起学习，一起成长，努力做到，你已长大，我还未老”。