人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退,写作可以弥补记忆的不足,将曾经的人生经历和感悟记录下来,也便于保存一份美好的回忆。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢?这里我整理了一些优秀的范文,希望对大家有所帮助,下面我们就来了解一下吧。
国旗下讲话体育训练篇一
敬爱的老师、亲爱的同学们:
大家早上好!
我是三年级的学生粟凯峰,今天我国旗下发言的题目是《勤俭节约是美德》。同学们,你们知道十月三十一日是什么日子吗?我想很多同学也许不清楚,那么就让我来告诉你们吧,它叫"世界勤俭日"。
现在人们的生活水平提高了。特别是我们这一代人,生活在幸福的蜜罐中,吃喝不愁,衣食无忧,生活安逸,可勤俭节约是中华民族的传统美德。作为当代小学生,我们应当自觉担负起"厉行节约、反对浪费"的社会责任,树立勤俭节约的意识。那么,怎样才能做到勤俭节约呢?我想每位同学应该从以下几个方面做起:
一、节约每一滴水。我们要以"节约用水、合理用水"为荣,以"浪费水源"为耻。刷牙洗脸、饭前便后,用完水后随手关闭水龙头。见到滴水的龙头,及时拧紧。如果我们不珍惜水资源,地球最后仅有的一滴水,将是我们人类最后的.一滴泪水。
二、节约每一度电。人们都说,有了电真方便。是啊!电可以帮助我们做很多事情,可电是从哪里来的呢?是发电机里发出来的,要经过很多道程序,每度电都凝聚着工人们辛勤的劳动啊!同学们,就让我们从随手关掉电灯电扇开始吧,不论在学校还是在家里,光线充足时,不要开灯,如果不用电了就要及时关掉开关,做到人走灯灭,人离扇停。
同学们,让我们从现在做起,从点滴做起,节约每一滴水,节约每一度电,节约每一粒米,让"节约光荣,浪费可耻"成为同学们的常态习惯,让勤俭节约在我们的校园蔚然成风吧!谢谢大家!
国旗下讲话体育训练篇二
尊敬的各位老师,亲爱的同学们:
大家上午好!
恍如昨日,流年无声三度秋,蓦然回首,又是一度春风近。岁月的年轮在不经意中又划了一圈,20xx年挟裹着满心的喜悦已经悄然而至了。值此新年到来之际,我谨代表学校向大家致以新年的问候及美好祝愿!祝老师们新年快乐、万事如意!祝同学们学习进步、心想事成!
岁月不居,天道酬勤。在过去的一年里,我们看到的是全体老师求实敬业、刻苦钻研,立足课堂,抓质量求发展的劳动硕果;20xx年高考,文康同学考入清华大学,这是步入清华北大的第四位淮阳学子。
在过去的一年里,我们得到的是全体同学立志成长,诚实做人,努力学习,固基础瞻未来的茁壮成长;同学们遵规守纪、文明向上的自觉意识显著增强,更加文明、活泼、健康、阳光。
在过去的一年里,我们伴随着的是广大家长对我们学校工作的支持、信任和殷切的希望;家长委员会的参与、家长们的倾心付出,成为了学校发展的有力臂膀。
发展未有穷期,奋斗永不言止。20xx年,是学校第五个五年计划的关键一年,也是充满机遇与挑战的一年。让我们刻苦努力,将20xx的挫折和泪水、成绩与苦难、经验与教训,化成20xx前进的动力、奋发的精神,满怀着梦想与激情,自觉地肩负起历史赋予的崇高使命,只要我们胸怀希望,就总能与春天相伴;只要我们付出努力,就一定能收获累累硕果。只要我们师生同心同德,埋头苦干,锐意进取,开拓创新,就一定能够实现自我的人生价值,就一定能够迎来学校发展的崭新的春天!
老师们!同学们!让我们团结一致,荡起智慧的双桨,扬起创新的风帆,迎着教育改革的春风朝阳,起航破浪!
谢谢大家!
国旗下讲话体育训练篇三
老师们,同学们:早上好!
今天我国旗下讲话的内容是:冬季,请加强体育锻炼!
法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言:“生命在于运动”,没有运动也就没有了生命,缺少运动生命也是短暂的。寒冷的冬季已经到来,为了抵御严寒,增强身体免疫力,越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。
冬天是一年的末尾,也是我们体育锻炼的大好时节。冬季体育锻炼,接受阳光的照射,弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说,多参加户外锻炼更为重要。参加冬季体育锻炼,不仅能增强体质,还能锻炼人的坚强意志,提高身体的抗寒能力。俗话说:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”说的就是这个道理。
冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。
那么,怎样科学地进行身体锻炼活动呢?我们知道,体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育,促进身体健康。要想锻炼取得实效,必须注重科学锻炼,否则会事倍功半,甚至事与愿违。
1、注意保暖。冬季室内外的温差较大,到室外锻炼时开始要多穿些衣服,注意保暖。并做好准备活动,待身体发热后再将衣服脱掉进行锻炼。练完之后如出汗较多,谨防吹风,更不应立即洗澡,而应回到室内等汗干后再洗澡或擦澡。
2.、注重运动前的准备活动。有些运动爱好者不懂运动规律,不重视准备活动。往往会因此造成运动损伤或达不到运动的目的。特别是在冬季天气比较寒冷,各关节和韧带不易活动开,如果不进行运动前的准备活动,便会很容易造成关节扭伤或韧带拉伤。这样一来不但达不到强身健体的目的,而且还会损害机体。因此,大家在锻炼前可进行像热身跑,徒手操这样的准备活动来活动关节和韧带。
3、调控运动强度和运动量。适宜的运动量是增强体质的关键。运动量过大会造成身体疲劳,抵抗力下降,便会引起感冒等疾病的发生。所以掌握好适宜的运动量非常重要。
4.、注意天气变化。冬季到来的同时也带来了雾、大风等天气。出现这类天气时空气中的颗粒物会增多。如果经常在这类天气出现时运动,空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成一定的伤害。所以当这类天气出现时,尽量不要在室外进行锻炼。
5、运动后的放松。一般在运动后要通过捏、拍打、抖动肌肉等按摩方法来放松肌肉。使紧张的肌肉得到放松,从而不至于使身体感到疲劳,影响工作和学习。
6、运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不益进食。可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时丧失的盐分和水分。以便保持血液中水,盐的比例正常。待身体充分休息后再进食。
最后,希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄。 祝同学们学习快乐,运动也快乐!谢谢!
国旗下讲话体育训练篇四
敬爱的老师、亲爱的同学们:
大家早上好!今天国旗下讲话的题目是:《冬季,请加强体育锻炼!》。
“生命在于运动”,这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命,缺少运动的生命是短暂的!
看野生动物世界,它们风餐露宿、觅食求生,却往往无疾而终。而人的一生,总要受疾病阴影的笼罩,重要差别就在于运动。
冬天,是一年的末尾,也是我们锻炼身体的大好时节。这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼,能够多接受阳光的照射,弥补冬季阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌,还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说,多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。
在此,我特向全校同学发出如下倡议:
一、坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动,认真做操,积极参加各种有趣的体育游戏活动。
二、从现在开始每天坚持长跑1000米,增强心肺功能,提高我们的身体素质。
三、在节假日里,与爸爸妈妈、爷爷奶奶或小伙伴们一起,积极进行各种有益于身体健康的体育活动,丰富我们的课余文化生活。
四、各班同学每天坚持长跑锻炼,看谁跑得最快,看哪些同学是“长跑之星”。
同学们,让我们发扬更快、更高、更强的奥运精神,拿出你朝气蓬勃的力量,去追逐早晨初升的太阳,去追逐我们健康的人生吧!
国旗下讲话完毕,谢谢老师和同学们!
国旗下讲话体育训练篇五
“生命在于运动”,这是法国着名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命,缺少运动的生命是短暂的!
看野生动物世界,它们风餐露宿、觅食求生,却往往无疾而终。而人的一生,总要受疾病阴影的笼罩,重要差别就在于运动。
冬天,是一年的末尾,也是我们锻炼身体的大好时节。这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的`坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼,能够多接受阳光的照射,弥补冬季阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌,还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说,多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。
在此,我特向全校同学发出如下倡议:
一、坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动,认真做操,积极参加各种有趣的体育游戏活动。
二、从现在开始每天坚持长跑1000米,增强心肺功能,提高我们的身体素质。
三、在节假日里,与爸爸妈妈、爷爷奶奶或小伙伴们一起,积极进行各种有益于身体健康的体育活动,丰富我们的课余文化生活。
四、各班同学每天坚持长跑锻炼,看谁跑得最快,看哪些同学是“长跑之星”。
同学们,乘着北京奥运的东风,让我们发扬更快、更高、更强的奥运精神,拿出你朝气蓬勃的力量,去追逐早晨初升的太阳,去追逐我们健康的人生吧!